光盐行者的博客

神让我们的灵寄居在我们的身体里,生活在这个世界里。不照管好身体,可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
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超级英雄

(2019-11-13 20:29:43) 下一个

9月28日,一年一度的五公里"超级英雄"赛跑(Superhero 5k run)又在同一地点步行湖(Lake Walk)举行。这是个很小规模的慈善跑,但路跑的环境非常优美。

学校又为参赛的教职员工交了报名费。因为12月初我报名参加一个半马比赛,正好把这个五公里跑当成一次练习,检验今年半马训练的进展。去年在五公里"超级英雄"赛跑跑出了个人纪录--22:44。今年训练不太规范,所以比赛前我做了最坏的打算: 今年的成绩可能会比去年慢,希望跑二十四分以内吧。

这次比赛还有一个重要任务:看看新买的一双光脚跑鞋是否适合跑步。这种鞋不分五指,鞋底比Vibram五指鞋略厚。

星期五去领了号码布,试了试发的T恤,太厚,还是穿自己的衣服。

跑步的起点/终点看上去比去年象样多了。开跑之前先请人在起点照张相。

起点附近有大妈装成小丑给小孩吹气球。

还有个Petting Zoo,里面有几只动物,可以让小孩去摸这些动物。

结果来了一批女学生,喧宾夺主。动物都被挡住了,晃来晃去的都是美腿!劳驾,姑娘们,我们都想看动物呢!

这次比赛比去年的人数略多些。去年120人完赛,我排名第七。今年有差不多140名选手。比赛前我去上厕所,回来起跑线上人有点拥挤。我不好意思加塞,只好站在稍靠后的位置。站在我前面的是个身材象个专业运动员的黑人小伙。我心里暗想:看这身材,我肯定跑不过他。

还是象去年一样,没有发令枪,到八点,主办者吼了声一二三,大家就开跑。前面二百米基本上是在人群中穿插前进,很多横向移动,加速减速,还好没有肢体冲撞。快到一英里时,跑道来了一个180度转弯。让我有机会看到领跑者,一位二十来岁的男青年。我数了一下,我前面有十来个人,其中一位是年轻的女性,有三个十多岁的小孩,有一位年纪稍大可能和我同一年龄组的(41岁以上),还有一位亚州男性中年人,他跑得很快,如果他是和我同年龄组,那我肯定拿不了奖。那位身材象运动员的黑人小伙就在我前面不远处。很快我就超过了他。看来他是搞其它运动的,跑步不行。以后不能轻易被人吓住,跑了才知道。

又跑了几百米,我超过了两个人,包括那位年纪稍大的跑者。也有一个小伙子从我身边快速超过,不知道为什么他前面落后这么多。到两英里时,跑到两个小孩后面,他们一边跑还一边互相鼓励,后来看成绩,他们有同一个姓,估计是哥俩。小的那个和我并排跑了一会就开始走起来,大的那位也被我超过,然后也开始走。他们看起来经验不足,前面跑太快,中间走了一段,然后又快跑。有一阵我听到老大的声音,他还在努力追赶我。到了一段上坡,我咬牙坚持,终于听不到后面的脚步声了。赛后看成绩,这小哥俩也就比我慢了二,三十秒。如果他们前面能控制一下速度,后面不至于走,肯定能比我跑得快。最后我的手表显示23分33秒完赛,比去年慢了四十几秒。跑鞋没有任何问题,不过还得继续试验,毕竟五公里距离太短了。

终点线前请人给我照了张相。

然后爬到了望塔上照相。了望塔边上有几十个人在练瑜珈,和跑道上的跑者一静一动,形成鲜明的对比。

最后一名跑者在开跑55分后冲过终点。

然后是一英里赛跑,参加者大都是小孩。

我趁这空隙去组委会的一台电脑上查成绩。那位黑人运动员又等在我前面。他查完了我看到他比我慢了两分钟。

我的成绩是23:49,比我的手表慢了十几秒。而且枪声时间和芯片时间完全一样。这肯定不准,我不是站在最前面,好几秒之后才过起点线。我想我手表计的时可能更准确。虽然今年跑得比去年慢,但我的总名次是第六,比去年的第七名前进了一位! 这让我很开心!

跑完后一群人跳起了集体舞。

然后有小孩子最佳服装奖。各种各样的超人、蜘蛛人服装。

然后就是发奖。四十一岁以上的年龄组第一名不是我,奖杯只发第一名。又跟去年一样空手而归。

我直接去学校体育馆再慢跑9英里,这周末的12英里长跑训练就用一个五公里快跑和9英里慢跑代替了。

虽然今年的五公里跑比去年的慢了四十多秒,但是我不想以此推断我年底的半马不能破自己的纪录。先给自己找理由:首先,去年是在训练全马,今年是准备半马,训练强度不一样。其次,去年的比赛日期是10月27日,今年是9月28日,相对要早一点。所以五公里比赛前的训练没有去年的强度大。今年比赛日的气温比去年要高二十多度。还有,今年八月初去徒步,回来以后工作原因又有十来天没跑步,所以跑步训练其实只有五周。还有…

根据以往的经验,有时不能过度地分析一个赛跑成绩的含义。在训练过程中要保持信心,不能随便产生怀疑。虽然今年的两次徒步可能对年底的半马可能有点负面影响,但我坚信:我会在年底的半马打破个人最好成绩!加油!

晚到的惊喜:过了几天,收到组委会的邮件,说他们用的软件出了问题,得奖人都搞错了。我是41岁以上组的第一名!哈哈,第一次拿年龄组第一!太开心了。现在就等他们寄奖牌过来了。

 

后记:奖牌收到了。虽然是个小比赛,但是我有生以来第一个年龄组冠军啊!组委会
还为我提供了明年比赛的免费报名。看来明年还得跑啊。

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