中年人的救赎

今天下肢训练课的时候，教练说起来，有个学员一直付费，但是就是不来上课了，她开始还催，学员说要加班啊，忙啊，后来慢慢地就连信也不回了。有一次学员说，我知道就是在慢性自杀。教练说，我真的很想搞明白，这些人明知道这些事情对自己不好，为什么一定要去做呢？

那时候我们都躺在bench上做大腿开合的动作，每30秒换边，教练不说停就不能停。我大腿和屁股都酸得要命，但是脑子里想到的是，却是我每天都看的病人。

就像教练说的，他们难道不知道糖尿病的风险吗？当然知道，但是人有惰性，趋向于舒服的，阻力最小的那条路径，就是躺在沙发上吃零食看电视。所以才有41%的美国人超重。

我有的病人90多岁仍然自己来开车看我，思路清晰，谈吐敏捷，有的六十几岁就坐轮椅，生活都需要别人料理。十几岁二十几岁可以怪自己父母没有给自己生一个好相貌，五十六十岁的生活方式，都是自己决定的了，喝酒，吃甜食，不运动，肌肉力量下降，这些都是自己的选择了。

我们俱乐部上个星期做了会员分享总结，教练把这些都放到了video上，大家都可以看。

我们现在的健身，早已经超越了美容，蜜桃臀这些，而是真真实实的中年人的救赎。、

十六个分享的人里面，有的人因为多年肩伤最爱的高尔夫球不能打了，有的人因为多年腰伤最爱的攀岩不能继续了，有的人在冲击六大马却有膝盖损伤，有的甚至只是想保持日常生活都有困难，这些，我们在论坛上是看不到的，大家都在冲bq，都在搞大铁，但是更多更多的是，那些受伤了无法继续的普通人。我很高兴这些成员的一路分享，是怎么从伤痕累累，到重回自己热爱的运动中去的。

为了自己下半生的幸福，也要动起来，一起加油。

BTW，教练的减脂营1/9-3/2，有兴趣的和我联系。

[pingtoronto]

说的太对了

[严惠姗]

这个视频很有意思，杨教练说"一年可以改变一切"！

[无法弄]

健身之后很舒服，身体还好，一定得做哟！

[尤其开心USA]

中年人？ 没对上号！

加油！！！

[严惠姗]

生活中，好多人是“不到黄河心不死，不见棺材不落泪”，知道油盐甜不好，但是忍不住，知道锻炼身体好，但是，懒得行动。

[简单一点好]

说得太好。人的生性也许是是选择阻力最小的活动。