听我教练来说说抽筋

endurance运动，很多人都会遇到抽筋的问题，大家讨论起来真是热火朝天。

但是很多不运动的人，也会反应晚上睡觉抽筋，那他们又是怎么回事呢？

来听听我教练的见解。到底是吃盐的关系？缺钙的关系？

听完以后可以一起来做个拉伸。

我喜欢这种小片段，可以穿插在生活工作中。