热爱是保持年轻的秘诀 --- 梅耶.马斯克(马斯克母亲）
一个成功的投资者，85%归功于正确的资产配置，10%来自于选择投资目标的功力，5%必须靠上帝的保佑。--威廉·夏普上路看世界，归家读闲书，陋室观天下，余暇思古今，静坐听音乐，提笔写文章。-- 南半球
有钱不花是穷人。-- 蔡澜
博文
(2022-07-25 08:33:49)
出来之前我在深圳，那是九十年代初。当时，所有的科技人，都想去做贸易！我们在做的，是高精尖的大型医疗设备。里面的人都是硕士博士。可是大家还是向往哪天能出去做个贸易公司。所以那时真的是感觉在中国做科技没有前途。到了两千年初，中国的科技公司可以到NASDAQ上市了！这个，我认为是中国科技人的命运分水岭。因为它一举改变了他们的命运。只要你能把你的[阅读全文]
(2022-07-24 09:24:42)
看到”落花飘零“医生网友的文章（见下链接），觉得是该戒掉水果的时候了！
从小没有水果吃，来到北美后极力补偿。但还是得忍痛剔除了！为了健康！
尽管有多么不舍！
https://www.wenxuecity.com/blog/202205/1926/18575.html
已经1个礼拜没有吃水果了。院子里挂在果树上的果子，有生以来第一次让它们作为风景装饰！就这样吧！
特此记录，人生路上的一个里程[阅读全文]
(2022-07-15 08:53:22)
最近慢慢感悟到，健康方面，哪些重要，哪些次要。
以前都吧顺序搞错了。
我以前的顺序是：
1.锻炼
2.饮食
3.心理/情绪
4.睡眠
但是最近的经验是：
*睡眠好了，身体状态最好最舒服
*锻炼的效果，不如节食的效果。
*睡眠第一重要！
所以，正确的顺序，也就是努力的方向应该是：
1.睡眠
2.饮食
3.锻炼
4.心理/情绪
当然，我在心理/情[阅读全文]
(2022-07-15 08:42:25)
1.睡眠：我长期睡眠时间少（5小时左右）
失眠是有害健康的。害处就包括可能得糖尿病：
https://bbs.wenxuecity.com/health/445963.html
这个帖子里面就提到，危害有：
cancer
heartdisease
type-2diabetes
infections
obesity
《SLEEPSMARTER》作者SHAWNSTEVENSON的感悟：人体大部分是在睡眠中痊愈的。我发现，我改善健康的最大秘诀，就是改善睡眠质量。
2.常年吃很多水果。
小时[阅读全文]
(2022-07-06 22:26:55)
因为偶然的原因，听了一本书叫《TheLongevityParadox》觉得有趣，就继续听了作者的另外一本书（NYBESTSELLER）：《ThePlantParadox》。
这后一本书，叫人不能吃很多东西：全谷食物，茄科蔬菜，所有类似水果（就是有籽儿的）的蔬菜，所有豆类，豆腐，豆制品（但是纳豆，天贝类发孝食品可以食用））都有高含量LECTIN。LECTIN会导致许多疾病。
随后想看看别人怎么说，这一看不得[阅读全文]
(2022-07-03 10:04:57)
这辈子经历过许多人和事。
但是最感慨的还是错过了一个人。
年轻时拼命读书。对爱情，婚姻，一窍不通。
那时候，没有一点恋爱/婚姻的能力：
1.判断力---来自于知识和恋爱经验
2.把握机会的能力---来自于自己长久的智慧积累。历史故事，过去或者目前的间接经验。
所以当TA出现，并且一心一意的时候，因为没有足够的判断力和把握机会的能力。。。
[阅读全文]
(2022-07-02 22:32:36)
烤箱版三文鱼几年前用烤箱烤的三文鱼老公觉得没什么味道，但现在通过认真学习网上相关的菜谱后，终于能做出老公喜欢吃的烤箱版三文鱼了。图1刚烤好的三文鱼烤箱版三文鱼的做法：1）烤盘内先铺上一层锡箔纸，然后再铺上一层洋白菜的叶子（铺洋葱片、柠檬片或者其他菜叶都可以，家里有啥就用啥吧）。为的是不让鱼肉与锡箔纸直接接触，这样应该更健康些。图2烤盘[阅读全文]
(2022-06-26 22:34:30)
癌细胞：无限分裂；无氧呼吸；惧怕高温；喜爱糖分；和炎症反应有极大的关系。正常细胞：有限分裂，有氧呼吸，更抗高温；不嗜糖；没有炎症反应。[阅读全文]
(2022-06-25 16:00:44)
前段时间，经常早上醒来或者游泳时出现legcramps.一直没有找到原因和办法。那时总觉得是大运动量导致（并且电解质不够？知道跑步要保证电解质，否则容易抽筋）。现在减少运动量。就不再痉挛了。现在也知道，magnesiumandpotassium(镁和钾）是解决办法。摘录一段维基百科上的描述：生理学[编辑]参见：电解质不平衡在生理学中，电解质的主要离子有钠（Na+）、钾（K+）、钙（Ca[阅读全文]
(2022-06-22 23:11:45)
我常年吃苹果以通便。我发现这是最简单的方法。但是最近我似乎找到了一种新的办法。大家都知道膳食纤维是通便的原理。但是，蔬菜里面那些比较柴的，嚼不烂的是什么？是粗植物纤维吧。反正是，虽然嚼不烂，但是还是可以嚼的细一点。然后吃下去。我发现，这样的和话，即使不吃苹果（水果），也有同样的通便效果。这样就避免了水果里面的糖分（我血唐偏高）。除[阅读全文]
