慈母多败儿之间歇训练

昨天是爱美丽和教练的私课。

昨天是30秒interval，我都不知道做了几次，每次我都觉得是最后一次了，但是教练没说停，她就一直得做下去。我到后面都不忍心看，走出了房间。真是慈母多败儿，没有教练，我自己是肯定不舍得这样push娃啊。

我教练常说我跑步和骑车对自己太温柔。看到爱美丽间歇骑的时候的样子，我真正意识到我们在interval的时候应该有的effort。爱美丽说每次和教练上完课，她下楼梯都困难，腿都是发抖的，教练说这说明你努力了，很好。

运动的同学，大家都来对比一下，看看自己有没有这个effort。呵呵。