光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2020-01-01 17:54:21)
2019年初发了一篇博文“新年立志”，现在2019年已经过去，该总结一下了。
五条志向：
1.练习游泳。争取在两个小时之内游4000米。(这条轻松达标,用时1小时45分。)
2.练习骑自行车。争取在八个小时之内骑112英里。(这条定得不好，找个112英里的骑车道都不容易。后来打算在体育馆内骑8个小时。结果离目标差很远，最多只骑了两个多小时。对骑车还是有种恐惧感。这[阅读全文]
(2019-12-31 09:31:12)
前几天写了个瑜伽帖子，有不少点击和评论，特别是转到健康养生论坛后，引出来一众瑜伽高手的评论和互动。好几个人指出我做的某些动作不够标准。不少瑜伽高手大概太专注于我的动作而没仔细读我的博文。我已经讲得很清楚:我只上过一堂瑜伽课，然后回家凭记忆模仿老师的动作。我不是练瑜伽的。高手们各种名词术语把我搞晕了，光凭文字描写我根本不知道他们在说什[阅读全文]
(2019-12-23 18:11:33)
跑步是我的爱好，但是没有天赋，所以跑了二十年，成绩差强人意，只能纵向比，横向一比立马就露怯。 瑜伽是家里领导之最爱。但据我看她在瑜伽方面也没什么天赋。 虽然没有天赋，我们依然在各自的爱好上孜孜不倦，乐此不疲。有时看到别人成双成对地从事一个共同的爱好，难免羡慕。不是我们没试，领导去跑了一次，发誓再不要跑步了。那当然就该我去试试瑜伽了[阅读全文]
(2019-12-19 08:30:06)
经常有人对我说：年纪大了，得悠着点了，马拉松这样的高强度运动最好还是不要搞，过度运动会伤害身体。 要不是有人这样提醒我，我常常会忘记了自己的年纪，因为运动的时候，感觉和二十多岁时没什么差别。都说男人从二十多岁开始走下坡路，也许这下坡坡度太小？反正我没感觉到。从50岁开始，反而是每年在打破自己的跑步纪录。 当然身体的有些方面还是有明显[阅读全文]
(2019-12-13 07:02:52)
年初时写了篇＂新年立志＂，其中一条是＂打跑个人半马纪录＂。前年创个人半马纪录时是跟的汉森计划，效果还可以，所以今年还是跟汉森。 暑假时本来打算去蒙大拿州的冰川国家公园徒步（徒步也是新年立志中的一条），结果抓阄没抓到。再重新找徒步道，最后定在缅因州的百里旷野，尘埃落定时，已到八月份了。等徒步完了，汉森计划都第四周了。十八周的训练计划[阅读全文]
(2019-12-07 20:05:33)
年轻的时候，总想去跳一次伞。但是光想不采取行动，最后的结果就是--不行！这是家里领导的死命令。上有老下有小的，怎么能拿自己的命当儿戏!我现在才彻底明白了，为什么结婚有孩子后汽车保险会降下来很多。 不过领导还是很理解我的，这不今年她在网上搜到一个室内模拟跳伞的地方--iFLY。全国各地有不少分店，离我们最近的是休斯顿唐人街附近的一家。每人几十刀[阅读全文]
(2019-12-03 10:25:27)
第一天下午到营地时，因为天气太热，老三有中暑的症状，让人有点担心。过了几小时后他有所恢愎。第二天一大早我听到老三第一个起来，这是个好现象!我也跟着起来。问老三，他说没有问题了。今天只要走13英里，我想应该没有问题了。因为蚊子多，我以最快的速度收好帐蓬、装好背包，并在等待队友的时候把背包背上，宁好多背一会儿背包也不能让蚊子袭击后背。我们[阅读全文]
(2019-11-27 21:25:33)
去年八月弟兄三人去挑战孤星徒步道。结果每个人都脚底打血泡，后来又下大雨，小河水面暴涨，导致我们没能走完全长96英里的徒步道。今年我们想把没走的那一段走完。剩下的部分只有三十多英里，所以两天就能走完。我们准备在十月四日和五日两天再次挑战孤星徒步道。三个人都买了新背包，都买了新的徒步鞋。走前三人聚了一次，互相交流了一下经验教训。查了天气预[阅读全文]
(2019-11-13 20:29:43)
9月28日，一年一度的五公里"超级英雄"赛跑(Superhero5krun)又在同一地点步行湖(LakeWalk)举行。这是个很小规模的慈善跑，但路跑的环境非常优美。 学校又为参赛的教职员工交了报名费。因为12月初我报名参加一个半马比赛，正好把这个五公里跑当成一次练习，检验今年半马训练的进展。去年在五公里"超级英雄"赛跑跑出了个人纪录--22:44。今年训练不太规范，所[阅读全文]
(2019-11-10 21:45:43)
11月9日去奥斯汀参加当地华人的一个乒乓球比赛(14thAustinChineseProfessionalSocietyTableTennisTournament)。我们这个小城市的乒乓球俱乐部人有点少，所以有机会时也想出去跟其它城市的球友交流一下。 奥斯汀离我们这里110多英里。开车大约2个小时。相当于北京到天津的距离。象我这样的业余选手，为打个比赛跑这么远，也是够拼的了。由此可以想象打乒乓球[阅读全文]
