阳光下的痴想

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落花飘零 (热门博主)

给我悄悄话

今天的午餐晚餐

(2022-11-01 19:25:02) 下一个

早餐：两片面包（organic sprouted thin sliced），两调羹花生酱。总卡 370，碳水36克，脂肪16克，蛋白质21克

午餐：火鸡肉糜烧茄子，紫薯。碳水40课，蛋白质44克，脂肪16克，总卡路里470

晚餐：鱼片，蔬菜，紫米饭。碳水22克，蛋白质38克。总卡路里290

snack： almonds 10个

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shine21 2022-11-02 05:02:21 回复悄悄话 nice

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