||早上跑步7迈||138.8-->138.6||俯卧撑100+10+10||8minsABSLevel3||引体向上6+5+4||F=ma继续对答案学习解题方法，发现有几个公式完全忘了|| 昨天开始降温，早上38度，是跑步的好温度，就是有点风，迎面吹着不舒服。可惜腿没有完全好，不敢跑速度，继续慢跑。 体重很奇怪啊，昨天吃的东西总共也不会超过5磅啊，不过喝的水肯定超过5磅了！就是因为天冷，水也不排出了吗？ 娃们不[阅读全文]
素心东南行
素心爱云水，此日东南行。笑解尘缨处，沧浪无限清。
博文
(2023-02-17 19:11:05)
||早上跑步7迈||138.8-->138.6||俯卧撑100+10+10||8minsABSLevel3||引体向上6+5+4||F=ma继续对答案学习解题方法，发现有几个公式完全忘了|| 昨天开始降温，早上38度，是跑步的好温度，就是有点风，迎面吹着不舒服。可惜腿没有完全好，不敢跑速度，继续慢跑。 体重很奇怪啊，昨天吃的东西总共也不会超过5磅啊，不过喝的水肯定超过5磅了！就是因为天冷，水也不排出了吗？ 娃们不[阅读全文]
(2023-02-16 20:53:32)
早上跑步10英里/136.6-->134.6/俯卧撑/8minsABSLevel3/引体向上6+4+4/F=ma对答案，错得好惨。 早上出门时天热闷热，跑到3迈时下了一点雨挺舒服的，温度也降了一点。最后1迈多点时起风，顶风时有点凉的感觉。伤势没有大的变化，跑得多了一点，白天感觉有点加重。 受人鼓励，把自言自语的流水帐顺便转到了运动健身论坛，有几位网友问了问题。实在不好意思，因为平时不逛[阅读全文]
(2023-02-15 20:34:39)
早上跑步8迈/137.8-->136.0/晚上8minsABSlevel3/俯卧撑100x1/引体向上6+4+4/F=ma试了四题两道不会另两个不知道做得对不对，明天需要找到答案纸，学习一下。 今天跑步第一次听音乐，用的是180BPM的歌曲，听听倒是挺放松的，只是对于乐盲来说，根本找不到鼓点在哪儿，跑完一看，步频还是170多不到180。最近跑步步频有明显下降趋势，可能是腿太累的原因？连最近的比赛步频都没有[阅读全文]
(2023-02-14 20:42:53)
早上跑步7迈/138.2->137.0/晚上8分钟ABSlevel3/俯卧撑100x1/引体向上5+4+3/F=ma试了5道只会三个还不知道做得对不对. 发现这边的博客可以用了,先把昨天的考贝过来. 情人节,和平时没有任何两样.早上起晚了,送完Ｋ又送Ｌ,上班很晚,没有怎么干活就被叫着参加部门的大会加午餐.部门负责人回顾了去年的成绩并给大家画了一个超级大饼,回答问题进行了一个多小时,然后是午餐. 昨天看[阅读全文]
(2023-02-14 17:29:59)
这是昨天晚上睡前记录的。因为现场开通文学城帐号，需要等待审批，就写在了blogger上。现在同步过来。早上跑步６英里/晚上卷腹50x2/倒卷腹50x2/俯卧撑100x1/８磅哑铃50x1,/引体向上4+3+3/F=ma三道题.重新开通博客,记录一下每天的行动,挑战坚持100天.本来打算在文学城记录的,可惜帐号申请需要审批,不能立即使用.权切在这里记录一下.近来过得有点随性,除了跑步没有其他方面的运动,[阅读全文]
