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【转载】迷上了练功

(2019-08-29 14:50:29) 下一个

 

如果问, 一个人,能不能做好一件事情的秘诀是什么?

你可能有千百个答案。

但是,可能万变不离其宗,那就是“迷上了”。

 

迷上了, 和简单喜欢,简单的认可,不太一样。 迷上了, 就是满满的passion。

迷上了, 就像年轻人恋爱了, 傻头傻脑的, 一根筋。 

 

对于怎样把功夫练好, 最好的答案, 恐怕也是“迷上了”。

在练武的人那儿, 这叫“武痴”。

在恋人那儿, 这叫“花痴”。

就是那种爱到脑子都没了的样子。 

 

几乎历史上最伟大的武术大师,毫无例外都是“武痴”。从张三丰到李小龙。

历史上最伟大的科学家,几乎毫无例外都是“学痴”,从欧拉到爱因斯坦。

 

所以, 难又怎样?

只要你“迷上了”,就不难了。

 

【转载】迷上了练功

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66519/201908/29139.html

 

从练功中理解中医

http://blog.wenxuecity.com/myblog/66519/201908/8849.html?

 

 

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评论
英伦荷花 回复 悄悄话 昨天看了千年前面的文章”漫谈脊椎”,很受启示。一天都有意识地把深呼吸引向后背脊椎尤其是脖颈和后背上部。打坐和练坐桩时也深呼吸把意识集中在脊椎,且轻轻扭转脖颈和肩部。昨天夜里睡觉达到了好几年都没有过的深度睡眠—— 很少做梦也不太记得梦的内容,而几年来每晚梦都不断。时不时隐隐作痛的偏头痛夜里醒来时也感觉不到了。真是神奇啊!感谢千年,会继续练,继续体会,继续用练功治疗身上的病痛。
JYSi 回复 悄悄话 很喜欢Grace的这两篇文章。 写得非常好!向Grace 学习!
GraceX 回复 悄悄话 回复 '新天新地巧妙灵' 的评论 :

很有意思的解释,非常谢谢你,也祝福你!
新天新地巧妙灵 回复 悄悄话 回复 'GraceX' 的评论 :

“我迷上了练功,尤其是喜欢练躺功,有事没事就去躺在那里,原先喜欢上网,到处东张西望的我,现在对网络基本没啥兴趣了。第一年,练得有点呆头呆脑,练功时,身体一动不动,毕恭毕敬,双眼紧闭,若窗外来个比较大的声响,保管把我吓得灵魂出窍,第二年开始,练得有点随随便便了,眼睛想开就开,想关就关,人也时不时地会动上几下,更潇洒的是,练躺功的时候,我有时边上还放着一个tablet,里面放着我喜爱的谍战剧。边听谍剧边练功,在如此干扰的环境下,我居然还会练出气来,难怪千年笑话我说,意念实在太重,连谍剧的干扰也影响不了我。其实,大多数的时候谍战剧里的具体内容我根本就没啥听进去,但这种干扰很有意思,让我既不能好好地听谍剧,又不能太专注地练功,这种对谍剧和练功都没法完全专心的结果,却产生了一种对练功最佳的若即若离的效果,让我脑子反而变得非常的空洞,最后,练功效果就越来越好了。”

你其实是无意中发现了适用于所有人所有事的一个真理:放下(自我)放心(天道)。相同的例子如下:

多年前, 大一军训, 练习打靶. 我的眼镜丢了, 只能借同学的眼镜. 我是三百多度的近视, 借别人的眼镜, 不是很合适我的度数. 心里没有打十环的期望, 只盼望及格. 没想到, 三发练习子弹, 发发十环. 我惊讶之后, 开始端正态度, 摆好姿势, 准备考个好成绩, 排长也过来给我遮荫, 结果五发子弹没有一个十环.

刚开始练习TM静坐 (www.tm.org), 周一上班找地方静坐, 在一个偏僻的房间坐下, 很认真的样子, 十分钟后, 听到外面有人讲话, 心想看来这个房间并不理想, 下次再换, 这次就凑合一下吧. 这个想法过去, 下一秒我就感到一个很大的expansion, 一直持续到结束, 惊喜! 后来开车回家, 还能感到, 只是没有那么强烈了.

打篮球的明星林书豪,放下自己对名声的呵护,上场就犹如神助。大科学家爱英斯坦苦思十年同一个问题没有结果,却在放弃的那天晚上得出答案:相对论。

所有这些例子都指向同一个方向:DN(Default Network)

某位科学家把人的大脑分为EN(Executive Network) 和 DN(Default Network). 一般情况下我们都是用EN。而DN则是所有重大发明发现的泉源。(从这本书里看到的:The Net and the Butterfly: The Art and Practice of Breakthrough Thinking)

借用这位科学家的名词,来讲讲静坐。

如果你的静坐技巧占用大脑EN的100%,太专注,太功利,太想要效果,就没有能量可以转到大脑DN, 点亮DN的神奇之灯。

如果你的静坐技巧可以占用大脑EN的51%,就决定性地取得了EN的专注,剩余的49%的能量就可以转到大脑DN, 点亮DN的神奇之灯。

如果你的静坐技巧占用大脑EN的专注少于50%,杂念就有可乘之机把一半甚至全部的大脑EN占用掉,没有任何剩余能量可以转到大脑DN,静坐的神奇就体验不到了。 (如果你是数呼吸,你可以加强你的数数的难度,以前是从一数到十,就改成从十倒数到一。就是不让EN太熟悉了某样技巧,变成自动的套路,不能专注,让杂念乘机把所有的能量都耗尽了。)

(51%只是我的假设,而且便于大家容易理解)

其实DN就是灵,存在于所有的活人里面。有灵的活人遍地都是,只等每个人自己向内来发现。

你的灵光(Default Network---所谓default就是一直都在)在等你!祝福满满!
GraceX 回复 悄悄话 非常感谢楼下所有网友的支持!

也非常感谢“红蜻蜓蓝蜻蜓”对我有关静坐的一段分享,是的,在静坐中,杂念就如千年在文章中曾经提及的,像天上的云朵,它们会飘来也会飘去。所以,我们只要任其飘来飘去,不要追着云朵去浮想联翩,也不要把云朵拼命地赶走,一切对云朵的过度关注都是想控制身体的一种表现。一旦有了想控制身体的欲望,那么静坐的效果会大大降低。我想这就是千年在文章中也曾经提及的静坐的最高法门:“无为而无所不为。”

以上是自己对静坐出效果的一个理解,但愿是正确的:)

学习分享热爱生活 回复 悄悄话 赞!太有悟性了。向Grace学习。
starlight_YX 回复 悄悄话 “对自己的健康变得更自信,更能掌控”,好学生Grace可喜可贺!
晃晃忽忽 回复 悄悄话 进步神速!
alpha123 回复 悄悄话 迷上了练功,身体就会好,Grace这篇博客写的很不错。
红蜻蜓蓝蜻蜓 回复 悄悄话 恭喜Grace!
追到Grace的院子,这段话很有启发!谢谢分享!

说得再简单点,就是静坐的时候,不要被杂念干扰,采取无视的态度,既不要跟着杂念跑,也不要刻意地去赶走它们,你要做的只是去顺应身体的变化,感受这些变化,用谦卑的心而不是自作主张地去控制这些变化,以为自己是老大,其实真正的老大是身体本身,只要你诚服于身体本身的运行规律,那么你身体的自愈功能就开始启动了
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