白水丽人
旅行足迹，健康生活，饮食营养
博文
(2018-10-02 07:05:47)
很多因素都可以导致一个人便秘。有些便秘可以通过改变习惯和生活方式很容易地预防。便秘起因常常与生理问题或疾病和药物有关。
当你的消化系统运行顺利时，你往往不会想到这个问题。一旦出现麻烦，就像个吱吱作响的车轮，突然引起你的关注。
哈佛医学院的特别健康报告-《SensitiveGut》，涵盖了主要胃肠毛病的起因：应激性肠道综合征（irritablebowelsyndrome，IBS），[阅读全文]
(2018-09-27 06:22:40)
“欺骗关”DeceptionPass位于美国华盛顿州西北部海湾，Burlington市以西20英里处。它是一条很窄的峡道，将Whidbey岛与Fidalgo岛隔开。1935年7月完工的欺骗关桥（DeceptionPassBridge），将Whidbey岛和Fidalgo岛相连，中间还跨越一个小岛叫PassIsland。实际上，这里有两座桥，现在为国家历史遗迹。（P1） “欺骗关”于1923年正式成为华盛顿州立公园，现在每年有两百万游客到访，是[阅读全文]
(2018-09-25 11:44:59)
很多人在购买新车时，都会考虑车的内部和外部性能特征，如体积，油耗，发动机，动力，和其它的便利，安全科技等因素。
也许整个购车过程中，最令人兴奋的时候是决定你的新车是什么颜色。车的颜色往往也是夫妻在购买家庭用车时最大的分歧点。
人们对颜色的喜好受多种因素影响，同时也是个性的体现，红色显张扬，黑色现内敛。但你有没有想过，汽车的颜[阅读全文]
(2018-09-21 22:40:23)
贝克山（Mt.Baker)，位于华盛顿州的最北边，与加拿大毗邻。从加拿大温哥华去贝克山比从西雅图去要方便，驾车时间少一个多小时，因此被戏称为“加拿大的后花园”。 众所周知，华盛顿州的天然旅游资源丰富，这里除了坐拥三个国家公园（Mt.RainierNP，OlympicNP，NorthCascadesNP）和一个国家火山纪念地（MtSt.HelensNationalVolcanicMonument）外，还有众多的高山和湖泊，以及无数长[阅读全文]
(2018-09-13 10:10:14)
目前Florence飓风正在正袭击美国东海岸，大家都在关注如何在风暴过程中保持安全，但是人们常常忽略，在自然灾害之后可能存在的其它危险。
在一场风暴中，甚至在平常的日子里，都可能发生停电，导致冰箱里的食物腐烂。但是当你在飓风过后，疏散回来，或外出旅游归来的时候，如何知道你的食物是否安全？
有一个简单而有效的技巧，叫“冰冻水中放硬币”。
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(2018-09-05 16:53:02)
由西雅图自驾去冰川国家公园，要横跨整个华盛顿州。以前几次穿越华盛顿，都忙于赶路，无缘欣赏沿途一些州立公园的美景，这次回程顺道选择了几个州立公园一并游览，包括：SteptoeButteStatePark，PalouseFallsStatePark和GinkgoPetrifiedForestStatePark/WanapumRecteationArea。 游览了美国冰川国家公园和加拿大沃顿湖国家公园后，没有按原路返程，而是继续北上，在加拿大阿尔伯塔省和BC省[阅读全文]
(2018-08-21 15:47:26)
根据《Heart》杂志最近发表的一项研究显示，每天吃一个鸡蛋有助于预防心血管疾病。
该研究包括超过40万名30至79岁的成年人。参与者来自中国的10个调查点。研究人员研究了参与者吃鸡蛋的频率，然后使用注册表和其它方法追踪了这些人近9年的健康状况。
研究人员发现，与不吃鸡蛋的人相比，每天平均吃一个鸡蛋的人死于心血管疾病的风险降低了18％，并且经[阅读全文]
(2018-08-01 08:17:26)
上篇《美加三州两省自驾之旅2：冰川国家公园》提到，美国冰川国家公园（GlacierNationalPark）与加拿大境内的沃顿湖国家公园（WatertonLakesNationalPark）统称为“沃顿-冰川国际和平公园”。整个公园占地约41万公顷，5/6在美国蒙大拿州境内，1/6在加拿大阿伯塔省境内。美加边境。这时候刮点风，两面国旗飘起来就更好看了。从冰川国家公园到沃顿湖国家公园大约50英里，开车[阅读全文]
(2018-07-27 08:17:41)
冰川国家公园（GlacierNationalPark）位于美国蒙大拿州境内，它与加拿大境内的沃顿湖国家公园（WatertonLakesNationalPark）成为一体，统称为“沃顿-冰川国际和平公园”（Waterton-GlacierInternationalPeacePark），1932年成为世界上第一个国际和平公园，1995年被列为世界遗产。 人们通常把冰川国家公园分成五个区域：LakeMcDonald，StMary，ManyGlacier，NorthFork&GoatHaunt和TwoMedicine。后两个区[阅读全文]
(2018-07-25 10:45:00)
几个月前写了博文《50岁以上的人都应注射带状疱疹疫苗》。后来，看到很多药店和诊所都有广告宣传这个疫苗，问了一下价格，两百多美元（加拿大约三百加元），还是蛮贵的。 一直说要打这个疫苗，拖来拖去直到最近。前天，去看家庭医生，等候的时候，看到这里也可以注射带疱疹疫苗，顺便让医生打了疫苗。 打疫苗前，药店的药剂师和家庭医生都强调疫苗的反应比[阅读全文]
