我的新马克：6迈

预热如常，但踮脚时，隐隐感到右小腿些许紧。所以，跑步时总不敢放纵右腿。这就影响了速度。毕竟，发力还是更靠右腿。截屏时，看到比两天前还是有进展。

过了5迈，打算放纵右腿，但不幸的是右腿感觉紧得明显了，只好回到保守跑法。

所幸的是，过了5.25里程碑，一个Blonde妙龄女郎从我后面超过我，我开始有意跟跑。不知是我的确快了，还是她有意放慢了，反正在下面的0.2迈，我们保持距离不变。但遗憾的是，到了我转身的里程碑。

之后的0.25迈，右小腿的不适越发明显了。原本想再跑0.25迈，追平小舞友，但还是抑制住了，-不能让右小腿再次抽筋了。

对比起来，在控制住小腿抽筋之后，稳步向好。但里3周前还是有差距。主要是右腿不敢发力，但整体上，也没有那时感觉轻松。

Mileage	8/30	8/28	8/24	8/10
1.0	10:27	10:23	12:31
2.0	20:40	21:00	24:38
2.5	25:44	26:23	30:25
3.0	30:44	31:40	36:19
4.0	40:51	42:36	48:17	39:39
5.0	51:07	53:40	1:00:06
6.0	1:01:13