减肥日记 第三天

早上， 两杯咖啡加低脂奶-130 cal；昨天剩的醪糟麦片加鸡蛋-218 cal；菠萝 200 克-100 cal。一共448 cal。维生素一颗。

狂奔两英里， 烧200 cal。

中午，西瓜 300 克-100 cal；骨头白菜汤200 cal，一小碗米饭100 cal。一共400 cal。

晚上，肉骨头萝卜汤-300 cal，半个有机鸡肉蘑菇汉堡-200 cal。一共500 cal。

入1348 cal， 出200，实进1148cal， 完成任务。没饿着， 腿也不酸，明天还可以多锻炼一会儿。

现在免费的pedometer真多，下载了一个，出门带着好方便。

晚上不过磅了，等周六再总结。

[lierdou1001]

你很棒！在你的减肥日记的鼓舞下，我已经把你视为我的榜样，加入你的大军了。 今天中午同老板吃了午餐，一定超标了。原打算晚上少吃点。但你的日记让我跑到健身房烧掉了350卡热量。今晚准备上称，也记录下来。 等你明天的日记！加油！同加油！！

[lierdou1001]

你很棒！在你的减肥日记的鼓舞下，我已经把你视为我的榜样，加入你的大军了。 今天中午同老板吃了午餐，一定超标了。原打算晚上少吃点。但你的日记让我跑到健身房烧掉了350卡热量。今晚准备上称，也记录下来。 等你明天的日记！加油！同加油！！

[wchen]

过拘束的子,生活就没意了