千年守望
养生笔记
从肝经说起
每次看到类似的信， 心里很不是滋味。
我会问自己， 为什么人活的如此痛苦，或者疾病缠身， 或者精神痛苦， 但是，就是不愿意改变呢？
为什么一旦面对自己，一旦放下，就会变得健康，变得快乐，为什么人们就是不愿意呢？
于是， 我一次又一次的强调心的作用。 如果心不变， 什么都没有用。
就像一辆汽车，如果方向错了， 车的质量再好， 油的质量再好， 都是没有用的。
你越努力， 错误的越多。
但是， 人很奇怪， 会口口声声的说，自己是开放的， 是愿意变的，就是变不了。
一到实践中， 每天的生活中， 会在以往的错误的道路上继续狂奔。
什么功法啊， 巧妙的心法啊， 都仅仅是那些车的质量，油的质量， 引擎的动力等等，
如果没有对的心， 一切都变得毫无意义。
具体的来分析你的问题。
可以毫无疑问地说， 首先你的肝已经出了严重的问题， 而且很大可能上已经有器质性的病变。
你说身边的两个亲人突然查出大病，很快就走了。
但是， 如果你继续在错误的道路上狂奔， 恐怕很快你也会面临无法挽回的境地。
人们很难很难把对死亡的恐惧直接对应到自己的日常行为上。
好希望你能够很严肃很严肃，很认真很认真的来对待自己的问题。
早日“醒来”， 不然， 如果真的到了很严重的地步， 是来不及的。
在绝境中， 能够真正挺过来的人， 拯救自己的人， 是很少的。
这些人， 往往以前就已经有一定的基础， 甚至超乎常人的意志和智慧。
我们往往说这些人，背后有“神助”。
极少人， 能够在绝境的时候， 临时抱佛脚，绝地反击成功的。
但是， 如果你现在还没有陷的那么那么深， 你反击成功的几率要高很多很多。
这时候， 成功需要的不是“神迹”， 而仅仅是自己的努力。
如果陷的太深了， 也就只能靠“神迹”了。
比如你说的
“有一天傍晚接小孩课后班，去早了，就在车里静做了30分钟。眼睛充满泪水，口生津，头又重又疼，感觉要昏倒。但是练完之后觉得一天的累都没了，感觉很好。”
虽然是简简单单的一件小事。 但其中几乎包涵着练功的所有精华。
心静了， 心回答到身体了， 身体就会去修复自己， 去调整平衡自己。 于是， 肝经的不通畅就会体现在眼睛充满泪水。
因为肝经的紧张的释放， 从而脾胃会放松，脾胃不再被肝火干扰， 所以口生津。
头又重又痛， 很大程度的原因在于肝胆经的不通畅， 侧面的阳气不能成功去疏通头部的“血”。
但是， 当下的疼痛，只是身体气血的当下的状态， 本无所谓好坏。
之所以又重又疼， 从另一个侧面说明， 你的气血其实还是旺盛的， 只是不通畅而已。
而这个疼和重的感觉恰恰就是身体在保护自己的一个信号。
这个时候，如果安住在当下的重和疼， 其实过不了多久， 身体就会自动去打通那个不畅。
一旦通畅， 血就能成功回流， 头也就不重了，
同时，因为压力的释放， 也就不疼了。
所以， 其中的关键的关键， 是心要回来， 要安住，
安住的意义很丰富， 其中之一就是安住的是神， 而神是指挥气的， 气是运化血的。
这样， 也就是说， 你的一支散乱的军队， 终于有了一个好的将军来指挥了。
军队就会很有战斗力。
想起拿破仑当年回到破败的法国， 各国联军围攻法国。
拿破仑能够指挥的是一支老弱病残的表面上已经百无一用的3万人的残兵。
但是， 拿破仑知道如何鼓舞人心， 拿破仑精通地理，
凭借超人的勇气和智慧， 拿破仑翻过阿尔卑斯雪山（在当时极难）， 成功击败多出很多倍的联军。
对身体，也是类似的道理， 也许你的身体已经“破败不堪”，
但是，如果你的将军（心，神）足够的智慧和勇敢，
是可以化腐朽为神奇的。
对身体来说， 我们不需要拿破仑那样伟大，
我们需要的仅仅是安静下来， 把心神放回身体，
认真的， 耐心的每天去做一点点，
每天，每天一点点，
那么， 也许只要一个星期，一个月， 你的身体就会完全重生。
而与此同时， 你的精神状态，也会发生质的变化。
不要再浪费时间去寻找健康和快乐的什么神奇的秘方，
也不要再绝望，痛苦。
更不要等到医生的手术刀，化疗，各种药物。
人生，没有多少机会给你浪费。
虽然我们貌似普通平静平庸的生活， 没有那么惊心动魄，
但是， 至于生命， 每个人都是平等的。
这个平等， 就是每个人的生命都不可能违背那个同样的“天道”。
所以， 对每个人来说， 面临瘟疫，疾病，心理困扰，
都是同样的“战机不可误”， 如果你真的麻木的去一次一次的错过战机，
那么， 结果就是那样的无情， 要么疾病缠身， 要么痛苦不堪， 直到最后的死亡。
所以， 所谓的“醒来”， 就是不要再麻木了，
不要再不把自己的生命和快乐当一回事了。
用心对待身体，用心对待生活。
如果没有更好的方式，那么，
就用练功来帮助自己做到这一点。
每一天， 我说的是每一天，
都努力的去实践这样的“天道”。
有很多人， 觉得自己病入膏肓， 已经无可救药了。
也有人觉得生病是人生的常态， 练与不练都是一辈子。
前者是失去了信心，
但对天道来说， 从来没有“无望”这个说法。
因为当下就是最美，
而从个人的经历，和很多先辈们的经历来看， 当下，可以创造“神迹”，
那些“常人”认为无望的“绝境”，
对“当下”这个自然而神奇的法门来说，
其实是“很容易”脱离的“绝境”。
具体说， 那种头痛头重， 那种腰痛后背痛，那种食欲不振彻夜难眠等等，
都是极其容易处理的身体问题。
而听起来神乎其神的什么“打通经络”，
其实也是一件几乎每个人都有能力去做到的事情。
之所以做不到， 不是因为它只属于极少数“厉害的人”，
而是， 极少有人能够“有心”的去做。
而心， 是属于自己的， 只要你管好了自己的心，
这个能力并不需要你是一个多么“了不起”的人。
不需要财富，权利，地位，名望， 甚至不需要什么聪明才智。
普通人，都可以在很大程度上实现这些。
比如， 简单的例子，
肝经不通， 往往人像在燥热的夏天， 没有那种清爽感。
因为肝是负责气的运输的，
如果气乱了， 或者堵了，
反过来神会乱，会热， 会不清凉， 也自然没有舒爽。
这个时候，怎么办呢？
大家都熟悉一个说法，叫做“心静自然凉”。
也就是说， 在炎热的夏天， 如果你心烦躁， 会越发炎热难当。
但是， 如果你接受当下， 身体会自动调整去适应当下的炎热，
如果适应了， 也就自然不觉得烦热了。
同样的道理， 适合肝经的打通。
肝经不通， 会在一些肝经的关键处显现出来。
比如， 最明显的可能是在颈和躯干的交界处。
如果深入去感觉，
你会明显感觉到那个地方（身体深处）的紧张，那种有点胀，但又难以释放的感觉。
这种感觉， 如果你不喜欢， 就会很难受。
但是，如果你安然去享受， 又让人“很爽”。
这种感觉， 很像你伸懒腰时候感觉的紧胀， 虽然紧胀， 但是很爽。
这种感觉， 也很像你年轻时候做爱的感觉， 最高潮，往往是那种紧胀， 而那种紧胀恰恰就是高潮的定义，也是爽的来源。
同样的道理， 现在的肝经的那个不通畅， 带来了类似的紧胀，
如果你不排斥它， 反而拥抱它，享受它，
那么， 随之而来的， 是那个紧胀的释放，而不是加重。
这个释放， 就像伸懒腰，就像性高潮，一样的爽。
而这个爽的背后， 就是紧胀的释放，就是经络的变通畅。
和性高潮不一样的是，
做爱是用了生命根的能量去制造最后的爽，
而通经络/健身/治病， 是去释放那些淤堵的能量。
而这个能量， 如果堵在那儿， 会“杀了”你，
如果你释放它， 你在得到免费的性高潮般的愉悦的同时， 身体会变好。
如此这般， 肝经会被打通， 那么你身体的各种和肝经不通相关的“病”和不适，就会渐渐消失。
把这个思想推广开来， 就可以治疗几乎所有的疾病，
从根本上让自己经络通畅， 自然拥有健康和快乐。
一个健康快乐的人， 生活在当下的人， 也会自在。
带着这种思想去练习我教的每一个功法。
每天哦， 时间嘛， 越久越好，
在练习中领悟，把领悟应用到练习中。
“对身体来说，我们不需要拿破仑那样伟大，
我们需要的仅仅是安静下来，把心神放回身体，
认真的，耐心的每天去做一点点，
每天，每天一点点，
那么，也许只要一个星期，一个月，你的身体就会完全重生。”