一年一度的大学城乒乓球公开赛又要开始了。在大学城当了6年乒乓球协会主席，去年退下来了。但是跑腿的事还是要干。
公告贴出来了。也许附近的球友也有兴趣来参加？（奖杯好漂亮哦！） 大学城乒乓球协会 2018年公开赛 时间：5月12日上午10点（第一轮），5月15日晚上7点（第二轮） 地点：阿滨公司(第一轮)。GraceBibleChurch,701Anderson,CollegeStation,TX77840(第二轮)[阅读全文]
光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2018-04-18 12:09:51)
一年一度的大学城乒乓球公开赛又要开始了。在大学城当了6年乒乓球协会主席，去年退下来了。但是跑腿的事还是要干。
公告贴出来了。也许附近的球友也有兴趣来参加？（奖杯好漂亮哦！） 大学城乒乓球协会 2018年公开赛 时间：5月12日上午10点（第一轮），5月15日晚上7点（第二轮） 地点：阿滨公司(第一轮)。GraceBibleChurch,701Anderson,CollegeStation,TX77840(第二轮)[阅读全文]
(2018-04-02 21:53:41)
中国人喜欢爬藤。如果你是一个爬藤的家长，你可能要失望了，这篇博文对你可能没有什么价值。我只是想记录一下女儿申请大学和等待通知的心路历程。这样的感觉是每一位有小孩的家庭早晚都会经历的。 年初交了入学申请以后，一直就在耐心地等待。一大批名校都在3月下旬或者3月底才发通知。有些学生申请earlydecision或者earlyaction，他们就比别人早知道消息。同学之[阅读全文]
(2018-03-26 09:15:55)
川普终于打响了中美贸易战第一枪。这一枪牵动了国人的神经。不过我认为，最后的结局是双赢。广大吃瓜群众且把心放到肚子里。边吃边看精采表演。川普干什么的？搞过职业摔跤的。先看视频：
中美贸易战
在这里大胆预测一下中美贸易战的结局：习大大出一大招，吓尿美国鹰派，川普认怂，美帝被打脸。习大大给川普上了一课。中国扬眉吐气，从此和美国平起平[阅读全文]
(2018-03-23 11:07:34)
我的马拉松情缘(1.第一个四百米)
我的马拉松情缘(2.温水煮青蛙)
我的马拉松情缘(3.开始长跑)
我的马拉松情缘(4.汉森训练法)
我的马拉松情缘(5.比赛之前)
我的马拉松情缘(6.雨中半马)
我的马拉松情缘(7.再创PR)
练习长跑差不多快18年了，期间有一些大大小小的伤病，但是总体来说，跑步的好处远远超过跑步的坏处。如果一个像我这样没有跑步天份的人，曾经患过[阅读全文]
(2018-03-22 18:56:28)
我的马拉松情缘(1.第一个四百米) 我的马拉松情缘(2.温水煮青蛙) 我的马拉松情缘(3.开始长跑) 我的马拉松情缘(4.汉森训练法) 我的马拉松情缘(5.比赛之前) 我的马拉松情缘(6.雨中半马) 冲过终点，按下秒表。感觉这次跑得不很理想，情绪有点低落。停下来以后，慢吞吞地把表上的雨水擦干净，仔细一看:1小时50分24秒。哇，居然比两年前跑出来的个人最好成绩快了1[阅读全文]
(2018-03-21 16:23:14)
开始倒记时了。中间两个绿衣者，举手的是我，边上是1：50官兔。 很快，枪声就响了。我在1小时50分的陪跑员附近，打算跟他跑一阵，如果后面体力还行的话，再把他超过去，只要超过他，我就可以创造我的个人最好成绩。因为天气冷，我想刚开始不要跑太快以免拉伤。跑一英里以后再进入正常速度。 一英里处，我看了一下表，用时8分36秒，比我的目标速度慢16秒。第[阅读全文]
(2018-03-19 20:28:29)
我的马拉松情缘(4.汉森训练法) 离比赛日还有十天时间，我开始天天查天气预报，有时一天查好几次。这一段时间天气不太好，很冷，刮风下雨，有点反常。十天以前的预报是：比赛那天气温最低华氏44度，最高55度，20%的可能会下雨。我每天在关注这个天气预报的变化。有几天竟然说跑步那天是多云没有雨。气温也变到48度到58度。现在的天气预报，一般来说两三天之内的[阅读全文]
(2018-03-17 21:12:25)
我看了一下Hanson18周训练法，感觉除了14到16周的训练看上去有很大的挑战性，其他的好象应该都不难。后来发现，对我来说，最难跑的是三英里间歇跑，然后是两英里间歇跑。难怪这些间歇跑后会有一天休息。我以前试过800米间歇跑和一英里间歇跑。汉森训练法间歇跑的名堂更多些，我想应该是有效的。 我注意到还有几个不同其它训练法的地方。首先，[阅读全文]
(2018-03-15 19:39:50)
我的马拉松情缘(1.第一个四百米)
我的马拉松情缘(2.温水煮青蛙)
还清晰地记得第一次跑步的情形。从我家出去往小区的入口跑，准备跑到小区入口然后跑回家，往返一英里。结果跑到小区入口，上气不接下气，腿酸痛得厉害，只好走回家。这就是我第一次长跑的经历。好在我没有因此放弃，休息了一天以后又开始跑。这一次跑到小区入口，并跑回了家，跑了一英里。以[阅读全文]
(2018-03-14 07:10:57)
我的马拉松情缘(1.第一个四百米)
岁月无情地向前流淌了几十年，到了2000年。那时我的第二个孩子马上就要出生了。自从结婚以后，特别是有了第一个孩子以后，活动明显减少，体重明显增加。和我从学校毕业的时候相比，体重最多的时候增加了35磅。特别是腰围，突飞猛进。几年前的裤子都因为腰围太小而不能穿了，脸也圆了。很多年后看那时的照片，我跟女儿们开玩[阅读全文]
