肩颈的舒服太重要了

我们每天看电脑，玩手机，肩颈一直是佝偻在那里。我觉得现代人肯定都有不同程度的肩颈病变。我也有。还在arizona大铁前几天发作，把教练吓死了。

这个可以每天早上起床以后，或者一天办公以后，拉一下，十分钟时间。但是拉完以后会舒服很多，还能提高睡眠质量。大家试试看。