千年守望
养生笔记
好东西一定要分享
分享一份可以打99分的报告。 99分的意思就是她练出了我设计这个功法的绝大部分初衷和细节。 这些细节， 很少在一篇报告中，如此密集，如此完备的出现。
我这样简单回了一句：
很精彩很精彩！！！好久没有读到这样的报告了，也许从来没有读过：）我周一分享给大家，好东西一定要分享的：）
供大家参考， 希望这是鼓励， 而不是压力：）
这个世界很精彩，
最精彩的也许正是这种不确定性和未知性带来的探索的快乐。
而这个探索，永无止境。
永无止境， 对乐观主义者来说， 是永远不枯竭的山泉。
永无止境， 对悲观主义者来说， 是看不到尽头的荒漠。
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老师好！
今天周五回家早，美美的睡了一个午觉，然后开始练单手撑墙。今天的感觉与寻常不同，很神奇，好喜欢。赶紧记下，和老师汇报。
先是右手撑墙，高过肩部，体会重的感觉。 很快的就觉得全身有些轻微的蠕动，左肩胛的老痛点也开始明显，细细体会变化。慢慢的全身开始松动，今天在髋关节的地方特别明显，不由自主的开始身体的位置开始调整，髋部向后微微突出，双膝微屈，感觉是开始的姿势有些僵硬，现在变得圆润起来。右手开始是五指分开，慢慢也微屈，手也下滑了一点。左肩开始松动，后移，左手就不由自主的抬起，现在就成了站桩的样子，但右手还在墙上。感觉重心在脚后跟，就慢慢的把重心移到前脚掌，两膝微微内转，感觉到很强烈的力量从下往上涌起，左肩一层层的放开。这是很奇异的感觉。感觉左手还悬空在那里没有动，但肩关节周围里面那种放松，一层又一层，一波又一波，是如此夸张！
慢慢的，好像全身有些平静下来，于是换成左手撑墙。现在有些记不清具体的过程了，只记得右手也开始不由自主的抬起，后来也是又把脚底重心移到前脚掌后，左手开始撑开，脱离了墙，现在完全就是站桩了。今天新的感觉是两手撑开很大，从前会撑几秒钟，然后像是气球泄气一样，双手会挂下来。但今天感觉是在同一高度，两手不由自主的收拢，又撑开。撑开的时候像是有一个膨胀的气球慢慢帮着推开，收拢时像是有弹簧给拉回来。曾经试着‘抗拒“那个收拢的力量来体会其强度，发觉那力量还是很大的。感觉两手收到接近的时候就停了，然后又拉开，反反复复。。。。
如此观望一段时间后，好奇重新手撑墙会是什么感觉。右手撑墙后，开始觉得好热，有点要冒汗，不舒服，就收功了。感觉全身很轻松。
以为大概40分钟左右，但不知不觉的整整一个小时了。好神奇的一个小时，感觉就是在看一段身体内部的一个慢动作电影（让我想起我池子里的蜗牛的那种缓慢动作：-），此起彼伏，绵绵不断。到后来，几乎不太感觉到手的存在。好像还有些其他身体的感觉，但现在记不清了。
谢谢老师，带我走进这神奇的世界！
