2024休斯顿马拉松

2024的休马是我的第五个休马，目标只有一个:在家门前的赛道上破三。另外还有一个任务，就是带着一直以来一起训练的两个小伙伴H和X一起破三。赛前的头一天晚上去朋友家加碳，遇到特意从加州过来意图破三的越野大神黑哥，于是破三队伍增加到4人。

赛前天气预报一直在变，时高时低。到周五情况基本稳定，40度多一点，风大点儿，体感在40度以下，基本多云，全程温度几乎不变，是跑马的完美天气。周六蒙布头厚爱，专门做了一个详细的破三时刻表，显示除偶尔一两迈逆风外，还有偶尔一两迈完全顺风，其他基本是侧逆风或者侧顺风，更是安心。

周日一早按计划起床吃大bagel,早早来到George R. Brown会议中心照集体照，准备就绪存包。四个人信心满满地向起点corral A出发。人很多，气氛热烈，一点也不觉得冷。4个人搞到基本最前面，摩拳擦掌准备出发。6:45am,轮椅出发，7:01am，一声枪响，比赛正式开始，人群向前涌动冲出拱门。

出发时人群密集，各自不远不近地招呼着努力冲出包围，差不多一迈时目标完成，三个人聚集到一起却找不到了黑哥，回首望了许多次，就是不见踪影。（赛后问起，黑哥说一出门就没有跟上我们，最后3:05完赛）。此时比我们出发晚却比我们目标高的人相继超过我们，我们沉住气，按计划的配速前行。前半程控制的非常好，每五公里的用时相差不超过5秒。半程用时1:28:19,是一个理想的时间。13迈前爬了一座桥，这是休马中唯一有点坡度和长度的地方，然后就是13迈后有一个从为离交桥下穿过缓慢上行到另一条主路的缓坡。这两个地方都完成得不错，可惜14迈之后突然有上有点掉速。后来经过努力挽回一些，20到25公里用时稍长。眼看过了18迈，希望在即，H突然感觉有点累，迅速落下10来米，稍等了一下他刚追上，很快再次慢下来并示意我们先走。我和S继续按计划配速前行，到20迈，S也渐渐落后，并表示不能再维持原定配速。稍等了一下他，看看表已经掉到6:55左右，有点担心不能完成破三目标。S也示意不用管他，我犹豫了一下，决定先行。随后有两迈跑出了6:32左右的配速，心中暗暗计算了一下，破三问题不大，但破2:55Q柏林马是不可能了，但PR还是有希望的。随后两迈开始感觉有点累，担心去年的悲剧重演，便小心地调整着速度，争取能维持到最后。到38公里过龙帮啦啦队时状态还好，过后速度就开始往下掉，但算了算，只要最后两迈不出意外，PR问题也不是很大，心理便更加轻松了，虽然脚步开始沉重，速度也一直往下掉却一点也没有慌。当转到最终那段直道，我知道PR是确定的了。任凭别人在最后时刻超过我，我只是按自己的节奏享受着这最后的一段历程，并不忘对着摄影师做着力所能及的动作，并最终在我的表显示2:57:30的时候过线（官方在成绩2:57:06，是不是最后时刻再努力一下破2:57,:)）

8/9迈处与追赶大师兄（H和S在后面几米）

33公里处已经是一个人独自前进

38公里处路过龙帮啦啦队和队旗

对比一下与去年的配速splits，去年20迈开始掉速，今年维持到了25迈

官方记录的splits

欣赏一下如pancake一样平坦的休马赛道（Garmin235的记录有误差）

可能garmin 235心率计天冷出了问题，全程平均心率只有125, LOL