查尔斯河（CharlesRiver），将城市划为南北两侧， 北侧是人文荟萃的剑桥市（Cambridge），哈佛大学及麻省理工沿着河岸比邻而居， 南侧则是波士顿最精华的地段──后湾区（BackBay），各种特色建筑和购物大道都在这里。 在北侧的麻省理工校园周边，可以远眺市中心的绚丽景色，晚上是欣赏摩天大厦熠熠灯火的绝佳地点。 傍晚在南侧的查尔斯河滨公园（CharlesRive[阅读全文]
KEEP MOVING
使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。
博文
(2023-07-21 14:28:50)
查尔斯河（CharlesRiver），将城市划为南北两侧， 北侧是人文荟萃的剑桥市（Cambridge），哈佛大学及麻省理工沿着河岸比邻而居， 南侧则是波士顿最精华的地段──后湾区（BackBay），各种特色建筑和购物大道都在这里。 在北侧的麻省理工校园周边，可以远眺市中心的绚丽景色，晚上是欣赏摩天大厦熠熠灯火的绝佳地点。 傍晚在南侧的查尔斯河滨公园（CharlesRive[阅读全文]
(2023-07-21 14:27:40)
地处波士顿最繁华地带，堪称城市中心，周边矗立着许多重要建筑，是波士顿不容错过的景致。 著名地标性建筑有： 1.三一教堂（TrinityChurch），1885年被评选为美国十大教堂之一，百年以后又再度被「美国建筑学会」评选为「美国最美丽的教堂」 2.老南教堂（OldSouthChurch）(1873) 3.波士顿公共图书馆（BostonPublicLibrary） 4.费尔蒙科普利广场酒[阅读全文]
(2023-07-21 14:24:52)
(2023-07-20 17:02:29)
波士顿中国城，作为新英格兰地区唯一的中国城，北美第四大中国城。 位于波士顿市中心，占地五亩左右，有约近百家店铺。 正门华埠牌楼上刻择自孙文墨宝的四个大字：“天下为公”，反面则刻着择自蒋中正墨宝“礼义廉耻”。 波士顿是目前华人集聚地之一，有近10万华人定居在大波士顿地区。 Chinatown的美食，说上一天都说不完。 大大小小的[阅读全文]
(2023-07-20 16:45:32)
昆西市场汇聚了各路美食， 既有正式的餐厅，也有来去自如的快餐； 从浪漫的法国菜到美式的汉堡包， 从拜占庭风格的土耳其菜到火热的墨西哥风味， 从风靡全美的东亚菜系到以各种香料著称的北非美食，应有尽有。 最受欢迎的要数新英格兰风味的海鲜浓汤和龙虾卷。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [阅读全文]
(2023-07-20 12:40:26)
意大利人和中国人的聚集地一般也都是最为流行的地方。 各地都有LittleItaly，各地也都有ChinaTown。 波士顿的小意大利区（NorthEnd）小而精致、美食荟萃。 早期的意大利移民将美味的传统佳肴，和波士顿盛产的各种海鲜完美融合，创造出独特的NorthEnd口味。 波士顿北角拥有100多家餐馆、咖啡馆、面包店和众多的历史遗迹。街道也充满了欧洲风情。
1.luckslobster：[阅读全文]
(2023-07-19 18:13:35)
自由之路是一条由红色地砖标出的线路，由16个与美国历史息息相关的景点构成，全长约2.5英里，单程步行约1.5小时。 16个景点简介： 1.BostonCommon-美国第一个公园
2.MassachusettsStateHouse-1798年建造，以23k土豪金涂顶的议会大厦 3.ParkStreetChurch-WilliamLloydGarrison在这里第一次发表了反对奴隶制度的演讲 4.GranaryBuryingGround-墓地，埋葬有美国独立宣[阅读全文]
(2022-09-17 11:32:01)
统计数据表明，在所有长跑参与者中，40%以上的运动伤是膝关节损伤。而且，业余水平的初练者膝关节受伤的机会还要远高于那些有经验的跑手。
绝大多数因跑步造成的膝关节损伤，统称“跑步膝”（PatellofemoralPainSyndrome,PFPS）,这个综合症说的是髌骨下面的软骨组织及相关韧带，在跑步产生的作用力刺激下发生的微小损伤或保护性的应急收缩。
从未受到过跑[阅读全文]
绝大多数因跑步造成的膝关节损伤，统称“跑步膝”（PatellofemoralPainSyndrome,PFPS）,这个综合症说的是髌骨下面的软骨组织及相关韧带，在跑步产生的作用力刺激下发生的微小损伤或保护性的应急收缩。
从未受到过跑[阅读全文]
(2022-09-17 11:19:56)
锻炼的3个原则
一旦你准备开始一项锻炼计划，就需要记住3个锻炼原则：适度、一致和休息。这些原则非常简单，如果让它们伴随着你的生活，你会发现，选择过积极的生活将会比选择那种慵懒的经久不动的生活要愉快得多。你也将走向一条很长的不会受伤的路，让你少走数月甚至数年的弯路。
当然，让这3个原则伴随着你的生活并不一定会让你完全不受伤或感到疼痛。但[阅读全文]
(2016-06-09 11:26:26)
1、拉市海 骑马上山，走千年茶马古道，看纳西田园风光。 海里划船，品各种普洱茶，听讲纳西风俗。 这里是孩子们的最爱，乐而忘返。 2、长江第一峡:虎跳峡 长江最窄最深的地方，
中有巨大的虎跳石， 此处巨浪翻腾，汹涌澎湃，咆哮而下。 极为壮观，值得一看。 3、香格里拉 小叶杜鹃花海，在雨中盛开[阅读全文]
