千年守望
养生笔记
说说大众媒体的危害。大抵天天看很多电视，看网络，看微信的人，是没有智慧的。这话很伤人！
大抵一种思想，一种理论，一种方法，如果它占据了你的所有，那么，它往往就是错的，它对你的危害已经超出了你的想象。比如，你的生活如果除了太极拳，就没有任何其他东西，你认为太极拳至高无上的时候，你的错误也就开始了。静坐，站桩，瑜伽也不例外。如果你过于迷信，同样也是错误的开始。
为什么不能看太多电视，网络，微信等等？在小时候，有这样一种说法，看电视是被动式的，被动久了，就没有思考能力了。在做研究上，有这样一种说法，做研究如果看别人的论文太多，自己就没有创造力了，比如要解决一个世界上没有人解决的问题，不能看太多别人的尝试，因为那样，你的思路就会被限制。
从另一角度说，电视上的内容，都是为了迎合观众的。什么叫“迎合”，也就是说，改变事物本来的面目，为了让观众爱看。所以，电视的内容充斥着各种虚假扭曲的信息。可是对大众来说，电视是权威的，往往还是一些专家大师什么的。说说我比较熟悉的关于健康或养生或练功的话题，电视节目上的内容，说法，有太多的错误，太多的误导。从某种程度上说，看还不如不看。因为错误有时候比无知更可怕。
说喝牛奶补钙，奶很有营养，吃维生素，吃各种营养素，白肉比红肉更安全，要吃充足的蛋白质等等，这些信息，对大众的危害，远远大于一次大地震，甚至一场战争。它在无形中杀人无数。
医生就是权威，生病就要看医生，吃药。大面上说没错。但是，很多人迷信了。周围痴迷于看病，吃药的人实在太多，有些人，医生不让吃药就觉得医生不好，你说医生以后会怎样？没病都要给你整出一堆药，没办法，医生也是一种职业，而且是一个很富有的职业，你是他的顾客，真理相比之下没那么重要的。大家以为医生应该是最了解自己的病的人。错！最有条件彻底了解病人的是病人自己。谁能一天24小时，一辈子跟着你？谁能感觉你身体里边的感觉？谁能了解你心里想什么？为什么我说，练功治病，治自己相对非常容易，但治别人相对很难。原因就在这儿。
关于脚底按摩，穴位按摩，养胃，养肝，养肾，养心等等的节目，几乎没有一个不是错误的，也许一个节目有那么一点内容是正确的，但是混在里边，大众如何分别呢？往往被吸收的却是错误的那一部分，因为那一部分最诱人，最容易。这种节目往往就是弊大于利，因为，从认知层面，人们形成了错误的观念，这样的错误观念会无形中指导人们的日常生活，长期下来，危害极大。
这有答案吗？没有，因为社会是在利益中操作的，大众媒体首先是媒体，是媒体，就要收视率，就要盈利。而为了收视率，就要“迎合”，如果是“迎合”，真理就会被扭曲，至少是部分扭曲，于是整个爆炸的信息里边，有一大部分是错误的。
但回到个体，有答案吗？当然有。那就是有独立的思考判断能力。如何培养这个能力呢？除了要学习很多东西以外。最最重要的是实践，只有实践才能出真知，只有通过实践的知识，才是真正属于你的知识。很多人喜欢读很多东西，思考很多，但不实践，所以一直停留在表面，停留在思维游戏上。就像我在《你读得懂《西游记》吗？》说的，其实你读了很多东西，都是不求甚解，然后，用这些表面的知识去架构你的知识体系，就好像你盖一个房子，用的每一块砖都是不合格的，最后的房子会怎样？
比如，静坐，站桩，很简单的东西，但也很玄妙。大家与其争来争去，骂来骂去，不如起身实践。没有实践，说的观点都是臆想出来的，都是思维游戏。自古以来，多少人受益于这些简单的健身养生方法。可对很多人来说，这还是骗子的把戏，不中用的中国式的养生健康之道。这些人，往往电视上说一个什么包治百病或者什么一吃就好的秘方，妙药，相信的要死。归根结底，是一种观念的扭曲。人可以在智力上极其聪明，但同时可以在养生上极其愚蠢。在看别人极其聪慧，可看自己却往往完全错失。
很多时候，不是病的蹊跷，而是心走失了。就像练功，不是方法不好，往往是心不对。
如果你真的想为自己好，回到现实中来，回到当下，回到踏踏实实的实践中来，回到身体。不要运用你强大的智力，营建一个瑰丽的空中楼阁。活在当下，是身体和精神健康的最高法门。虽然很少人理解什么叫活在当下。但至少有一点需要记住，你的身体不会骗你，如果你的身体告诉你错了，你就是错了，如果你的身体出问题了，你就是那个罪魁祸首，不要说你是无辜的，不要自欺欺人。
祝大家健康！
