我打小就喜欢健身，健身是我生命当中的一部分，如果不运动一下，会是啥赶脚呢，就好像没刷牙洗脸梳头，鼻涕拉歇的赶脚。我的目标就是要做快乐健康的千年小妖。我运动就是为了吃，非常接地气的。俺不参加健美比赛，也不靠脸吃饭，所以我就是每天琢磨着吃啥好，吃好吃美，是我的最高目标。 每天早上的时间，我家的场景就是在猫飞狗跳熊叫中度过的，猫狗熊都得[阅读全文]
熊王的 HappyLife
生活就是简单，快乐，健康
博文
(2021-09-28 05:40:42)
我打小就喜欢健身，健身是我生命当中的一部分，如果不运动一下，会是啥赶脚呢，就好像没刷牙洗脸梳头，鼻涕拉歇的赶脚。我的目标就是要做快乐健康的千年小妖。我运动就是为了吃，非常接地气的。俺不参加健美比赛，也不靠脸吃饭，所以我就是每天琢磨着吃啥好，吃好吃美，是我的最高目标。 每天早上的时间，我家的场景就是在猫飞狗跳熊叫中度过的，猫狗熊都得[阅读全文]
(2021-09-24 10:50:36)
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食材：
鸡蛋：2个
玉米饼：1张
盐：1/4勺
黑胡椒粉：1/4勺
马苏里拉芝士
2片芝士
油:1/4勺（不在意卡路里的可以用黄油代替）
[阅读全文]
(2021-09-21 10:17:15)
祝大家中秋节愉快！今天说个事，五讲四美三热爱，这是给谁定的规矩呢，我脚得吧，这事得具体事情情况具体分析。如果别人明显的欺负你，你还五讲四美三热爱吗。对俺来说，我是远离负能量的人或者事，但是遇到非常欺负人的，我不五讲四美三热爱的，我很粗暴的 上个周末我去costco买东西，在趴车场遇到一对极品男女，他们在车里对着我骂骂咧咧的，那女的还竖中指[阅读全文]
(2021-09-21 09:42:03)
今天是中秋节，祝大家中秋节愉快！饼圆月圆，人团圆，不能做月饼的，就做甜甜圈吃吧,团团圆圆：）
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甜甜圈食谱：
可以做10个甜甜圈 高筋面粉或者中筋面粉：280克 鸡蛋：1个
糖：35克，3大勺
盐：3克1/8小勺
牛奶：125克（不同的面粉吸水量不同，要多出3大汤匙，最后按照面粉的吸水情况添加）
酵母：1[阅读全文]
可以做10个甜甜圈 高筋面粉或者中筋面粉：280克 鸡蛋：1个
糖：35克，3大勺
盐：3克1/8小勺
牛奶：125克（不同的面粉吸水量不同，要多出3大汤匙，最后按照面粉的吸水情况添加）
酵母：1[阅读全文]
(2021-09-16 07:47:15)
就要过中秋节了，做冰皮月饼，同时把五仁月饼，奶黄流心月饼，广式月饼，鲜肉酥皮月饼的视频也加上，祝大家中秋节愉快！ 欢迎点击这里订阅【熊王的happylife】，谢谢！ 冰皮月饼材料： 可做12个月饼冬瓜馅/莲蓉馅两种馅料 冰皮： 做法： 1.做冬瓜馅，做好之后，晾凉备用 2.做冰皮，上锅蒸好之后，揉好，分成两份，一份原味，一份抹茶 3把冰皮和馅料[阅读全文]
(2021-09-14 07:18:51)
分享一道非常简单，而且也美味的–蒜香鲜虾意大利面。开学了，这是一道非常快手的美食，大人孩子都喜欢。 下班之后很快就能吃上饭。 欢迎点击这里订阅【熊王的happylife】 虾仁：120克 盐：1/4小勺和黑胡椒粉：1/4小勺，把虾仁腌制入味 蒜25克 洋葱80克 欧芹：15克 无盐黄油：30克 鲜奶油：220克1杯 水里加盐：1小勺 做法：把料汁炒好之后，[阅读全文]
(2021-09-09 07:00:36)
开学已经两周了，每天的早饭是一天当中最重要的一餐，做一个快速简单的营养早餐
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食材：
土司：5片
洋葱：2汤匙
玉米粒：2汤匙
豌豆：2汤匙
胡萝卜：2汤匙
午餐肉：2汤匙
黑胡椒粉：1/4勺
盐：1/4勺
鸡蛋：2个
牛奶：适量
油：1汤匙
马苏里拉芝士
一片芝士
做法：
把需要的食材准备好，放入面包[阅读全文]
(2021-09-05 08:45:02)
我有很多的锅，各种铸铁锅。有很精致的珐琅铸铁锅，叫貌美如锅，也有很粗糙的铸铁锅，比如这个，我把这个铸铁锅放在后院，风吹雨淋日晒，就这个样子了
我的锅就当哑铃用，你要问我做法的时候不重吗，那跟我每天举的哑铃比，这叫飘轻的好吗，上帅锅！ [阅读全文]
(2021-08-27 09:13:51)
时间过得真快，又快到中秋节了，各种月饼也陆续登场了。记得小时候，我不喜欢吃五仁月饼里的青红丝，都是用手一点一点的扣出来。长大以后，多亏有厨艺在，我的月饼我做主，不再加青红丝。 鲜肉、水晶、蛋黄、奶黄流心月饼，腌笃鲜月饼、梅干菜扣肉月饼都各具特色，暑假就要过完了，最近给家里的熊们做各种月饼吃，话说，家里的熊们真是馋啊，没两笔刷子，真[阅读全文]
(2021-08-27 03:24:47)
现在有一种流行语，有一种贴心叫做奶黄流心月饼，甜，咸，奶，蛋黄味融和的恰到好处
无论做为点心或者餐后甜点，都是完美的选择。
欢迎点击这里订阅【熊王的happylife】 流心馅： 奶粉：25克 奶油：25克 炼乳：25克 细砂糖：25克 无盐黄油：25克 熟咸鸭蛋黄：3个 奶黄馅： 奶粉：20克 白砂糖：20克 低筋面粉：40克 炼乳：20克 奶油[阅读全文]
无论做为点心或者餐后甜点，都是完美的选择。
欢迎点击这里订阅【熊王的happylife】 流心馅： 奶粉：25克 奶油：25克 炼乳：25克 细砂糖：25克 无盐黄油：25克 熟咸鸭蛋黄：3个 奶黄馅： 奶粉：20克 白砂糖：20克 低筋面粉：40克 炼乳：20克 奶油[阅读全文]
