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回复 'stillthere' 的评论 : +1 . Well said. Than...
Holding a warm cup might not directly spike your o...
I can't agree enough. I feel exactly what you expr...
的确是 即使是编的或者是一种虚无高高在上,或者一种崇...
有人说西红柿促炎,有人说抗炎,听谁的? 不过说西...
回复“Marry888”: 同意食物效果因人而异,食材之间是...
回复 'Sandcity2000' 的评论 : 有道理,公义公正,为番...
科学基于的是试验数据,这些食物有这样的数据,就有一...
番茄是抗炎的,可以用Chatgdp查到详细情况: 番茄对抗...
thank you for your sharing
0:22: 蹲的讲解,外旋2:01 蹲的示范3:22 演员示范5:50 蹲的第二个动作,抬脚跟
我不太理解 外旋的意思,仔细想想,是不是臀部肌肉收紧,就有外旋的意思?这个动作看着不难,但做几下,大腿就有烧的感觉了。还有我蹲的时候,会感觉有些撅屁股,估计没做对。现在办公都用升降的写字台,所以练习蹲的动作很容易。长时间站立容易照成静脉曲张,这样的肌肉训练可以很好地预防静脉曲张,我非常喜欢!