早安恩德培11月进入第二天。结束第六天断食。早上体重71.05kg。昨晚临睡前右臂血压138-79。
昨天是周日，李哥过来一下，他打算月底回国，我建议他不要乐观，难度很大，费用不小。
一天身体没有特别反应，全天无饥饿感，但晚上我还是补充了一根香蕉和伟林给我的代餐粥冲剂，原因是脑力劳动不小，一方面和老高做清点工作，另一方面和小辛抽时间鏖战正酣。今天和[阅读全文]
孔哥一个有故事的人
生活在维多利亚湖畔的中国人 经历了很多有趣的事 见了很多有爱的人
博文
(2020-11-01 20:52:42)
早安恩德培11月进入第二天。结束第六天断食。早上体重71.05kg。昨晚临睡前右臂血压138-79。
昨天是周日，李哥过来一下，他打算月底回国，我建议他不要乐观，难度很大，费用不小。
一天身体没有特别反应，全天无饥饿感，但晚上我还是补充了一根香蕉和伟林给我的代餐粥冲剂，原因是脑力劳动不小，一方面和老高做清点工作，另一方面和小辛抽时间鏖战正酣。今天和[阅读全文]
(2020-10-31 21:56:01)
早安恩德培
早上6点半醒来直接打坐到7点17分下楼。昨晚睡前血压102，130。今早126，135。数据非常令人满意。体重71.90kg，已经破72kg了。昨天因为坎帕拉工作，活动比较多，除了喝茶水，我早午晚各吃了一只香蕉，补充一下。夜里口淡，开水冲淡了榨菜，甚至吃了一勺老干妈豆豉。上午路过牧师家时，特意留我一会，坐在他家的廊下沙发上聊了一会。疫情是话题，欧洲又进入[阅读全文]
(2020-10-30 22:37:47)
早安恩德培
今早起来的很特别听到毛毛在大厅里哇哇大叫，赶紧起来下楼查看，原来家里进了不速之客。一只比毛毛身材还大两倍的橘猫居然擅闯禁地。我去找一根棍子准备驱赶它时候，已经瞅准机会，破纱窗而逃之夭夭。
昨晚结束了第四天断食。中午托马斯来的时候，我陪他一起喝了一大咂西红柿汁，到晚上，口感觉太淡，用开水泡了一袋榨菜丝。体重71.80kg。血压也[阅读全文]
(2020-10-29 21:31:25)
早安恩德培
早上6:17醒来，外面小雨沥沥，就在床上转换廖阅鹏的催眠治疗音乐，打坐一个小时。体重72.10kg。血压左右还有压差。
昨天晚上结束第三天，前72小时的断食，说明已经顺利进入状态了。上午招呼员工对桌椅摆设进行了调整，还接收了威尔森的货物。下午清理冰激淋机，打算改造成一个储物柜。
到了下午四五点，又开始准备新的鱼丸。忙乎到傍晚，无论是[阅读全文]
(2020-10-28 21:33:36)
早安恩德培昨晚伴着催眠疗愈音乐入睡效果很好。咳嗽几乎停止了，偶尔才会有痰。
到昨晚为止，成功结束了第二天的断食。感觉已经进入状态了。上午处理了手边不少工作，下午和小辛还下了几局象棋，还破天荒的得到两连胜的成绩，而且鏖战之后，头没有以往的昏沉感觉，集中力和敏锐力有大幅提高。下午三点多补了一觉。晚上10点多，感到头有些轻微的疼痛，但精神[阅读全文]
(2020-10-28 12:21:27)
下午和父亲通话，被告知我的小学班主任高曼云老师高阿姨去世了。但他不清楚是什么时候，是靳凡叔叔告诉他的。我放下电话给二庚发微信询问，告诉我是六月的时候。我安慰他一下并问候徐叔叔。
我小学报名的时候，就是高老师给我签到的。那时我刚刚从西安回来，估计是满口的陕西话。高老师是我的数学老师，后来还当过我的班主任。因为父亲和徐叔叔的同事关系，[阅读全文]
(2020-10-27 18:39:40)
早安恩德培
到昨天晚上结束第一天的断食。上午约好冬梅，把她昨天定没有及时拿到的鱼丸送去。老高要去更新驾照，我也及时联系小彭，把豆豆送回，接回Equtor。到下午五点左右回来。途中喝了一瓶果汁。一切很顺利。晚上九点多，第一天的反应出现，微头疼和多多少少的低血糖症状，及时用伟林给我的代餐粥和两杯水压制住了。
觉得这次的开始也有些神迹，真的很[阅读全文]
(2020-10-27 10:33:59)
中午出发把冬梅定的鱼丸送到坎帕拉，走之前和小彭沟通，决定把已经打过防疫针的豆豆送回去。小彭考虑余下两只如果他的员工和股东取走，余下的他家baby太孤单。我于是想出这个权益之计。我和他解释主要是院子没有大狗护院，不太安全，小狗长大还需要一段时间，加上这个也是equator的儿子，这样长大了equator也难有机会回归。赶上这个时候，就决定了。一开车就自己上[阅读全文]
(2020-10-26 12:11:24)
今年以来一直没有做一次中长期的断食。体重从坚守70公斤逐步退守到75公斤，而且长时间伏案写字听书，肚腩又堆积起来了。血压升高。亚健康状态明显。
晚上突然想到一个可以约束自己进入14天断食的因素，就是阴历九月二十五，11月10日是母亲的79岁生日，从今天下午晚餐后开始，我进入为期14天断食为母亲健康祈福，为自己调整身体，会非常非常有意义，也容易抵制各[阅读全文]
(2020-08-31 01:41:49)
父亲生日之际回想和父亲一起生活的轶事
2020年8月22日星期六
今天是阴历七月初四,是父亲的生日。我和父亲差33岁，今年是父亲83岁的生日。前年去世的伯父，给母亲很大的压力，有一次在电话里担忧的对我讲，“你不能再想靠着我和你爸了，73,84，你要有心理准备。”，母亲的意思是我们都是长不大的孩子，很多事情还要父母操心。话虽如此，我倒是对父亲的健康很有[阅读全文]
