玩体育或者任何项目的几个层次

第一，不玩，所花时间为零。
第二，休闲，所花时间为每周几个小时。做点题啊，读点书啊，下点棋啊，拉点琴啊，唱点歌啊，上点课啊，都在此类。不在乎高低强弱，就是自己舒坦，生活健康丰富。
第三，比赛，所花时间为每周十几小时。有比较正规有律的训练计划和训练方式，参加相应水平的比赛，有胜负感。但更多的是一种磨练和经历，未必以此为人生的主要方向。有一定受伤的机会，甚至有一点重伤老伤的可能。但是毕竟重经历更甚于结果，调整安排好，危险性还是极低的。
第四，专业，所花时间为每周三十小时以上。则必然要在伤痛和成绩之间找平衡了。所以也更需要正规的教练，器材，方法等等。

如果竞技体育指第四的话，那么个人选择取舍。学化学可能中毒，学电子可能辐射，学医疗的可能传染，学建筑的可能坠楼，学艺术的可能吸毒，等等，自己看着办。

如果是指第三的话，人生还是有点的好，远大于风险。不论是参加数学比赛，还是网球比赛，钢琴比赛，演讲比赛。某种比赛是一定要经历的。而体育比赛又是最直接有效的。