万湖秋枫
边跑边看边吃边喝游世界
博文
(2014-02-11 15:06:15)
"跑步可伤关节了"，"还是走步更安全"，百分之九十以上的人都会这么回答。还会有人告诉你跑步时膝关节要承受的冲击力是自身体重的3倍，对膝盖的伤害自然非常大。绝大多数人因此对跑步望而却步。不过他们的想象与事实相反。自上个世纪八十年代以来的多项研究证据显示，跑步并不增加患关节炎的危险。经常跑步锻炼的中老年人不容易患膝关节炎。那是不[阅读全文]
(2014-01-31 14:10:22)
去年10月去听了一个Dr.MichaelJoyner的公共健康讲座。他认为中老年人应该随时能检验自己的身体状况并介绍了一个叫做SRT（Sitting-RisingTest)自我检验方法。回家后在PubMed上查到了这篇原始文献。 SRT方法很简单：站在房间中央的地板上，从站立的位置直接坐到地板上，再站立起来。如果你在个过程中不用上肢或膝盖的支撑帮助，那么你得满分10分（坐站分记，各5分）；如果坐站各[阅读全文]
(2014-01-27 16:01:02)
记得那还是77年末78年初高中即将毕业的事情。一天北影制片厂派人来学校说是要挑一批群众演员参加影片《大河奔流》拍摄。我二话不说就报了名。结果有幸和同班十几位同学一同“中选”。一去就是一个星期。 北影厂当时地处北太平庄，从学校坐公交大概有三站地。那天早晨和一群男女生在北影大门口集合，然后由人领进摄影棚。进去后才知道我们是来跑龙套扮演[阅读全文]
(2014-01-23 16:15:22)
记得是去年的一天上午，我跟跑友们跑完20英里后，回家路上忽觉饥饿难忍。便走进一家以为是麦当劳的快餐店，张口便要了一个BIGMac,谁知笑容从那女人脸上一扫而光："What!?Youwantwhat!?"我当时吓了一激灵，定神一看，原来这是一家汉堡王（BurgerKing）!慌忙道歉改要成Whopper。
吃完Whopper仍很郁闷:我从没犯过这类低级错误。可能是这家BurgerKing离那麦当劳太近了，一踩油门[阅读全文]
(2013-11-25 14:20:49)
星期日午后来到一家开张不久的体育用品商店，门前除了两个最近的车位是空的，其它车位早已停满。在北美最方便的泊车位一般是保留给残疾人的。所以当我把车在一个距店门口较远的车位，走到门前时才发现其中一个空位的“奥妙”。
不用问，这是个专用车位。前面还立了个牌子，上面标着"26.2x10+"。一阵发愣之后我方才意识到自己完成的“伟大壮举&rdq[阅读全文]
(2013-04-01 16:10:07)
115届波士顿马拉松点滴
本人有幸参加者2011年度举行的115届波士顿马拉松.比赛途中拍摄了120多幅照片.2013年的波士顿马拉松大赛在即,应一位即将前往波士顿参赛的朋友之约.本人将一部分照片上载到Facebook,并在文学城与其他网友共享.祝愿所有参赛波马的朋友成功!
从Athletes’Village(HopkintonHighSchool)出发,沿着GroveSt.前往起跑线.
起跑前,最后一次排队上厕所.
在起跑线等待[阅读全文]
(2011-12-17 19:47:47)
11月中再度随队参加了在Iowa州举行的每年一度的七英里越野赛.与其说是比赛还不如说是一次盛大的狂欢节.来自中西部各地,年龄各异穿着各式奇装异服的参赛者来到DesMoines郊外参加这个北美最大的越野赛(一共有7,500人参赛).参赛前,挑选比赛服装开始大家意见不一,有的说应打扮成海盗,有人则喜欢夏威夷服装.最后决定穿红色紧身衣,就象”蜘蛛侠”一样打扮.和去年一样,全队50多人[阅读全文]
(2011-12-02 08:46:12)
10月9日从芝加哥回来后M便渺无音信.直到两周前才收到他送来电邮:邀咱全家感恩节晚上去他家聚会,还说邀请了本地的20余位佳宾.咱一听只好如实告知,已邀好远在威斯康星的友人J感恩节下午来家作客.不料M却挺干脆:”那你带他一块儿来就是啦!”随将临时计划转告J.J也是位喜结各路豪杰的主儿,一听便欣然同意.M是附近一所大学的教授,跟他结识已经一年多了.那还是在一次grouprun的[阅读全文]
(2011-11-21 21:12:42)
只要谈起马拉松,比尔罗杰斯(BillRodgers)这个名字在美国几乎无人不晓.这位被亲切称为”波士顿比利”的美国马拉松健将曾在上世纪七十年代和八十年代初4次赢得波士顿马拉松冠军并4次赢得纽约马拉松冠军的称号.从他1980年第4次也就是最后一次赢得纽约马拉松冠军算起,一晃三十年了,再也没有一位土生土长的美国人能重塑罗杰斯的昔日辉煌.虽然比尔罗杰斯本人现已年逾花[阅读全文]
(2011-11-14 11:43:57)
12日晚间到达北京.一出机场大厅就感觉到一股闷热的潮气迎面扑来.“今天还凉快多了呢”,司机说.咱顿时感觉自己英明:幸亏动身前一天完成了个21英里的长距离跑.虽然那天凌晨不得不4点半爬起来,但省了在这儿受皮肉之苦.没打算立刻住咱父母家,而是先在岳父母家住几天.因为B携A已于一周前到了,一家人分开长了怪不合适的.到达岳父母那已午夜时分.早知道B跟同学去参加毕业25周[阅读全文]
