瑜伽日记
“如果你可以呼吸，你（就）可以练习瑜伽”--记不清哪里听到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-05-09 10:23:55)
05-08-2016，周日，阴瑜伽，30分钟，家里。感谢上帝，孩子到了现在的年纪，我的快乐时代。今天是母亲节。放松而快乐的一天。我们身上都有很多需要“workon”（努力加强或者克服）的地方。我们要有自信，自己会努力，会越来越学习如何处理这样的时候。自己如此，也要相信孩子会越来越坚强，越来越有他们的方式来面对失望和“无助”的时候。爱孩子，要接受[阅读全文]
(2016-05-09 10:00:26)
05-07-2016，周六，高温瑜珈NOVOCORE,高温瑜伽馆。
今天小朋友们有朋友来。他们的日子真的很好。快乐是家常便饭，是理所当然，为什么大人要互相提醒和“喝鸡汤”来“努力”快乐呢？
今天的瑜伽终于赶上了我特别喜欢的高温瑜伽课的一位男老师，没有废话的教练风格，也非常注重冥想的瑜伽因素，而且是我非常买账的那种幽默。当然，人也很帅。最好的部分[阅读全文]
(2016-05-08 22:15:26)
05-06-2016，周五，没做瑜伽。很感恩这么多年下来，认识了好多的真心的朋友。在困难时，在努力时，在不困难时，在不努力时，这些朋友都在，分享快乐的，分享不快乐的。说你爱听的，说你不爱听的。真正重要的是：人，真的很好。没有做瑜伽。一位大学同学去世，一天的心情难以表达。[阅读全文]
(2016-05-08 21:38:41)
05-05-2016，周四，瑜伽DVD，家里。有好好的工作。有认真的读书。但是今天对儿子在不合适的时候唠叨了一大堆。经验：下次该闭嘴的时候，要意识到，马上闭嘴。我很讨厌自己“哇哇哇”的“教育”。瑜伽是在家里做的。好久没有跟DVD练习了。今天练习起来很舒服，不管如何练习，在哪里练习，其实只要有练习，这些都是相辅相成的，互相效力。没有加额外的动作[阅读全文]
(2016-05-07 22:01:17)
05-04-2016，周三，阴瑜伽，20分钟，家里。哥伦布说过：“Youcannevercrosstheoceanunlessyouhavethecouragetolosethesightoftheshore.”（除非你有勇气到达看不到岸边的地方，否则你永远不可能跨越大洋。--百度上找到的翻译）。2014年，我曾经梦想过自己的小船出海到看不到岸边的地方，结果，转悠了半天，还是没走多远，或者说又回到了出发的岸边。实践证明：只有勇气是不够的。还要有[阅读全文]
(2016-05-03 21:47:45)
05-03-2016，周二，拜日式和站立“弓”式，20分钟，家里。今天想把站立的“弓”式好好练习一下，因为这是高温瑜伽里，我感觉最挑战的一个动作。不赶时间，没有老师，没有“同学”，在家里自己好好感觉一下，左右练习了一阵子，自信加强了一些。拜日式是流瑜伽的主要动作之一，很运动的一套“流程”。在家练习拜日式，需要突破我的懒。因为知[阅读全文]
(2016-05-02 22:26:25)
05-02-2016，周一，阴瑜伽，20分钟，家里。在家里包饺子，比想象的工程要小。成就感高高的。做好饭是一件非常有成就感的事情。其实，什么事情做好了，都会带来成就感。瑜伽是在家里练习的。坚持就好。[阅读全文]
(2016-05-01 22:05:42)
05-01-2016，周日，阴瑜伽，60分钟，高温瑜伽馆。最近没有早起跑步。在早上五点醒了之后与真正起床之间，有种迷迷糊糊，似睡非睡的状态，一些梦境极其的离奇，基本不是好的感觉，所以以后要避免这种状态，醒了就起，不去那个“梦幻”世界。一些很心烦的感觉，还有一些很紧张的，很害怕的感觉，每当有这种情绪出现，马上努力告诉自己：“念头要放在好的意[阅读全文]
(2016-04-30 22:45:07)
04-30-2016，周六，阴瑜伽，40分钟，家里。今天有朋友来，提起小朋友们的事情，发现有很多相似之处。分享彼此的喜悦和“挣扎”，心理上很安慰。因为孤军作战会很苦，知道自己不是“单枪匹马”，“有战友”，心里坚强了好多。其实真正的征战是在和自己的“害怕”，“担忧”和“怀疑”做斗争。瑜伽是自己在家练习的，因为赶不上上[阅读全文]
(2016-04-29 23:08:22)
04-29-2016，周五，阴瑜伽，60分钟，家里。晚饭尝试做新的东西，一成功，一失败。因为失败是成功之母，所以等于是一个成功，和一个“成功他妈”。也不知到底吃了多少，应该是不少，所以瑜伽是等到睡前练习的。坐着前倾的动作真的有点进步了，真是“铁杵磨成针”的道理，我现在还是“铁杵”，但是能感到“被磨”了，自己定义成“进步”[阅读全文]
