体道
身体，是生命的建筑。体道，即真体彰显之道，体验生命之道，肉体健康之道。
功能结构（structure of functions and benefits） the Invisible/Yin | 动作结构（structure of workouts） the Visible/Yang |
功能（能量，力量，柔韧 …） | 动作（location, equipment, exercise …） |
身体（cell, tissue, organ, system, body） | 锻炼规划（workout plan） |
道体（transcendent body） | 自然（nature, stars, planet, plant, animal…） |
在饮食结构与体道一文中，已经提到过，我想用类似的结构来整理体道与饮食，运动与静修的主题。在饮食上，我想人们都懂得应该吃全面均衡的食物，来支撑肉体健康的存在和运转。但是在运动上，我们并不经常听到人们谈及全面均衡的运动模式。也许人们觉得那是运动员的事情，和自己没有关系。
我的感想是，运动与饮食一样，它应该被纳入到支撑生命的基本结构中。人们谈及运动，大多是从减肥的角度来探讨，但体重控制只是运动的一个侧面。不同的食物，有着不同的功能，但是很多人仅从饥饱（或者热量）上，来看待饮食。运动也是如此，很容易被人们忽略。就好象一个近视的人没有带镜子，从而所看到的只是一个模模糊糊的轮廓；或者犹如一个沉睡的人，一切外在事物都不再被映照在意识中。
不仅运动的作用被普通大众忽略了，人体运动与整个世界的关联，更是一个被忽略的话题。运动与能量的关联被割断了，能量与太阳的关联被割断了，太阳与整个宇宙的关联被割断了。似乎太阳不需要整个宇宙的支撑，能量不需要太阳的赐予，运动也是突然的，与能量也没有什么关系。当然，如果通过理性，推理，文字，人们可以去认识运动。但运动的内涵应该是被融合于我们的血液里，情感里，而不应该只是文字和理性的外在存在。运动，就是我们的血肉。
也许人们只是从文字上理解我，我只是在这里喜欢敲打文字，或者搞什么理性，哲学式的分析。这并不是我，也不是我来这里的目的。我是在塑造我的生命，我的生命从来就不是文字，而是带着强烈情感的肉体，心灵和希望。我的文字，只是一种不成熟的，蹩脚的翻译。翻译并不是我。来到这里，我是在企图将另一个空间的生命带到这里，让生命的力量在肉体上绽放光明。这是爱与精神的协奏曲，This is my mission, my love, my spirit and soul。
运动，是应该有规划的，这就包含动作的组合和设计，也包括时间的安排。这种设计和组合是为了满足身体不同方面的需求，正如不同的食物是为了满足身体的整体营养需求。而这种设计中的具体动作，是有场地，设备和具体动作要求的。动作的主体是人，但动作的跟本能量则是来自于自然和阳光。自然不仅从食物上来静静 地滋养生命，同时它也通过能量来驱动生命，来调整身体的循环系统，肌肉，骨骼，灵活性，情绪和健康。所以我们需要从一个整体的健康角度，来定义自己的运动模式，从而，使运动与肉体系统地整合起来，肉体与宇宙整合起来，生命与自然整合起来。
An awakening energy is soaring in the deep and vast universe, through a beam of light, it penetrates into our body and soul。Rise up, let’s fly and enjoy。
Thanks for your comments. a good point.
From math and physics, we know that science is not about absolute right or wrong, but to find some pattern that will agree with our observation. This is the same approach that I am trying to explore here. it is about how we live and observe as individual subjective being (not as an external atom but as being itself, this is the difference from science). For science, the observed target is external world. For the art of life, the observed is life itself, how we feel, how we empower ourselves, how to be creative, how to go beyond the social norm and invisible psyche prison. it is about how to live as being and whole. you are right, this is not about true or false.
when a bird sing, the flower will not judge it by its true or false; when the flower blossoms, the bird will not judge it by its true or false. The reality is that the bird will enjoy the beauty and the sweetness of the flower; and the flower will enjoy the effort of the bird because the bird will bring its life (pollen) to the far, abundant and promised land.
Some people think truth will save the world (though science also destroy the world); some people say beauty will save the world.
From my perspective, truth and beauty are the two sides of life. the alchemy of both is the coming exciting world. There is a deeper connection behind the seeming complete different concept between truth and beauty. For me, truth and beauty are one.