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1.蜂鸟。在树叶上做窝,非常可爱。我还专门种了给蜂鸟的花,喇叭形,只有蜂鸟能吃花蜜。蜂鸟小,经常被大鸟欺负。 2.黄鹂。yellowfinches.小小鸟雀,好看,一群一群来。在花开完结果的时候来。叽叽喳喳特别开心。 3.知更鸟。我们的家庭成员,每年两到六窝,在屋檐下做窝,绿蓝色的蛋,蓝和绿各占50%。整年和我们在一起。割草机一响,就在后面跟着,有虫子吃。知更[阅读全文]
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(2021-07-06 20:21:52)

几年前去上海杭州宁波,因工作关系去某大医院见个人。在一个走廊的尽头,看到十几个人聚集在一起,或站或蹲,还有三两个儿童。 走廊到那里,前面和侧面各有一道双开门,转角是个楼梯。我快靠近的时候,就想着怎么绕过那群人。我观察了他们,大家都不说话,好像在等候什么。就在此刻,侧面那道门开了,一个年纪很大的男医生,疲惫地端出一个盆子。用带有吴语[阅读全文]
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根据你的比赛日期,从今天开始真的是16周哎。 所以排了两个计划。第一个总里程487英里。第二个是加了10月2日的半马比赛,强度稍大,总里程493英里。 编排是按照你的比赛日期倒推的。 1.首先确定你的周末长跑。这是练习马拉松最关键的指标。因为时间紧,周六的里程数增加很快,本周就已经是9英里了。但看你的以往训练,这是非常可行的。周跑量最高在36英里(含[阅读全文]
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better.life于2021-07-0412:44:37:HappyJuly4th!最近在做马拉松训练计划的功课 我在忙乎,先回复一些。想到那说那。单开一贴,也许可以给更多的姐妹们参考。 1.根据你的数据,全马一点问题,都,没,有!! 听落花的,心态很重要。别“不行就搞个半马”。“老娘”就是来搞全马的。只有完成一个正式全马,到达终点,挂上奖牌,你才可以自称为一个Marathoner。墓[阅读全文]
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今天独立日前夕,上班的时候比较空闲,偶得“鱼王先生”(kingfish2010)的漂亮译文《菩提树》,惊喜不已。下了班赶紧整理重贴于此,以飧姐妹兄弟,让大家都能欣赏到。 《菩提树》是德国诗人威廉-缪勒的名作。威廉在德语里写法是Wilhelm,不是William。而“菩提树”也是一个美丽的错误,其实是椴树。早期文人到了德国,误将这种高大树冠的树当成了菩提树。[阅读全文]
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你好仔细,能问这么有深度的问题。首先说说“布兰雅”怎么发音。 Blanga,这个G,既不念Fig里的“格”,也不念Georgia的“佳”,而是发G的软音,voicedvelarnasalsound(软颚鼻音),大概写作“ng“,音标里是把两个字母合并。英语里,这个音只做尾音(韵母)。但是汉语和世界上一百多种语言里,可以把这个音当声母,放在前面,也可以放中间。 汉语[阅读全文]
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(2021-06-26 10:54:12)

这几天连续大雨。昨天有个新来的叫琳儿的姑娘就在跑群里问了:明天照常训练吗?领导说打雷闪电就取消,没说下雨是不是取消。 我们一看,乐了。到底是新手。我们是什么人?Wearemarathoners!我们是“马拉松人”啊。除非有危险,我们什么天气都跑的。下雨?岂有不跑之理,我们的皮肤是防水的! 今天一大早,没有奇迹发生,大雨连续猛下,没有停下来的意[阅读全文]
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(2021-06-25 11:36:32)
很少有人会想得到:跑步伤牙。 怎么回事?怎么预防?这方面的宣传目前还比较少,且听俺细细道来。话说,“跑步百利唯伤膝”,这已经证明是个错误的陈述。不跑步者更伤膝,大约是跑步者的四倍。当然跑得太多了,才又开始伤膝。这是个U形锅底曲线。普通人每年正确跑步300到3000英里都是适量的。所以为了老年不用拐杖,健步如飞,跑步吧。 跑步如果不适当[阅读全文]
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(2021-06-24 19:11:30)

今天看到落花姐姐的窝草,笑了好一会。不仅想起了我的徒弟。 她南京人,中国某名牌大学毕业,来美国继续深造,我带她。一开始用英文称呼我,规规矩矩的。后来周末带她出去玩,改用中文,她叫我老师。我说,我们年纪相差不算大(差十岁),一起玩,可以随意一些。然后就以师徒相称。我叫她徒儿,她叫我师傅。 某天到我的办公室,一个难题,看她费好大劲[阅读全文]
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(2021-06-21 23:11:37)
我一时找不到了。搜了半天。我就凭记忆写一下吧,也许不准确。谁要看过给个链接。 说的是一对夫妻离婚,好像是四川的。男的在广东打工,女的留守老家带儿子。然后丈夫外遇,还怀孕了。当时闹得很凶,离婚,两个家族还敌对,争夺孩子(因为是儿子),最后判给女方。女方那个恨啊,怕儿子被抢走,要一刀两段,永远不给见。当然男的在他们村里名声也臭了,陈世[阅读全文]
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