备受期待并有争议的《加拿大食品指南》(Canada’sFoodGuide)于今天正式发布，新的食品指南和之前的健康饮食指南有一些重大变化。
加拿大卫生部称，之前的指南建议特定部分食物大小数量过于复杂，对于日常生活饮食并不是特别有帮助。因此，新指南提供了一些一般指导原则，而不是具体的建议。概括起来可以用两张图来说明 1.每天吃多种健康的食品 以前的&ldquo[阅读全文]
白水丽人
旅行足迹，健康生活，饮食营养
博文
(2019-01-22 21:38:11)
备受期待并有争议的《加拿大食品指南》(Canada’sFoodGuide)于今天正式发布，新的食品指南和之前的健康饮食指南有一些重大变化。
加拿大卫生部称，之前的指南建议特定部分食物大小数量过于复杂，对于日常生活饮食并不是特别有帮助。因此，新指南提供了一些一般指导原则，而不是具体的建议。概括起来可以用两张图来说明 1.每天吃多种健康的食品 以前的&ldquo[阅读全文]
(2019-01-17 08:23:21)
Tenthreatstoglobalhealthin2019
世界正面临多重健康挑战。从麻疹和白喉等疫苗可预防疾病的疫情、耐药病原体报告的增多、肥胖率的提升、缺乏身体活动情况的加剧，到环境污染和气候变化对健康的影响以及多种人道主义危机，不一而足。
以下是需要世界卫生组织和卫生伙伴在2019年关注的10个问题。
1.空气污染和气候变化Airpollutionandclimatechange
世界有十分之九的人日复一日[阅读全文]
(2018-12-20 10:54:35)
无论你的新年决心是什么，健康和均衡的饮食将为你带来诸多好处。我们吃什么、喝什么会影响我们身体抵抗感染的能力，也会影响我们日后出现健康问题的可能性，包括肥胖、心脏病、糖尿病和各种癌症。 健康饮食的具体成分取决于不同的因素，如我们的年龄和活跃程度，以及我们所居住的社区供应的食物种类。但即使在不同的文化中，有一些常见的饮食要点可以帮助我[阅读全文]
(2018-11-15 11:25:43)
星期二（11月12日）晚上，收到电邮说，教会的一位弟兄当天在外出游时失联。后来报警，到天黑时仍不见踪影。 这位教友星期二与妻子和教会的几个朋友一起去位于华盛顿州的CascadeMountains游玩。一群人开了两辆车，这位教友乘坐第一辆车，先来到位于2号公路边的DeceptionFalls。停车后，车上的人去卫生间方便。 这位王姓教友决定去瀑布看看，拍几张照片，同车的其他人在车[阅读全文]
(2018-10-26 08:04:27)
人年轻的时候，好像很少想到健康长寿问题。年过半百，人们才开始认真思考这个问题。这也许就是中国老话说的“五十知天命”吧。
如今，“人生七十古来稀”已经不再被人津津乐道，按照当下的标准，至少80-90才勉强算长寿。放眼望去，周遭90多甚至100岁的老人越来越多，希望自己将来也会成为其中的一员。
我希望长寿，但必须是“健康”的“长寿&r[阅读全文]
(2018-10-21 18:55:44)
大多数人在某个时候都会有膝盖或髋部疼痛，因为这些大关节承载着艰巨任务：它们必须承受身体的全部重量，同时还要进行大幅度的运动。磨损、撕裂、损伤和遗传体质都可能导致膝盖或髋部疼痛。
膝盖或髋关节不适会让一个人的生活变得很痛苦，中老年人尤其如此。严重的时候，医生可能会建议更换关节，你需要仔细权衡它的风险和益处，然后才能接受这一重大手术，[阅读全文]
(2018-10-18 08:06:59)
与中国强制性退休制度不同，美国越来越多的人到了甚至超过传统的65岁退休年龄，仍在继续工作或重返工作岗位。
哈佛医学院保健政策副教授NicoleMaestas说，“一百多年来，男人们通常很早就退休。从上世纪90年代开始，事情发生了变化，他们工作的时间更久了。女人的情况不太一样。她们并不是一直出现在劳动力队伍中。但现在，我们看到女性的就业率在每个年龄段都在[阅读全文]
(2018-10-15 09:04:05)
强健的肌肉对身体健康至关重要。力量训练（strengthtraining）是一种保持肌肉健康最有效的方法。但是用错误的方式进行肌肉强化运动可能弊大于利。以下是哈佛医学院总结出的“八项注意”（中英对照），可以帮助你在运动中免于受伤并保证你的训练计划正常顺利进行。
1.一定要适当热身和适当冷静下来。 Alwayswarmupandcooldownproperly.
2.使用恰当的方式以避免受伤[阅读全文]
1.一定要适当热身和适当冷静下来。 Alwayswarmupandcooldownproperly.
2.使用恰当的方式以避免受伤[阅读全文]
(2018-10-12 07:39:00)
美国，墨西哥和加拿大最近签署了新的北美贸易协定，即“美国-墨西哥-加拿大贸易协议”，简称US-M-CA。从食品方面来看，这项新协议对普通消费者最直接的影响莫过于乳制品贸易。
根据新的贸易协议，加拿大同意向美国开放更大的乳制品市场。更多的美国乳制品进入加拿大，有人担忧是否加拿大人将面临严重的乳制品安全问题？
问题的根节点在于两国对奶牛使用[阅读全文]
(2018-10-10 13:56:55)
今年的流感季节又到了。大家应该还记得去年造成8万多美国人死亡的流感事件（参阅：《美国今年可能遭遇流感大流行》。近来有很多人预测今年的流感季节可能不会像去年那么糟，那么这是否意味着今年大家可以不用注射流感疫苗了？
北美流感季节是每年10月到来年5月。美国疾控中心一直建议人们在10月底前接种疫苗。美国通常依据澳大利亚流感的流行情况做出预测，因[阅读全文]
