磨破的胳肢窝

今天我教练给burn做运动伤痛的讲座。这是一个非常大的topic，但是她从几点里一点点切入。

有一点我感触特别深。她让每个单侧咯吱窝或大腿内测会磨破的人举手。

我每次都是右边胳肢窝磨伤。而左边却没事。今天长跑又是如此，我还在责怪自己今天忘记抹油了。

教练说其实这个是因为胸椎活动受限，导致跑步时候躯干旋转不均衡。

我跟了她练力量以后才深刻知道自己的胸椎柔韧性很差，所以腰椎出来代偿，因此引起三年前的急性腰椎间盘突出。现在这几年也一直跟着她改善，但是任重道远。

教练说你的肩膀肯定也不平衡，我说是啊，躺在地上往后伸手的时候，一个手是摸不到地的。

她说我会远程看病，我说你是现代算命师，哈哈。

这个其实是因为她一直在学些运动生理学，而且善于从她的运动员身上总结经验教训。

期待她的burn讲座录像。