千年守望
养生笔记
克服晕车的体念
这不是我的文章， 是学生的汇报。 我附在上一篇博客的后面。 但是考虑到我那裹脚布一样又臭又长的文章， 会埋没这么有实际意义的，可以造福大家的经验，所以不妨单独起一篇。
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老师：您好！
。。。
下面我高兴地向老师汇报一下最近克服晕车的体验。
我从小晕车，所以乘船坐车是件苦差事。全家就我妈和我晕车，很明显的这就是遗传嘛。
而且晕车也是无药可治的，只能吃晕车药。
长期以来，我也总结出一些经验，比如如果睡眠不佳，加上便秘，那肯定上车就晕。如果身体状况不错，那还能坚持一两个小时。有一阵因为怕晕车呕吐，就不吃东西，以为胃里没东西，就不会呕吐了。后来发现即使胃里空空，晕车也一样会吐的，吐酸水，或者就一直干呕。
这次五一长假，老公要开车三四个小时带全家去外地度假。对我来说是久违了的长时间乘车。出发前我想着用观照法来对付晕车。因为我看到同学报告中说用这个方法治好了失眠，肚
子疼等问题。另外在网上也看过有人成功戒烟的文章，觉得这是一个了不起的方法，应该尽量
应用实践。
去程的时候心里没底，早上只吃很少的东西。心里很紧张，也不知道该怎么观照，到底有没有效果。上车就闭目养神。迷迷糊糊的时候胃里还是很平静，有时候感到有点恶心就做深呼吸，好像又好一点。坐车本身就是无聊痛苦的事情，只好一点点熬时间，中午停车吃饭时我不敢多吃，也不敢不吃，只吃几小口。好不容易支持到了目的地，疲倦胸闷还是有的，只是这次没有吐，也许是运气好。心里还是没有底。
回程的路上我想，再不实践又很久没机会了。车开了一个多小时以后，那种熟悉的胸闷恶心的感觉来了。按以往经验，这种感觉会慢慢增强，也许熬半个多小时以后，恶心感达到顶点，终于忍不住吐出来，吐出来以后反而胸口就轻松了，不堵了，人也安稳下来。
现在感到恶心，我就开始集中意念，盯住胸口恶心的地方。
神奇的是，当我盯住胸口（胃部上端？）的时候，那股恶心感竟慢慢的消停下来，胸口感觉开阔轻松起来。我一边心里暗暗称奇，一边集中注意力，紧紧地盯着胸口，想象着自己的意识就像一束手电筒的光，一动不动的照在这个地方。有趣的是，当我稍微有点分神的时候，这束意念之光就减弱，恶心感又沉渣泛起，等我集中回来，恶心感又消沉下去。仿佛神话故事里拿照妖镜降魔一样，画面很喜感。发现了这个秘密以后，我还特意试验了几次，屡试不爽。
心中大喜啊，上车前还忧心忡忡的，就在这十几分钟内，我找到了自己的照妖镜，再也不怕晕车这个恶魔了。中午停车吃饭时，我高兴的向家人宣称，我克服了晕车了，可以正常吃饭了，为了证明效果，我特意吃了一大碗面条，和儿子吃得一样多，要是以前，我是不敢单独吃一份的，顶多让他们分一两口给我，肚子垫个底就行。
家人无法理解我的变化和狂喜，他们只是敷衍的笑笑，说，你今天胃口不错啊，回程的时候比来的时候身体适应坐车了吧。他们哪里知道我那一刻的变化领悟，不练功的人哪会明白其中的奥妙呢。
回来后昨天又开车出行，虽然时间不算长。我特意早餐也吃饱，中午也吃饱，就是要检验检验这个照妖镜是不是真的管用。心里想着，妖怪，你来吧，看我用照妖镜来治治你。结果呢，
妖怪就来了一两次，而且很弱，被我一照，就跑得无影无踪了。哈哈！后来我就轻松无聊的睡着了。妖怪再也不敢来了。
这次的成功体验对我来说意义巨大，如果说以前用观照法缓解鼻炎，疲劳，轻微感冒等，效果是有，但不是很确信，有时想可能是心理作用，感冒就算不管它过几天也会自动好，就是说我不那么怕它们，更何况万一不行还有医院呢。但晕车不一样，是无药可治的，难受时没人可以帮到我，我是真的怕它。可现在我可以不怕它了，依靠自己掌握到的方法。
我要感谢老师教给我的这个法宝，今生此后会受益无穷。这一次的实践成功让我又进了一步，增强了继续探索的信心和兴趣。
祝全家安好！
xx敬上
