个人资料
落花飘零 (热门博主)
  • 博客访问:
归档
正文

磨破的胳肢窝

(2025-04-06 19:03:29) 下一个

今天我教练给burn做运动伤痛的讲座。

有一点我感触特别深。她让每个单侧咯吱窝会磨破的人举手。

我每次都是右边胳肢窝磨伤。而左边却没事。今天长跑又是如此,我还在责怪自己今天忘记抹油了。

教练说其实这个是因为胸椎活动受限,导致跑步时候躯干旋转不均衡。

我跟了她练力量以后才深刻知道自己的胸椎柔韧性很差,所以腰椎出来代偿,因此引起三年前的急性腰椎间盘突出。现在这几年也一直跟着她改善,但是任重道远。

教练说你的肩膀肯定也不平衡,我说是啊,躺在地上往后伸手的时候,一个手是摸不到地的。

她说我会远程看病,我说你是现代算命师,哈哈。

 

[ 打印 ]
评论
目前还没有任何评论
登录后才可评论.