100天挑战之第二天

早上跑步7迈/138.2->137.0/晚上8分钟ABS level3/俯卧撑100x1/引体向上5+4+3/F=ma试了5道只会三个还不知道做得对不对.

发现这边的博客可以用了,先把昨天的考贝过来.

情人节,和平时没有任何两样.早上起晚了,送完Ｋ又送Ｌ,上班很晚,没有怎么干活就被叫着参加部门的大会加午餐.部门负责人回顾了去年的成绩并给大家画了一个超级大饼,回答问题进行了一个多小时,然后是午餐.

昨天看到这么几句话:　爸爸每天要对孩子说的话　1.有什么需要爸爸帮忙的？安全感
2.这件事我想听听你的意见？创造力
3.今天有什么开心的事情？分享喜悦
四，我们一起来定一个规矩，一起来遵守，好不好？建立规则

本来想试试的,接到Ｌ的时候年他只顾低头玩手机,感觉很无聊,没有了兴趣.随便问了两句,半答不理的,放弃了,继续沉默.

今天早上送Ｋ时,Ｋ让我做了几个随意的估计问题.说到一个人一天说多少个字词时,Ｋ说了一句:你每天说的字肯定不到300.　谁知道呢!　晚上接Ｋ时问明年要不要参加F=ma,得到肯定回答.建议好好学习一下,不能象今年一样临阵放弃.问Ｋ要不要我先学再教Ｋ,被否决,说我所有试图教的东西都没有成功.确实很对,自己从来没有坚持下来.

心情照样不是很好,有点莫名地低落.可能有点累?

早上跑步起始时左腿竟然没有感觉到痛,跑了一段后才有感觉,但比昨天好了许多.白天上下楼梯时还是能感觉到左腿很不舒服,坐久了站起来也不舒服有痛感,但如果一直站立走动,却几乎没有感觉.　

早上出门前发现右脚踝还是有不舒服的感觉,与上次受伤时相似,应该是还没有完全好.好在跑完没有加重的迹象.

 

[川之东南]

回复 '渥太华郁金香' 的评论 : 谢谢建议。我自己跑马拉松的，跑步有些年头了，知道如何保护膝盖。而且，跑步伤膝盖只是相对的。

[川之东南]

回复 '严惠姗' 的评论 : 路漫漫其修远兮

[渥太华郁金香]

多跑步膝关节会受损，可以在健身房在教练指导下趟着运动

[严惠姗]

加油！