博文
(2012-05-01 15:25:31)
今天下雨，没出去快走。我去把gym的会员卡办了，这样锻炼不受天气限制。
早饭-250cal；燕麦醪糟煮蛋，我百吃不腻，少放了点燕麦，一次煮分两次吃-170cal。咖啡加低脂奶-40cal。新鲜菠萝-40cal。
午饭-370cal；西瓜400克-120cal，猪肉蔬菜面条汤-250cal。
晚饭-490cal；考鸡翅两个-260cal。中午剩下的面条汤200cal。素炒芥蓝菜30cal。
总共1110cal。没有饥恶感，也可能一直在外[阅读全文]
(2012-04-30 19:16:25)
早上，两杯咖啡加低脂奶-130cal；昨天剩的醪糟麦片加鸡蛋-218cal；菠萝200克-100cal。一共448cal。维生素一颗。
狂奔两英里，烧200cal。
中午，西瓜300克-100cal；骨头白菜汤200cal，一小碗米饭100cal。一共400cal。
晚上，肉骨头萝卜汤-300cal，半个有机鸡肉蘑菇汉堡-200cal。一共500cal。
入1348cal，出200，实进1148cal，完成任务。没饿着，腿也不酸，明天还可以多锻炼一会儿。
(2012-04-29 07:30:14)
昨晚及早上起来过磅，一样145.3lbs。
早上请了个personaltrainer，一起快奔，共有20分钟，烧掉100大卡。
新鲜菠萝200克，100cal；醪糟100cal，燕麦100克-246cal煮鸡蛋90cal。（一共436cal，但只吃了一半，很饱了。黑咖啡0cal。
中午-清炒青菜一碗50cal，清蒸飞鱼-200克-325cal，
4点，一小碗炒米饭300cal。
晚上-一碗炒青菜-50cal，两大碗骨头清汤炖白菜，只吃白菜-300cal
入1343c[阅读全文]
(2012-04-28 18:56:41)
昨天立志减肥，感谢各位网友的支持及指教。
我又做了点研究考察，发现网上有很多免费的减肥网站，也有很多免费的app。我选了myfitnesspal.com，下载了app。只要留心记下吃的东西，很好算卡路里。网站也有很多健康饮食及锻炼的窍门。我没有收钱给它作广告，只觉得很好用，向大家推广。
我计划如下：每天进食卡路里定为1220大卡，我平常做家务基本坐不下来，每天[阅读全文]
(2012-04-27 18:01:16)
今晚又pig了一顿。一边打饱嗝，一边罪恶感。眼看夏天要到了，又要带孩童们去泡游泳池。再加上往年海边度假，总不敢上镜头。每到年终做年历，找不到自己的相片。流坛上美女如云，羡慕。没有丑女，只有懒女。不能再偷懒了，减肥瘦身，现在行动。减肥计划：有空走走路，（没时间上gym）。不饿肚子，不禁食，但限制食物。计算calorie，每天2200大卡，晚上7点后不进食，[阅读全文]
(2012-04-25 11:22:36)
虽然一贯是小三，但也没见苦主出来揭短的，都是一般不相干的人对她口诛笔伐。其实邓jj长得挺讨喜西人的，高颧骨，清瘦高挑。笑起来挺好看的。她与她的那些男人们各有所求，她又没拿着枪逼那些男人们。怕还是那些人，哭着喊着要她的。男人有权有钱，对很多女人就是性感。也就有Clinton及Monica，。。。例子没有完的。人人都会老，难道我们老了就不照镜子？邓jj不[阅读全文]
(2012-04-21 11:38:28)
闺蜜M和我认识前后有十年之久。我老公和她老公一起长大，一直是好友。我们自然而然也成了好友。
她是女儿小美的教母，两人的名字都一样。
她是金发美女，个子不高，有165cm左右。但她该瘦的地方廋，该丰满的地方丰满。真不知道人可以长成那样，胸有38D，胳膊腿像是铅笔。我觉得她就是芭比娃娃的真人版。
她老公有自己的运输公司，她自己是营养师，半职[阅读全文]
(2012-04-20 19:41:19)
八岁的大源，不无得意的告诉我，他教了三岁的妹妹小美基本加法。
他把小美叫过来，演示数学加法。小美掰着手指，一个苹果加两个苹果等于三个苹果，也居然算对了几道题，两个人都洋洋得意。
六岁的二斌，不甘下风，挑战妹妹。“你知道100个苹果加100个muffin（松饼）是多少。”小美不假思索的说，“我知道，thatisalotofstomachache(很多的肚子痛）”。
三个人爆[阅读全文]
(2012-04-20 19:24:52)
折腾了孩子们睡觉，我已经精疲力竭。第二天还要早起上班，洗漱后也不泡网了，倒头便睡。
睡梦中听见有狗叫，心想，很少听过邻居的狗半夜叫。翻来覆去，很难入眠。听着老公鼾声大作，心里好羡慕。
一晚上，这狗隔三差五，不时吼叫。我觉轻，一晚上，不知醒来了多少次。不胜其烦，杀狗的心都有了。
被闹钟惊醒，发现又有狗叫，竟然是从老公手机里发出[阅读全文]
(2012-04-15 18:03:10)
老公对老房子情有独钟，抢了一个三层的DutchColonial，80-高龄。是房龄。近四千SF。六室，3.5卫。
然后大刀阔斧的更新。下面是流水账。
Landscaping，其实只是砍了两颗树，剪了点灌木$6K
地下室防水，去湿，sub-pump$9K
整个房子外墙灌隔温棉$9K
电线，cableupdating$8K
安装中心空调，因为是老房子，墙是plaster的，贼贵$30K.
把一小卧室盖建成卫生间浴室$20K
改[阅读全文]
