2015 (113)
2016 (141)
2017 (106)
2018 (72)
2020 (45)
2021 (29)
夏天，各式水果吃起来，西瓜是首选，最近樱桃上市，很便宜。去Costco，总是会买那里的黄色小芒果，一般都挺甜，大的红芒果反而不保险，那里的白桃也不错，这次买的黄桃一般，它那里的苹果梨也是。美国超市会买葡萄，猕猴桃，苹果，还去农场摘了蓝莓。中国店买火龙果，山竹，龙眼，荔枝，韩国梨，伊丽莎白瓜，番石榴，柚子等，还有朋友自己种的黑莓，多吃点水果。
网上查的吃水果的4大好处：
1、纤维有益美肤水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能，因此有益瘦身。
2、维生素让人美丽水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
3、多吃水果有益健康水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。
4、水果能帮助塑身丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。
周末又去东方店买了一堆
非常喜欢山竹的酸酸甜甜，第一次吃回中国的时候老爸在对面家乐福买来，敲开来给我吃，他说原来他在香港工作的时候经常吃。那个时候在中国都是稀罕的玩意，现在连在美国都可以吃到了。
龙眼和荔枝，有人喜欢龙眼，有人喜欢荔枝，我两个都行，但觉得多吃会上火，喜欢龙眼的朋友说龙眼不会上火。
水果固然好，但吃多了也会烦，就想着来换换口味。
西瓜可以打成汁，可这照片是家里的男人照的，少了点美感，要是我照，那个梗一定会拿掉，对不？
汁喝烦了，就做点新花样，水果冻
随便怎么玩都行
绿茶哈密瓜冻
原来有博友称这个为女人的心，我觉得叫朦胧的心更贴切，就送给朦胧博友吧，哈哈哈。
冰沙，下面可以放豆沙
上海夏天有刨冰，台湾有烧仙草，福建有冰饭，大夏天要的就是冰凉，现在各地都是高温，做道冰饭给大家解解暑。冰饭是福建省福州市的传统名小吃，大街小巷各种跟吃有关的店在夏天必定会准备这道小食，属于闽菜，该菜品诞生于20世纪80年代，起源于福州长乐区，由福州传统解暑饮料“冰水”演变而来。
说起来，冰饭和上海小时候店里吃的绿豆汤有点相似，上海的绿豆汤里面是有点糯米的，还加了百合，酥酥的绿豆和冰后有点嚼劲的糯米一起很搭，假如说上海的绿豆汤是简易版的话，这个福建冰饭就是豪华版了，里面多了芋园和各种东西。
1.糯米浸泡，蒸熟，一次可以多蒸一点，可以另外用来做八宝饭，粢饭团，一直回不了中国，可以自己做点家乡美食。：）
2. 买去皮的花生烤熟，捣碎，记得花生烤只要几分钟就行了，350多度就行，小烤箱里烤，千万不要烤焦了。
3. 做各种口味的芋圆，可以做黄色的红薯芋圆，也可以做绿色抹茶芋圆，用地瓜粉，红薯的话先煮烂加捣碎，再加温水把西米粉揉好成长条，切段，水里煮熟。做多了可以冰起来，当然是冰生的，吃的时候从冻箱里拿出来煮一下就行。说到圆，就想到了冰雪聪明，大名鼎鼎的圆导，进贡是必须的，这里的圆水果都归圆导。：）
4. 锅中加入水，少许香草精，黑糖或蜂蜜，冷却后再加入冰水、碎冰、芋圆，仙草、葡萄干、小西米，红枣片、椰果，西米、椰果、蜜红豆（也可以放自己做的红豆沙）、绿豆、各式水果，花生碎最后撒在上面。
清凉美味至极，现在流行健康饮食，所以里面可以多加各式水果，别的东西尽量少放。
上图：
当然这东西不能经常吃，偶尔来一碗，也算是一种自己对自己的宠爱，再穿上这款水果色的凉鞋，任海风拂面，听海浪吟唱，这夏天匆匆忙忙地也就很快要从指缝间溜走了。。。
回复 悄悄话 有颜值有内涵！晶晶亮透心凉！鞋子很不错！你穿上一定很好看！新周快乐！：）
云淡风更轻 2021-07-25 21:07:35
回复 悄悄话 在夏威夷的海边正热的慌，偷吃一口菲儿的清凉水果零食！等我回来慢慢欣赏美食哈！
晓青 2021-07-25 20:37:42
回复 悄悄话 看着就清凉！
歲月沈香 2021-07-25 19:46:28
回复 悄悄话 问候美丽的菲儿晚上好！菲儿的博文总是有惊喜！这一幅幅的夏季水果和冰品照片看得我心痒痒，真想端走一盘大口大口的吃起来。。。文字介绍细致，照片精美绝伦，非常有品位！也勾起我享用台湾冰品的美好回忆！上海的绿豆汤我吃过，福建的冰饭还没有吃过，谢谢菲儿详细介绍！凉鞋很漂亮，是我喜欢的款式！祝美菲儿新周愉快！
我胖我的 2021-07-25 19:23:41
回复 悄悄话 哎呀，喜欢夏天，各色水果使劲吃、使劲吃、使劲吃！好好吃！
雪中梅 2021-07-25 18:22:09
回复 悄悄话 不仅有才且聪明，令人馋涎欲滴。平安是福。
fengxiang 2021-07-25 18:03:47
回复 悄悄话 对了，我觉得costco的那种黄心的猕猴桃也好吃。以前吃的都是绿的。
fengxiang 2021-07-25 17:59:04
回复 悄悄话 我们现在也在吃龙眼。 本地产。以前还去农场自己摘，现在懒了，也嫌热，就买了。
菲儿的帖子太美了。
夏圓 2021-07-25 17:53:47
回复 悄悄话 回复 '杜鹃盛开' 的评论 :
杜鹃仔细看，是不是水果做成了拖鞋的模样？脑补一下阔腿裤水果，好飘逸美味哦～～
市场上很快就会风行菲儿牌时尚水果，有拖鞋，有阔腿裤，喇叭裤，大裤衩。。
杜鹃盛开 2021-07-25 17:13:16
回复 悄悄话 没有看文字，直接看图片，水果诱人，凉意袭人。最后一张图片，琢磨一阵，没看出来是什么水果。心说这菲儿又在搞什么名堂。一看文字，艾玛，不带这么忽悠人的哈:)
林下闲人 2021-07-25 17:06:14
回复 悄悄话 在菲儿这吃各种水果各式冰，又养眼又清凉。存起来，有空要学做。这最后一句让人好感慨！菲儿夏安！
南山松 2021-07-25 17:05:17
回复 悄悄话 这么多种的水果美食，都太诱人了！美菲儿就是能干啊，每样都做得那么漂亮：）
婉妮 2021-07-25 16:43:57
回复 悄悄话 没想到还坐上了菲儿的沙发，好开心。
婉妮 2021-07-25 16:43:21
回复 悄悄话 菲儿就是头脑灵活，什么东西都做得又好看又好吃的。还能想出各种各样吃的形式。佩服。
问好，夏安。
~~~~~~~~~~也再次一并多谢所有的朋友们！
暖冬可以吃自己种的火龙果，火龙果也不便宜！
来一碗：））
菲儿买的山竹好新鲜啊，又白又胖！也喜欢黄色火龙果，又水又甜！：）每一道水果和甜点都让人垂涎欲滴，养眼养颜养心养肺，想见样来点儿，馋人！！！
谢谢菲儿分享~~~饱饱眼福也是幸福的！：））
有颜值有内涵！晶晶亮透心凉！鞋子很不错！你穿上一定很好看！新周快乐！：）
问好亲爱的朦胧，朦胧的心剔透晶莹美丽！谢谢你，等你的新帖，新周快乐！
在夏威夷的海边正热的慌，偷吃一口菲儿的清凉水果零食！等我回来慢慢欣赏美食哈！
好羡慕风更轻啊，多在夏威夷农庄吃点好水果，好好玩啊！
看着就清凉！
给领导解暑了！
问候美丽的菲儿晚上好！菲儿的博文总是有惊喜！这一幅幅的夏季水果和冰品照片看得我心痒痒，真想端走一盘大口大口的吃起来。。。文字介绍细致，照片精美绝伦，非常有品位！也勾起我享用台湾冰品的美好回忆！上海的绿豆汤我吃过，福建的冰饭还没有吃过，谢谢菲儿详细介绍！凉鞋很漂亮，是我喜欢的款式！祝美菲儿新周愉快！
多谢沈香细致，周到的点评，台湾的水果更多更好吃，风梨特别的甜，好羡慕沈香在那里呆了段时间。祝大才女新周快乐！
哎呀，喜欢夏天，各色水果使劲吃、使劲吃、使劲吃！好好吃！
哈哈哈，胖胖，必须的，使劲吃！
不仅有才且聪明，令人馋涎欲滴。平安是福。
雪中梅太谬赞，多谢！平安喜乐！
对了，我觉得costco的那种黄心的猕猴桃也好吃。以前吃的都是绿的。
fengxiang 2021-07-25 17:59:04
我们现在也在吃龙眼。 本地产。以前还去农场自己摘，现在懒了，也嫌热，就买了。
哇，你们本地还产龙眼，在哪里啊，太让人羡慕了！
我倒是没注意呢，下次吃吃黄心的，是更甜吗？
回复 '杜鹃盛开' 的评论 :
杜鹃仔细看，是不是水果做成了拖鞋的模样？脑补一下阔腿裤水果，好飘逸美味哦～～
市场上很快就会风行菲儿牌时尚水果，有拖鞋，有阔腿裤，喇叭裤，大裤衩。。
哈哈哈，猫导的奥运比赛热烈，比东京的实况要好看！跟着杜鹃，猫猫们的流行时尚走咧！
没有看文字，直接看图片，水果诱人，凉意袭人。最后一张图片，琢磨一阵，没看出来是什么水果。心说这菲儿又在搞什么名堂。一看文字，艾玛，不带这么忽悠人的哈:)
哈哈哈，哎呀，我本来要放一张过渡的，你肯定喜欢，先保密一下：）
在菲儿这吃各种水果各式冰，又养眼又清凉。存起来，有空要学做。这最后一句让人好感慨！菲儿夏安！
多谢闲人，夏天多吃水果。多彩的水果人生，时间过得好快，希望秋天是“不一样的风景”。。。
这么多种的水果美食，都太诱人了！美菲儿就是能干啊，每样都做得那么漂亮：）
松松好，夏天多吃水果，谢谢松松鼓励,新周快乐！
没想到还坐上了菲儿的沙发，好开心。
婉妮 2021-07-25 16:43:21
菲儿就是头脑灵活，什么东西都做得又好看又好吃的。还能想出各种各样吃的形式。佩服。
问好，夏安。
婉妮的大沙发，必须的，上冰茶！
谢谢婉妮，现在吃的东西做得少，夏天，就像清凉一下。祝一切安好！
心中之城 2021-07-26 04:14:15
回复 悄悄话 有颜值有内涵！晶晶亮透心凉！鞋子很不错！你穿上一定很好看！新周快乐！：）
云淡风更轻 2021-07-25 21:07:35
回复 悄悄话 在夏威夷的海边正热的慌，偷吃一口菲儿的清凉水果零食！等我回来慢慢欣赏美食哈！
晓青 2021-07-25 20:37:42
回复 悄悄话 看着就清凉！
歲月沈香 2021-07-25 19:46:28
回复 悄悄话 问候美丽的菲儿晚上好！菲儿的博文总是有惊喜！这一幅幅的夏季水果和冰品照片看得我心痒痒，真想端走一盘大口大口的吃起来。。。文字介绍细致，照片精美绝伦，非常有品位！也勾起我享用台湾冰品的美好回忆！上海的绿豆汤我吃过，福建的冰饭还没有吃过，谢谢菲儿详细介绍！凉鞋很漂亮，是我喜欢的款式！祝美菲儿新周愉快！
我胖我的 2021-07-25 19:23:41
回复 悄悄话 哎呀，喜欢夏天，各色水果使劲吃、使劲吃、使劲吃！好好吃！
雪中梅 2021-07-25 18:22:09
回复 悄悄话 不仅有才且聪明，令人馋涎欲滴。平安是福。
fengxiang 2021-07-25 18:03:47
回复 悄悄话 对了，我觉得costco的那种黄心的猕猴桃也好吃。以前吃的都是绿的。
fengxiang 2021-07-25 17:59:04
回复 悄悄话 我们现在也在吃龙眼。 本地产。以前还去农场自己摘，现在懒了，也嫌热，就买了。
菲儿的帖子太美了。
夏圓 2021-07-25 17:53:47
回复 悄悄话 回复 '杜鹃盛开' 的评论 :
杜鹃仔细看，是不是水果做成了拖鞋的模样？脑补一下阔腿裤水果，好飘逸美味哦～～
市场上很快就会风行菲儿牌时尚水果，有拖鞋，有阔腿裤，喇叭裤，大裤衩。。
杜鹃盛开 2021-07-25 17:13:16
回复 悄悄话 没有看文字，直接看图片，水果诱人，凉意袭人。最后一张图片，琢磨一阵，没看出来是什么水果。心说这菲儿又在搞什么名堂。一看文字，艾玛，不带这么忽悠人的哈:)
林下闲人 2021-07-25 17:06:14
回复 悄悄话 在菲儿这吃各种水果各式冰，又养眼又清凉。存起来，有空要学做。这最后一句让人好感慨！菲儿夏安！
南山松 2021-07-25 17:05:17
回复 悄悄话 这么多种的水果美食，都太诱人了！美菲儿就是能干啊，每样都做得那么漂亮：）
婉妮 2021-07-25 16:43:57
回复 悄悄话 没想到还坐上了菲儿的沙发，好开心。
婉妮 2021-07-25 16:43:21
回复 悄悄话 菲儿就是头脑灵活，什么东西都做得又好看又好吃的。还能想出各种各样吃的形式。佩服。
问好，夏安。