2023新年计划-运动篇

新的一年里，我打算继续每周两次的负重训练，保持标准俯卧撑每次可以做15-25。每天都争取有运动的时间，周末以户外活动为主，week days至少在跑步机上跑一跑，天气暖和了就可以出门在小区里散步跑步了。

户外活动中，我最喜欢的是到附近的城市公园，或者森林公园去森林浴(forest bathing), 可以享受新鲜的空气，观赏以前没有注意到的植物，了解生活的城市。我们这里的公园很多，打算都走/跑一遍。每次都用AllTrails这个APP, 可以导航，记录，和其他用户分享。公园里的水塘可以钓鱼，只要catch and release就可以了。