今天的得与失

上周六跑6迈之后，到今天都觉得没有完全恢复（完全恢复估计就归于原点了），特别是两天办公室之后也不见明显效果。不过，在办公室作脚操，小腿感觉已经好了。

今早原计划再跑6迈，可能的话，加半迈，主要是巩固既有成就。读了小雅的碎步跑，想试一试，这样，即使长度无增，速度加快，也是某方向的进步。

碎步开始挺顺，于是可能不自觉加快了。跑到1迈，有些体力跟不上。放慢了些，到1.5迈感觉又可以了。随后2迈、3迈都过了，以为6迈没问题。可是，在3.75处，小腿开始有些痛了，便停下来。但转念一想，跑完4迈吧，争取一个新速度，又勉强跑完0.25迈。

即使最后1迈，特别是最后0.25迈，受影响严重，仍然产生了新速度，这便是今天的得。

只是，接下来一两天就不敢去试新距离了，有些失落。

Mileage	9/4	8/30	8/10
1.0	9:11	10:27
2.0	18:35	20:40
2.5	23:31	25:44
3.0	38:20	30:44
4.0	38:28	40:51	39:39
5.0		51:07
6.0		1:01:13