光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2023-05-06 13:42:49)
前段时间跑步时试验不同的跑姿，一不留神伤了屁股。养伤期间就多花了点时间打匹克球。结果屁股的伤还没全好，又因打球导致胯骨痛，还有网球肘。引体向上也受影响，眼看着川哥要奔16个去了，心里着急呀。下面汇报一下匹克球的进展。从战绩上看，基本上没有什么进步。打球时经常得到高手们的指点。他们对我的基本评价是强项很强，弱项很弱。目前在苦练自己的弱项[阅读全文]
(2023-05-01 08:05:57)
学校的课程结束了，只剩下期末考试。这时候老师轻松了，但学生紧张了。都周末了，还有学生追着来问问题。处理完这些邮件，收拾收拾东西，就该打匹克球了。今天早上气温六十度，很适合打球。但是风很大，每小时18英里。皮克球是个塑料球，风大的时候对打球影响很大。往常练球都有十几个人，今天可能因为风大只来了七个人。人少打的机会就多，尽兴了。因为风大，[阅读全文]
(2023-04-28 08:22:33)
扳指头算一算，正式打匹克球比赛有四周了。前面两周和新组建的匹克球群里的球友打，大家都是刚开始学习的新手。每周六早上打比赛。打了两次以后群里的唯一一个匹克球高手就跟我说:周日下午再来打球吧，我介绍几个高手给你认识一下。于是我被拉进了另一个群里。
到了约好的比赛时间，我和领导到了场地。已经有几个人在比赛了。我看了一会儿，发现他们水平都很[阅读全文]
(2023-04-24 09:16:36)
牙买加度假村Sandals(上) 牙买加度假村Sandals(中) 第三天的主要活动是徒步，上牙买加的最高峰兰山(BlueMountain)，海拔7400尺。早上8点出发，按计划是下午5点回来。出发时看到同行的一对年老的夫妇，就为他们担心:体力能行吗? 去了以后有点失望:小面包车一直把我们拉到很高的地方，我们只下来走了1.4迈，然后就回到车里。从住处来回开车用了五个多小时，徒步只用了70[阅读全文]
(2023-04-21 08:36:55)
牙买加度假村Sandals(上) 没事在海边走走，看到很多人在沙滩上,游泳池边上晒太阳，读书，刷手机。我想这是美国人度假的概念，其实这样度假也挺好。领导一针见血:不是人人都想把度假搞成运动会的！ 度假村范围很大，但是村内有小面包车每十分钟就来一趟。可以坐车在度假村之内四处转悠。我们去的这个度假村，不能带小孩子。有些年轻人来度蜜月。车站都打[阅读全文]
(2023-04-15 22:37:18)
三月中旬春假期间，领导安排到牙买加玩。 牙买加是一个很小的国家。相信大家都在奥运会上看到过牙买加飞人博尔特的表演。看牙买加人的肤色，很多人以为它是个非州国家。其实牙买加是一个加勒比海的岛国，在古巴南边。 我们这次去一个度假村Sandals。从机场到度假村有摆渡车接送。一出了飞机场，外面乱糟糟的样子，看上去象个80年代中国的三线城市。第一印[阅读全文]
(2023-04-12 19:41:00)
每个人都有自己的弱点。有人打游戏上瘾，有人追剧上瘾，还有抽烟，喝酒，打牌，运动，到文学城某论坛打卡上班，等等，不一而足。 最近有人打球上瘾了。一开始每周六打一次，大约两小时。渐渐地觉得不过瘾了，周日再加练一个小时。现在不象一开始那样只是来回击球训练，而是经常和别人打双打比赛。有时候打得很激烈，而且还能赢几场球。于是兴致越来越高。 [阅读全文]
(2023-04-08 06:05:31)
运动健身坛开张一年了，我也在此混了一年了，差不多每天都来，象打卡上班。
在运坛混的最大好处，应该是精神层面的。看完了帖子人都亢奋了，简直是每天来这里打鸡血，而且药不能停的感觉。
其次是具体的经验，教训，和各种技巧。这里跑马的人很多，所以有关跑步的知识真象百科全书一样，应有尽有。比如赛前做爱能提高5分钟马拉松成绩这样的冷门知识，让人[阅读全文]
(2023-04-05 15:17:13)
几次跑马拉松，小脚趾头磨到鞋的边上，出现了黑指甲的状况。有时脚趾的底部也打了血泡。跑时稍微觉得有点儿疼痛，但那时可能全身上下难过的地方太多了，分散了注意力，没觉得小脚趾头有那么痛。跑完了一脱鞋袜才知道情况很严重。
背包徒步时情况更糟糕。背上二十几磅的包，走个十几英里，很快就能感觉到小脚趾痛。每次背包徒步首先感觉到的不是体力不支，而[阅读全文]
(2023-04-01 07:44:03)
斯巴达勇士(1)斯巴达勇士(2)等疼痛稍微缓解一些，觉得可以慢跑时，我站了起来，决定继续比赛。不过我马上意识到现在肩膀伤了，连波比跳也做不了啊。我看到有人在旁边跑圈，就去问了裁判，他说可以做波比跳，也可以罚跑步(大约二三百米的一个小圈)。这时候我虽然肩膀伤得不能用力，但是最初的剧痛过去以后，慢跑还可以，所以我就选择了罚跑一圈，然后继续前进。发[阅读全文]
