千年守望
养生笔记
免费的降压药
自从在文学城写博客以来， 我就像一个狂热的推销员。 推销天下无病的理念。 我有几种药。其中最强大的，包治百病的药，当推静坐。 我还有几味秘方药，专治颈椎病失眠头痛抑郁拉肚子等等。
这个推销员为什么这么狂热呢？不赚一分钱，拿不到任何好处，还要倒贴自己大把大把的时间。这是为什么呢？
想起那句很庸俗的话：“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛。”
人为了活命， 会不会疯狂？当然会，为了活命，什么事都干得出来，包括傻事，坏事，龌蹉事等等。
为了爱情/爱， 人会不会疯狂？当然会， 热恋中人，就像没脑子似的， 智力顶多比苍蝇高一丁点。 还有那些狂爱孩子的妈妈们， 真的连自己的命都可以舍弃，为了孩子。 当然，也有的孩子，为了父母，把自己的半条命都可以搭进去。
可是， 如果为了自由， 那就不同了， 疯狂的级别要高很多。 也就是很疯很疯的那种。 比如五四运动， 年轻人，命和爱情都可以不要了， 成群结队的，就像回游的三文鱼一样， 义无反顾， 壮观的很。 所谓自由，是什么？那仅仅是虚无的一种状态罢了。为什么这看不见摸不着的状态，如此让人舍弃一切呢？
这个，我说不清楚。 但我理解，并实践之。
这就是对这个推销员的狂热的一种解释。 但是，这个解释本身，无法解释。 我们把这种无法解释的东西， 归为“天道”。 人若为天道活着， 就会自在， 若为人道，地道活着， 也算是正人君子。 如果地道，人道，天道都不要了， 那就入了魔鬼道。
今天， 我来推销一味免费的降压药。
但凡江湖卖药， 都需要有人捧场，也要有一些扎眼的噱头。我的学生把这些都准备好了。 所以，今天有时间，有数据，还有图片。只是，为了保护学生的隐私， 我把人称做一些改动。 核心数据，时间都保持原样。
一如既往，千年卖的药， 都是免费的， 都在病人自己身上，更神奇的是， 吃完药，就掌握了制药的本领，从此携带一生。 有悟性的人， 还能一通百通， 从此真正实现天下无病， 往虚了说， 从此快乐自在，任逍遥。
背景：一个人， 如果从小就偏高压， 而且认为从此就这样了。 没有太多的办法。 医生很难给出什么好的药或者方法。 所以， 大家往往也就认为， 这可能就是自己的血压吧。 可是，同时，身体不够好，也不够壮。 那怎么办呢？并不是没有办法。 很多我们自认为没有办法的事情， 其实都是有办法的。
静坐对高血压的治疗， 恐怕不需要太多的证明。 哪怕是一次的静坐， 都可以把呼吸/血压/心跳降下来很多。 高手可以几分钟不呼吸，哪怕是长时间，也可以保持在1-2次呼吸/分钟。至于心跳，厉害的人， 可以让心跳“停止”（也就是仪器测不出心跳）。
如果静坐加上其他一些养生的方法， 是完全可以改变一些我们已经认为不可能的身体问题/特征的。 比如中风引起的瘫痪/麻木/无力等等。类似的例子非常非常多。
其背后的本质/原理， 我在以前的文章中写过很多。 简单说， 人体的自愈能力是世界上最强大的药，也是最根本的药。 如果你有本事把这个能力激发出来，那么， 很多“不可能的事”也就成了“简单的事”。
因为惊叹于这个神奇， 也感恩这个神奇在我自己身上的实证。 就有了今天这个“疯狂的推销员”。只是，这个推销员不卖东西， 只推销东西。 因为我卖不了，这个东西就在你自己身上，不在我身上。 我只是告诉你，你有，你能。
免费的降压药
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千年，下午好！
跟你谈谈我的血压的问题，我发现了它的变化，但不知道是不是真的，有点不太相信。
我从很小的时候，血压就比大多数同龄人高，最近几年一直在130左右。
从5月20日开始，我开始练走路功，每天在家/在外走，还每天跑步半个小时。晚上还练40分钟的类似很简单的瑜伽的拉伸动作。一个多星期下来，发现我的睡眠改善很多，我说的睡眠改善不同于一般意义上的。我的床下面有软架子，所以只要我一动，就会发出声响，过去，我常常整个晚上在不停地动，我丈夫一直怀疑我整晚不睡觉的，但我告诉他一直睡着的，他觉得很奇怪。
但最近一个星期，我睡着时候翻动很少了。除了增加锻炼，我在吃的方面也比较注意，我可以做点好吃的。而且我的舌苔也从原来红红的，没有舌苔变得有点白苔，但有点变黄，估计在吃的方面我还没有好好把握，但总体来说，我的身体好像在好转，尤其是血压，我今天早上第一次量是125，我放松，不紧张，我的血压变成了114，我不敢相信我的眼睛，这是我记忆里从来没有发现这样低的，反复又量了三次，还是114左右。总体来说，我的血压开始下降了，我有点惊讶，还需要在观察一段时间，决定是否是血压正常了，但总体是在慢慢下降了。我真的很高兴。
我今天根据血压器里的记录，拍了几张照片给你看看血压的变化。
4月14日，血压情况
5月26日，血压情况
今天5月31日，血压情况，
我放松下来，再测了多次，一直在114左右。
非常谢谢千年！
对于效果好、操作简单的治疗方法最大的障碍，就是现代人习惯于把自己的身体当作是汽车拿去修理厂修理，而不想自己参与到修理过程中。