我们的西南大环圈之旅始于拉斯维加斯。早上八点多就到达拉斯维加斯机场，取行李，租车一切都十分顺利。不到九点我们就驶入了灯红酒绿的赌城。中午在Bellagio赌场吃了自助餐，漫步在赌城的大街上，真真体验了赌城的富丽堂皇。 我们这次的旅游重点是自然风光，虽然是第一次来赌城，仅仅安排了大半天的时间走马观花。下午烈日当空的时候,我们就离开赌城驱车160英里([阅读全文]
三国游侠
幸福其实很简单. 清闲的午后.落日的黄昏.一杯淡淡的清茶.品位漫漫人生, 简单.自然的生活.
博文
(2015-11-07 11:53:13)
我们的西南大环圈之旅始于拉斯维加斯。早上八点多就到达拉斯维加斯机场，取行李，租车一切都十分顺利。不到九点我们就驶入了灯红酒绿的赌城。中午在Bellagio赌场吃了自助餐，漫步在赌城的大街上，真真体验了赌城的富丽堂皇。 我们这次的旅游重点是自然风光，虽然是第一次来赌城，仅仅安排了大半天的时间走马观花。下午烈日当空的时候,我们就离开赌城驱车160英里([阅读全文]
(2015-11-07 11:49:42)
九天驱车一千六百英里(两千五百公里),我们终于完成了计划已久的美国西南大环圈之旅.魅力无限的大环圈坐落在美国西南部,横跨亚利桑那,新墨西哥,科罗拉多,犹他和内华达州.大环圈是美国国家公园,古迹最集中的地区,它们之间被许多风景如画的道路相连,更增添了无穷的魅力.
几年前拜读了网友的大环圈游记,我一下子就被这个奇妙,独特的地区吸引住了.大环圈可看的风景实在[阅读全文]
(2015-11-07 11:48:08)
2015年芝加哥马拉松2:59:40完赛，跑出了个人最好记录(PR)，比上半年郑开快12分钟。在4万多名参赛者中排名915，年龄组排名第55。圆满完成了自己的预期目标，完美的芝加哥之旅。
(2015-11-07 08:59:55)
(2015-11-07 08:48:50)
300公里(200英里)，六个好伙伴，一天一夜二十多个小时不间断接力比赛。欢乐，新奇，刺激。
(2015-11-07 08:33:43)
《训练》
我也记不清什么时候有了跑马拉松的念头，记得几年前有次骑自行车骑了26迈我还在感慨骑车骑个马拉松的距离都累的够呛，我绝没有可能跑完马拉松。
随着跑龄的增长，跑马拉松的想法越来越强烈，最后变成了一种期待。
去年十月跑完半程之后，我有幸拜读了几本关于跑步的书籍，borntorun,eatandrun等等，更坚定了我跑马的决心。我研究了跑版上流行的马拉[阅读全文]
(2015-11-07 08:29:05)
断断续续跑步有一段时间了，一年前偶然发现未名跑版才开始认真跑步。从最初一次2-3迈，到现在保持50+MPW.在跑版收益良多，认真在Endomondo上记录log，跟风买了跑版标配的310XT。特别是上周末Chicago各位大牛集体大爆发，也激励我首次半马超水平发挥。官方成绩还没有出来,Garmin也没有按停。非官方时间1：36：03。 早上5点起床，吃了两片面包，一杯水，5点半就和LD车开出门[阅读全文]
(2015-11-07 08:25:07)
人生的意义在于保持一刻年青的心。自从儿子去外州上大学，我们夫妻是彻底空巢了。夫人爱上了跳舞，我却喜欢上的跑步。
