2011-12 日记

2011-12-6

一晃3个多月过去了，这段期间我不仅没有写任何感想，甚至都没有登录到这个博客。没能及时来此回复朋友们的留言，请见谅。

本来是打算将各重要主题，进行系统性的展开讨论，刚刚开始，却不得不突然停下来。主要是因为公司工作量加大，无法继续来此探讨。但我绝不会放弃这个线索的，并且想展开深入的摸索和实践。

从明年一月份开始，我打算组建一个小型的健康探索团体，从头开始，将我这2年多来的点滴感想整理出来，并且系统性的与朋友们分享。所以即使我不能来此系统性的记载我的体验，至少我可以与朋友们在具体实践中，将此主题深入下去。我可能会将此过程划分成不同的阶段，比如物理身体层面，心理与意识层面，智慧和心灵层面，从而从不同的方向来探索健康主题。由于时间和场地关系，这个团体不得不限制在10人以下。

其实由于时间关系，我过去无法将自己的感想和实践完全的记录于此。希望以后通过团体分享方式，重新整理我的体验，实践和感想。如果你希望参与，并且住在Brampton附近，可以和我联系。

希望12月份，我能找出时间来此留下更多的文字。并祝愿来此阅读的朋友们，节日快乐。快乐，那是因为觉醒会让你新生。

2011-12-7

在物理层面上，可以大致包括如下主题，

1. 自然环境，食物链，50年前的食物链和饮食状况。
2. 传统人类活动模式
3. 现代饮食结构和食物链
4. 现代人类活动特征
5. 营养成分和作用简析（疾病与饮食关系）
6. 运动种类及其作用 （运动与健康关系）
7. 营养结构设计
8. 运动规划
9. 烹调实践
10. 团体鼓励，监督和交流
11. 睡眠及其功能
12. 物理层面的系统性规划和实践 (体重控制，饮食/运动/睡眠调节，疾病预防等）
    

物理层面上的健康调整，主要是基于理性和科学。在理性知识的结构之上，还将会有大量的实践，和团体互助。理性知识可以帮助理清人类饮食与运动结构的变迁，以及人类意识的迟钝对健康所带来的影响。

2011-12-8

希望能找到有共同志向，关心健康主题的朋友，一起来探索。让我感到非常好奇的事情是，健康似乎只是文字，极少有人真正觉醒到去探索健康。如果说关心心灵，艺术，科学和哲学，这些事情可能有些“抽象”，不能当饭吃。但是健康一定是非常具体的，并且与一个人的肉体直接相连。为什么很多人忽略这个主题呢？如果我们不关心抽象的存在，也不关心非常具体的，自己的肉体，那我们到底是关心什么呢？我想每个人都在关心着很多东西，只是并不是每个人都应该问自己一个问题，我在想什么？关注什么？为什么关注我们关注的？我们需要转变自己吗？

健康话题第二阶段的内容大致如下：

1. 身体直觉
2. 呼吸调整
3. 味觉调整
4. 饮食意识
5. 睡眠意识
6. 运动意识
7. 外在依赖与幸福意识
8. Law of Attraction
9. 情感（Relationship，Positive vs Negative pattern，Fear，Worry，Love etc）
10. Forgiveness

第二阶段主要是从心理上提升自己的自我意识，转换人生视角，发现身体直觉意识，清理情感障碍，找回幸福源泉，定向积极光明人生。

关于饮食，从理性和知识上，建立自然，饮食和肉体的正确关联，重建饮食观念。关于运动，设计适合自己年龄和性别的个人运动模式，平衡各种运动模式关系。并且逐渐从物理层面上的自我认知，过度到意识层面的自我认知。

以上内容只是自己临时想到的，具体内容可能会有所调整。

2011-12-12

健康主题的核心在于健康，所以 即使是谈心理，幸福，情感等，也是从这些视角去解决心理的健康问题，而不是完全针对心理，幸福和情感。所以健康不只是肉体的健康，也包括心理的健康，思想的健康和心灵的健康。而心理，思想和心灵的健康也都与肉体的健康有关。关于情感，思想，智慧和心灵，这些并不是健康主题的核心。我会在未来开辟另外几个栏目，像探索健康主题一样，重新深入探讨这些话题。在健康线索下，我会将其他主题与健康关联起来，并且设计实践项目，解决一些与健康有关的问题。

第三阶段的内容主要是体道。这是从智慧和心灵的角度来看待健康问题。其具体内容比较丰富，要根据参加成员的具体情况进行裁剪。从物理层次上，很难解决健康问题。要想坚持一生的健康，必须经过体道的方式来解决。如果不仅要要坚持一生的健康，还要超越生死，解决永恒的健康问题，那只能从体道的层面来解决。

但是具体内容要根据具体成员情况而定，至少我希望人们能坚持一生的健康。呼吸之间，必存天地之魂。

2011-12-15

我的信仰并没有在这里表达，所以不能用这里的文字来判断我的信仰。在这里我只是偶尔的表达一点自己生活中的感想。另外我没有知识，只有热情。

希望在节日期间能找到更多的空闲来整理资料，静静反思，不断丰富。

2011-12-16

谈到饮食与运动，很多人觉得这是件很无趣的事情。但我的个人体验是，下这样的论断有点操之过急。没有经过训练的大脑，是混乱无序的。很多有趣的事情，都在这种匆忙的大脑脚下，悄悄的流逝了。在具体的交流中，我会提及这个问题，如何欣赏饮食和运动。

情感的健康是生命健康的重要组成部分。前两天，偶尔的看到有关电视剧的评论。有人说看到大老爷们谈论情感，是件不自然的事情，似乎大老爷们不该谈论这种东西。也许事实生活的确如此。但在我看来，这种所谓不自然的论断才是真正不自然的。“大老爷们”最应该谈论情感，因为他们不再是20岁的青年，他们有了经历，他们的判断是有生活基础的。只有在这种真实体验的基础上，我们才能深入的谈论情感，反思情感，提升情感。才能从偶尔，盲目的堕入情网，过度到永恒的，清澈的，玩暖的，爱的海洋。我觉得大老爷们不仅应该谈论情感，并且应该意识到这是我们的责任。

Boldly face yourself; this is the only way to transform life. Then you will understand our cry is only a way for the celebration of a new life.

2011-12-20

我过去多次提到欲望，似乎我是在诅咒欲望，这个话题比较大，我现在没有时间来阐述自己的想法。只想简单的说明如下：

我们的生命不能像死尸一样，被无知的欲望推来推去，而是应该用生命去塑造欲望，然后用欲望去点燃行动。

too harsh? Then change it a little bit:

We should not allow the blind desire to push us around; Use the soul to shape our desire and use this desire to lighten our life.