有个常用的说法:舞照跳马照跑。不知道谁先用的这一说法，跳舞和跑马好象挨不上边儿。 自从运动健身坛开张以来，和这里的几位常客有了很多的互动。两位版主，教练，和晓阳姐的博客文章我以前其实也经常拜读，但是这个论坛里的讨论和博客后面的留言确实很不一样，互动更多更及时。晓阳姐是我需要抬头仰望的跑马女神，她也是休斯顿著名跑团龙帮的成理事会成[阅读全文]
光盐行者的博客
神让我们的灵寄居在我们的身体里，生活在这个世界里。不照管好身体，可能会被提前赶走。身、心、灵的健康,缺一不可。
博文
(2022-08-21 19:34:10)
有个常用的说法:舞照跳马照跑。不知道谁先用的这一说法，跳舞和跑马好象挨不上边儿。 自从运动健身坛开张以来，和这里的几位常客有了很多的互动。两位版主，教练，和晓阳姐的博客文章我以前其实也经常拜读，但是这个论坛里的讨论和博客后面的留言确实很不一样，互动更多更及时。晓阳姐是我需要抬头仰望的跑马女神，她也是休斯顿著名跑团龙帮的成理事会成[阅读全文]
(2022-08-17 19:23:17)
十几年来，因为天气太热，夏天我都选择在室内跑步。今年在室外试了几次，发现在室外跑也有好处:出的汗特别多，在同样的速度下，心跳也更快一些。我对室内室外长跑做了一些比较以后发现各有长处，所以今年夏天决定多在室外跑。不幸的是，今年夏天我们这里天气出奇的热。一百多度以上的高温有两个多月了吧？不过跑了一段时间以后身体也逐渐适应了，没有一开始那[阅读全文]
(2022-08-15 19:04:22)
她是来自亚利桑那州的女参议员克尔斯滕.西内玛(KyrstenSinema)，今年45岁，是民主党的中间派，经常和共和党站在一起。因为她的政治立场和性取向引起很多争议。她还曾经是个摩门教徒。获得过法学博士学位，在亚利桑那州立大学做过兼职教授。但是我关注她的，不是她的政治立场,性取向,或者她的参议员身份，而是她在马拉松和铁人三项方面取得的成就。2019年她在从山到海[阅读全文]
(2022-08-12 10:59:20)
1.德国自驾游－科隆 2.德国自驾游－海德堡 3.德国自驾游－施韦青根 4.德国自驾游－罗腾堡 5.德国自驾游－呂德斯海姆 6.德国自驾游－巴哈拉赫 下一个旅游点是圣戈阿(St.Goar),离巴哈拉赫不远，开车十几分钟就到了。圣戈阿是一个小镇子,到了那里，莱茵河边到处都有免费的停车位。下车后转了几个景点。 这个是世界最大的咕咕钟(cuckooclock)。我们到那商[阅读全文]
(2022-08-08 13:09:20)
1.德国自驾游－科隆 2.德国自驾游－海德堡 3.德国自驾游－施韦青根 4.德国自驾游－罗腾堡 5.德国自驾游－呂德斯海姆 下一站是巴哈拉赫(Bacharach),也在莱茵河畔。其实和吕德斯海姆很近，但是要开过很多居民区，限速很低。我注意到在高速上开车很疯狂的德国人到了这种穿过小镇的路上，都开得很慢。这种该快就快该慢就慢的交通规则，很对我的胃口。大家好象[阅读全文]
(2022-08-04 21:53:48)
1.德国自驾游－科隆 2.德国自驾游－海德堡 3.德国自驾游－施韦青根 4.德国自驾游－罗腾堡 第三天,计划在莱茵河谷的三个城市转一转。第一个是呂德斯海姆(Rudesheim)，莱茵畔的一个小城。从住处开车一个小时就到了。在地图上找好离莱茵河最近的停车场没有空位。往稍远处走了一点，顺利找到有停车空位的停车场，还不收费。 城市不大，走来走去都不远。到河边[阅读全文]
(2022-07-31 21:33:13)
1.德国自驾游－科隆 2.德国自驾游－海德堡 3.德国自驾游－施韦青根 第三天我们开车去罗腾堡。罗腾堡是德国最受欢迎的旅游城市之一。从我们住处开车要一个多小时。第一天开了一天车，手排挡开得比较熟练了。只是租的车马力太小，不适宜在autobohn上飙车。在平路上，油门踩到底，小车子到了每小时160公里的速度也就差不多到头了，而且到这个速度车子的噪音变得很[阅读全文]
(2022-07-27 12:54:42)
大概半年以前，在智能手表上注意到我骑车的时候最高心率很高，200以上的好几次，最高达到215。如果套用220减年龄这个公式的话，我的最高心率应该是162。这个公式对我来说肯定是不准的，因为我用手测到过180下左右。但是215也有点儿太离谱了，估计是手表测的不准，当然也可能是心脏有问题。
家里领导也婉转的提醒我是不是应该买人寿保险。我知道她的意思是我参加了[阅读全文]
(2022-07-24 13:54:01)
1.德国自驾游－科隆 2.德国自驾游－海德堡 因为我们住的地方吃晚饭的地方选择少，所以我们准备每天都在外面吃完饭再回去。海德堡转得差不多了，但这时离晚饭时间还早，在网上搜了搜，发现再往远一点，大概十几公里以外还有一个旅游点施韦青根(Schwetzingen),那里也有个城堡。 从海德堡到施韦青根要换乘两趟汽车，问了几个人，其中有一个地方换车在哪一站下不[阅读全文]
(2022-07-19 12:50:45)
和其它所有的事情一样，运动员的成功需要天赋和后天的努力。天赋非常重要。有些人的天赋从小就显现出来。还有一些人可能是匹千里马，但是没有伯乐还真就不行。今天要讲的这一位比较另类。他的问题是:天赋太多了，不知道哪方面的天赋更高？这样的人确实是少而又少。他就是现在正在举行的世界田径锦标赛的百米冠军弗雷德.克利(FredKerley)。克利从小就在各方面展示出[阅读全文]
