晨跑，教练

上两周一直感冒，总算痊愈，这个星期恢复训练。

昨天早上跑步。蒙蒙细雨，心里还是很感恩，能够重新开始健康地跑步，感冒发烧的时候，真的觉得无法想象去跑步的感觉。

跑的时候看到路灯投射在路面上，挺有意思，就随手拍了一张，教练竟然表扬我说这是我这些年拍得最好的一张照片，诗兴大发，还配了中文和英文的诗。

我心说教练难的有雅兴，要有仪式感，重视起来，赶紧打印出来挂在办公室墙上。哈哈。

雨歇微光映路灯

初愈轻步觅晨风

The rain has ceasd, soft light paints the street. Recovered, I tread where the dawn winds meet。

我觉得英文这句写得特别有意境。

边上是我家门口马拉松这些年的奖牌，正好配上我在家门口跑步的照片，呵呵。

有教练的好处是，不会打鸡血，也不会偷懒，每天按着计划做。我可以把精力都集中放在怎么完成计划就可以了，至于计划的调整和变动，那都是教练的任务。

小德已经称霸网坛这么多年了，最近还找了andy 做教练；波加查世界骑车第一人，还有自己的自行车教练；Bolt是百年难遇的百米飞人，一直跟着自己牙买加的教练。难道他们不知道自己的运动么。

我觉得因为教练会很客观地评价他们，不会带有感情色彩，不会被外界很多纷纷扰扰的东西干扰。跟着教练时间越长，他越能够体会到你的细微变化，而很多时候自己是无法察觉的。

随着年龄增长，我们动作都在变形，不仅会影响到我们的速度和表现，更重要的是增加了受伤的风险。我教练总是说，在fintess这条路上，原地踏步都是要付出努力的，否则都抵挡不了衰老的过程，只会越来越差。所谓只要maintain就行了，是根本不存在的。

当然要找到一个好教练不容易，我很幸运。