【经典靓汤-清补凉猪骨汤】空调房待久皮肤干燥，你需要一锅滋润汤 润肺降火 增强抵抗力 图文视屏

 

夏天空调房里呆久了，皮肤干燥，稍微吃点辣椒就很容易上火，隆重推荐这款靓汤，清补凉猪骨汤。南方人夏天最受欢迎的一锅汤

所需要的食材有

猪骨带着瘦肉 1.5lb
薏米，玉竹，芡实，百合，莲子，淮山

这几样可以等量，25g左右

先将猪骨焯水，放入慢炖锅里，然后将食材清洗干净，除了百合以外也放进慢炖锅里

 

这款汤非常的清淡，最后加盐调味即可

 

里面的谷物都是宝贝，软烂可口，夏天很它最好了

 

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