千年守望
养生笔记
这样的月份，这么冷，下这么大的雨，不是很常见。但春雨贵如油，刚刚播下的种子，会在一场大雨过后，生根发芽，胜过任何的灌溉。开车在大雨中的山路上，路面到处是流淌的小溪。大家减慢了速度。在雨很大的时候，难得见车祸。偏偏是在小雨的时候，山路上总是有事故的。车毁人亡是常见的事，有时候，好几辆车撞扁在一起。人生就是这样的无常，一场雨，几乎总会让一个个生命瞬间离去，留下一个个痛苦破碎的家。可是山的另一边，空气透亮新鲜，阳光温煦，雨后的草地绿的刺眼，万物在茁壮成长，小鹿在欢快的蹦跳，鸟儿几乎赶在雨停的那一瞬间欢唱着跳跃着，因为虫子们也赶忙出来迎接这雨后的欢愉。
天是一色的灰，车窗上是飞快流动的水帘，在这样的时刻，你的心情往往是怎样？是灰色的吗？但愿不是。听着肖邦的钢琴concerto No.1, 作为concerto, 能感受到个人和集体或者自然的一个既对立又统一的关系，是合作，又是竞争，是和谐，却又彰显个性。也许是一种略带病态的心理，在这样的时刻，我的心情总是异样的平静，就像面对痛苦和死亡的时候一样。也许，是因为大雨，是因为挂在车窗上的厚厚的雨帘，把我和这喧闹的世界暂时的隔绝。当雨刷快速的在玻璃上刮出一片清静的时候，透过玻璃，会看到远方的天空，什么都没有，只有一色的灰，没有蓝天，没有白云，也没有雪山。可是就是这没有杂色的灰，给了我一种莫名的愉悦，就是这无尽的厚，给了我穿透的想象。想着，儿子会不会这时候正坐在钢琴前，做他的早课，幼小的身影，投入陶醉。透过窗户，飘过群山，越过大海，似乎，每个音符都可以端坐云间，也可随波逐流。群山会因为大雨变得层次分明，多一分厚度吗？而幼小的生命，在我们心中，唤起的应该不仅仅是那种淡淡的弥漫的爱吧？
开山路和开城里的路，会把人带进不一样的思绪。如果说，开山路，是一种出世，那么开城里的路，就像入世。在污染的日子里，在山上可以看到城里笼罩在一个灰蒙蒙的略带黄和紫的壳子里边。在交界的那个地方，会觉得车子冲进了一个不同的世界。就在那一两分钟，会感觉到污染的臭味。过了几分钟，人就适应了。但下大雨的日子，略有不同，大雨洗刷一切，也隔绝一切， 不管是在山里还是在城里，你都在一个小小的，遮风挡雨的世界里。注视着，想象着。只是，进了城，车道多了，车速慢了。音乐还是那个音乐，可心情变了，小孩，钢琴，连绵的群山，波涛汹涌的大海等等的意象也就不在了。随之而来的，是大片大片的闪亮的车尾灯，愉悦的心情倒是继续在的，脑海里，车道变成了五线谱，而那些车，大大小小，或稀或密，就变成了那些豆芽。而背后的旋律，恐怕就是人生的百态吧，每个车里坐着的人，今天会有不同的心情，有的开心，有的抑郁，有的悲伤，有的期许，有的麻木，有的烦躁，有的异想天开，有的消极颓废。而这些人的家，又会是一个个不同的故事，或悲或喜，或狗血或平淡。有人死去，有人出生。
当我们出入在两个或者多个截然不同的世界的时候，往往会发出这样那样的感慨，或者感悟。
我不是一个快乐的人，很少笑，尤其在成人面前。别人讲笑话，我也理解不了，别人玩的开心，我也不知道这开心到底从何而来。别人因为有钱或出名，被人捧着，笑不拢嘴，我却在旁边看着那些怕马屁的人，怎么都那么皮笑肉不笑。有个细节是，一旦转过脸去，那个硬笑开的皮，立马变成耷拉，那叫沮丧，或者紧绷，那叫仇视。总的来说，那些捧笑的也好，那些狂喜的也好，我都看不出来自己有什么理由非要那样做。比如有人当选了市长，几百人上千人祝贺，可是，几乎没有一个人是真心为他高兴的。九成的人，会出于和当权的人沾边，有一部分人是黄鼠狼给鸡拜年。剩下一部分人，跟风而已。所以，你权高位重的时候，有人捧的时候，高兴什么呢？就算小一点的事，有孩子上了名校，很多人来祝贺，可是，让人震惊的是，祝贺的人里边，往往嫉妒是大多数，还有就是一些来取经的，来沾边，来为未来投资的。少有什么真心替你自豪，替你开心的。
有人说，你这是厌世吧？你会不会抑郁啊？我不想正面回答这个问题，如果硬要直接回答，那就是不是也不会。但是为了更好的回答这个问题，我开始今天的正式话题：自性的快乐。
被人赞美，被人恭维，被人爱，被人照顾，被人喜欢，被人吹捧，被人理解等等，你可以很快乐。
吃山珍海味，泡温泉，洗桑拿，周末睡大觉，吸烟喝酒，和性感的人做爱，中大奖等等，你可以很快乐。我讨论不了这些快乐。
这些快乐，有一个共同的特别，依赖外界的条件，尤其是依赖外人的快乐，极其的不可靠。人生的无常，一大部分在于执着这样的快乐。这不意味着你要远离这些快乐，只是，你要看淡这些快乐，来了，好好迎接，去了，好好欢送，不执着，不留痕。一旦你着力，你得到的快乐往往会被随之而来的不快乐而淹没。你可以说人生就是这样，喜怒哀乐，才算完满，也无妨。可惜的是，认为痛苦失败是人生一个自然组成的人，并不多见，如此胸怀的人也不多见。没见几个挨骂的人，像没事人一样。都说批评才是建设自己的，赞美是锦上添花，没实际价值，可是，有几个人，能够真正吸收批评的养料。
抑郁，为什么社会发展了，复杂了，抑郁却越来越常见？为什么抑郁往往是头脑比较好使，颇为成功的人的病？就像糖尿病，往往是物质条件突然变好的病一样。其中有两个很重要的很难克服的人性弱点。一个就是欲望和贪婪，另一个就是固执和自我。虽然，说一个糖尿病人本质是欲望，是贪婪，听起来很刺耳，会得罪一大批人。但是，现实往往就是这样的残酷，如果一个人管好自己的嘴了，不贪口，我想不用我说，糖尿病会几乎绝迹。那么抑郁呢？为什么抑郁？听这个词，就是又抑，又郁，堵得慌是不是？为什么既压抑，又堵呢？根本在心。心不够大。天空不会堵，大海不会淤。是因为心堵上了，被压抑了，所以，身体和精神才会被压抑，才会淤堵。所以，抑郁的人，往往是心眼小的，小气的，自私的。这样说，听起来非常刺耳。抑郁症病人有很多人是很好的，很善良的。可是，我不得不坚持我的观点，因为，怜悯不会让一个人的心变大，而是让它更小，更保护自己。只有把格局做大，把得失看小，才可能真正走出抑郁。虽然，在具体的治疗或帮助中，要有退有进，但是，根本的大方向，是让病人的心宽广起来，除了精致的利己主义，还要有更大的东西。
但是，如果你已经是一个抑郁症的长期患者，事情要复杂的多。因为长年的压抑，消极，郁结，你已经麻木，已经把自己牢牢的捆绑。你的身体，经络，能量运行，生命力都被捆绑。你还可能得一些莫名其妙的病。这个时候，你说，哈，我突然醒悟，我的心宽广如天空似大海。这是不切实际的，你做不到。你在打开，扩大心胸的同时，你要打开你的身体，让气血重新充盈，通畅，让生命力重新自由跳舞，让生长的能量成为你新生的资粮。你发现没有，即使你是重抑郁患者，如果在特定的时候，你可能比不抑郁的人还豪情万丈，意气风发。为什么呢？那个时刻，往往就是你的身体状态处在一个美好的短暂的间隙。所以，抑郁，不仅仅是精神的问题，心的问题。身体扮演着极其重要的角色，控制着决定着你99%的意识，也就是你的潜意识。所以，不妨双管齐下，在开始的时候，更多的把注意力放在身体的修复上，当身体徐徐打开的时候，你会感觉到你的呼吸一天比一天舒畅，你的眼前一天比一天光亮，那些原本你认为不可解答的问题，现在变成了一个个笑话。会当凌绝顶，一览众山小。不是那些山小，只是你的角度不同了，参照不同，格局不同。
有很多人认为，我想吃什么就吃什么，人生在世，如果缩手缩脚，还有什么意思。也有很多人，陷在性爱里不能自拔，觉得自己这样那样才正常。美食，喝酒，吸烟，嗜睡，玩乐，性爱，功名，金钱，好像人生没了这些，就空洞洞的，还活什么呢？我不是哲学家，也不是道德君子。我只是从身体和生命的角度来说说我的观点。
老师养了一些鹅，有公的，有母的，公的少，母的多。有一天，有一只公鹅走不了路了，老师看了看说，这只公鹅房事过多，大伤元气，把它单独关起来。几天以后，那只公鹅能走了。性爱，在动物界，基本是以繁殖为目的的。但人类不同，除了繁殖，还有娱乐的功效。而且被很多人抬到很高的地方。如果你还很年轻，那随你去，虽然也不能完全这么说，但毕竟还年轻。但是，如果你已经是中年，还是悠着点。性爱不应该成为你快乐的重要源泉，美食还好点。看着有些生理保健的书上写着，正常的做爱频率可以在一周一到两次。我觉得，那些编书的，拉出去毙了，都不过分。这有多误导人，简直就是屠杀。谁告诉你，人需要一个星期做一两次爱的，甚至更多。动物都远远比人知道珍惜生命。而人呢？可以吃补药，可以用性玩花样，这产业要多大有多大。好像自己不做够次数，是自己无能的表现。我就有点纳闷，做爱是能量的极其大的消耗，而且消耗的是元气，是精液，是生命的根本。可是人类却用这生命的根本，来享受片刻的所谓的快乐。
我以前写过，做爱的兴奋程度和刺激程度，是和你的能量状态直接相关的。简单说，你的能量越多越强烈，你的身体的愉悦程度会越高。但这里边，同时意味着，你的能量态越高，你一次做爱的能量损失要越大。所以，你身体很好，不是上天让你更疯狂的过性生活，而是让你高能量的活着。有的人，年轻的时候很壮很壮，你都不知道为什么上天给了他那么多，他为什么那么幸运。但是，如果他用自己的天赋，消耗在性生活上。到了中年，突然有一天，你会发现，他的健康急转直下。生命就像极其美艳的花朵，突然凋谢。你会看见，一个人可以比同龄人老出10岁，20岁，刚到中年，已经无法挺起生命的脊梁。这就是精元的巨大消耗的后果。
当然，大部分人，会好一点。但是，拿性生活当成生活的重要部分，是大众普遍接受的观念。可是，这是极其错误的观念。那点快乐，真的那么不可取代吗？其实，当你人过中年，能量每况愈下，这时候，你做爱的愉悦程度，刺激程度也会成比例的下降。也就是说，你在做着江河日下的事情。就像爱好美食的人一样，就是离不了那一口，人老了，吃不动了，欲望还在，味蕾也退化了，脾胃功能也弱了，可是欲望不见得变弱了。同样的模式出现在性爱，明明老得没什么力气了，可是那个欲望不见得减弱了。
这些话题，听起来，好像越了界限。但是，恰恰相反，如果真的要讲修身养性，不管你读多少经典，拜多少大师，练多少功夫，吃多少灵丹妙药。可能都不如本性的修炼来的重要。如果心不纯净，不宽广，不慈悲，如果恶习不改，生活没节制，什么都是空谈。
既然我剥夺了你所有的这些快乐，你会不会很不快乐。不会的，当所有的荣华退去，你的自性会慢慢显现。那是你原本的面目，与生俱来的，不分贫贱的，所有人都有，没人能够剥夺的。当你看到自性的时候，你就会像孩子一样快乐，无需理由的快乐。你不再需要撕扯自己的脸皮，强颜欢笑。你就是笑了，烂漫的笑了，因为一只鸡走过，一条蜥蜴懒懒的嗮太阳。甚至连睡梦中，都不知道为什么会笑出声来，仅仅是因为，白天你家后院的梨树，掉下一颗不大不小的梨，砸在不大不小的一个水坑里，溅起了一片不大不小的水花。
如果你静坐，当你打开一个个身体的能量的郁结，释放出巨大的能量，你会感到极大的愉悦。这种愉悦，远远超过性爱的高潮。性爱是用几分钟，最多几十分钟，把气血和精液集中到一个很小的区域，形成越来越大的压迫，然后突然释放，由此产生快感。但是，身体的淤堵，积累了你几年，甚至几十年的气血，打开这样的淤堵和压迫，那种释放和解放所带来的快感，可以轻松超过性爱。性爱是消耗你的生命最根本最宝贵的精元，而打通身体，是带给你全新的生命状态，注入新的生命力。同为身体的刺激和快感，一个是建设你，一个是毁灭你。做完爱，你会精疲力尽，打通完经络，你会精神抖擞，自比神仙。当然，这不是静坐的目的，一旦执着在快感，一切都会变味。大家不妨想象一下，如果你打通身体，困扰你多年让你悲痛绝望的肿瘤，自然而然的消失了，你说，这样的快乐，是简单的快感可以描述的吗？真正的快乐，是自性的快乐。当你打通了自己的整个身体，自在的，像水晶一样透明，那时候，快乐不再是一种挂在嘴边的描述，而是一种无法言语的状态，一种浑然天成，笼罩你周身的一种气场。是一种天籁的存在。
我们可以活在尔虞我诈眼花缭乱的红尘中，我们也可以在枯树里看到龙眼。红尘滚滚，不等于你的心就一定要被厚厚尘封。每天勤勤擦拭，不求顿悟，但求能够时时品味那像天籁一样的自性的快乐。不管你有多么疲倦，多么病痛，多么卑微，多么绝望，自性的快乐永远不会抛弃你，因为那是上天给你的最后的礼物，最宝贵的礼物，没有人能够夺走她，即使你冷落了她，她都会一如既往的在角落里等着你，她注定只属于你，请你多给她一眼。
— 同意。所以需要有时候远离尘嚣，回归自然。