光盐行者的博客

神让我们的灵寄居在我们的身体里,生活在这个世界里。不照管好身体,可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
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2019年总结

(2020-01-01 17:54:21) 下一个

2019年初发了一篇博文“新年立志”,现在2019年已经过去,该总结一下了。

五条志向:

1. 练习游泳。 争取在两个小时之内游4000米。(这条轻松达标, 用时1小时45分。)

2. 练习骑自行车。争取在八个小时之内骑112英里。(这条定得不好,找个112英里的骑车道都不容易。后来打算在体育馆内骑8个小时。结果离目标差很远,最多只骑了两个多小时。对骑车还是有种恐惧感。这条不及格。)

3. 再次打破个人的半马记录。(原纪录1小时50分,新纪录1小时46分)

4. 出去徒步一次。(徒步两次: 光脚徒步百里旷野,  再战孤星, 很有收获。这条超额完成。)

5. 参加一次铁人三项竞赛。(参加了一次奥林匹克铁三比赛,学到很多东西。)

自行车是块心病,是个软肋,是个恶梦!2020年不用再考虑怎么立志了,

只有三个字:自行车!

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评论
光盐行者 回复 悄悄话 游泳确实是个好运动,相对来说不太容易受伤(蝶泳除外)。锻炼不能太过,但这是个模糊的概念,什么叫太过因人而异,所以不容易掌握。也祝你新的一年更加健康,写更多的好小说!
wuliwa 回复 悄悄话 我今天游泳了。争取每周能去一次。个人觉得锻炼不能太过,游泳比较适宜。祝新的一年更健康。
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