关注健康

主要涉及食疗营养,菜肴烹制,饮品调制,果蔬种植,养花陶情,两性健康,中医及运动养生等。
博文
(2009-01-30 11:31:46)


蜜汁叉烧是传统的广东家常菜,烤好的叉烧色泽红亮,肉质细嫩,浓郁好吃。一次吃不完的叉烧肉可以切小块,加在炒饭中,使炒饭更香更美味。
准备时间:15分钟
腌制时间:24小时
烘烤时间:50分钟
量:5人份
材料:
梅头肉(porkshoulderbutt)一块约1000g,洗净用厨纸吸干水分,切成4x4x20cm长条
蜂蜜(honey)4大匙(tbsp)
棉绳(cottontwin)8米
腌料:
生抽(ligh[阅读全文]
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(2009-01-30 11:24:00)


材料(如图1):
1.猪肉250g,顺纹切丝,用料酒,淀粉,少许盐,糖捏匀,放置20分钟。
2.土豆一小个切丝,用清水多洗几次,浸泡去淀粉,放置备用。(手边没有笋片冬笋之类的,所以用土豆丝代替,有笋的话用笋切丝比较好。)
3.干木耳一小撮,泡开后切丝备用。
4.葱姜蒜末备用。
调味料(如图2):
1.豆瓣酱1大勺,泡红椒1大勺,备用。
2.醋1勺,糖1[阅读全文]
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(2009-01-30 11:20:38)

土豆丝,洋葱丝,胡萝卜丝~~~土豆丝和洋葱丝切好后热水炤熟扔冷水浸一下~然后和胡萝卜丝拌一起,,调味料是糖,米醋,盐,自己家炸的辣椒油和麻油~~
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(2009-01-30 11:11:55)


制作方法:
1.鸡爪2磅,切去脚趾部分,清洗干净,在清水中浸泡至无血水
2.温水中小火加热至翻滚关火,淘洗
3.锅中加刚好没过鸡爪的清水,姜片5片,大料2颗,蒜瓣3瓣,丁香5粒,料酒2勺,花椒少许
4.小火慢慢煮至水开,加白糖3大勺,保持小火但水开状态10分钟加入盐少许,干红椒5个,继续煮30分钟
5.关火静止,冷却,鸡爪泡在汤中继续入味。吃时装盘即[阅读全文]
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(2009-01-30 11:09:48)


真是很好喝,再来一碗
材料和做法:
米(糯米更好,加些紫米或黑米更好)、绿豆、红豆洗净,加清水上火煮。先大火烧开,加热5分钟改小火。
红枣、桂圆肉、银耳、栗子(生的,剩下的糖炒的也行,去壳)、核桃仁、枸杞、葡萄干、白果(银杏)、莲子、山楂、金桔、梅肉(无核的话梅肉、杏脯以及各类果脯等)、花生仁、芝麻、芸豆(洗净、泡过的)、芋头([阅读全文]
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(2009-01-30 11:06:23)


制作方法:
1.面条煮的刚好断生,过冷水,控干水份,加入香油拌匀防粘
2.黄豆牙开水焯过,再过冷水(或静止放凉),备用
3.黄瓜切丝
4.蒜泥少许,辣油少许,酱油,香醋各少许,炒香黑芝麻少许
将面条放入盘中,加上黄豆牙,黄瓜丝,浇上调料,撒上黑芝麻就可以了,没有技术含量,真正的简单好吃!
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(2009-01-30 11:01:07)

荷叶饭常常是家乡吃酒席的时候的最后一道菜。
因为是糯米,这道糯米饭吃下去,客人肯定吃得尽兴,让客人肚子饱饱的离去,是每个婚宴主人家的心意。
材料:
干荷叶3张
糯米饭:
泰国糯米3杯
蒜和葱茸各1tbsp
蚝油1tsbp
老抽1tsp
糖1tsp
麻油1tsp
酱油1tbsp
胡椒粉适量
五香粉适量
盐适量
鸡汤1.5杯(可用水和鸡精粉代替)
鸡肉馅:<[阅读全文]
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(2009-01-30 10:58:55)

第二天的甜酒酿(已经很多米酒)
枸杞酒酿小圆子(不用加糖,已经很甜)
制作方法:
酒酿在许多地方是一道好吃的甜食,国货店里也有卖。这道看似难做的酒酿,
其实非常的简单,简单到了没有任何的技巧,人人都会做,都可以做。
做酒酿的方法很多,人们喜欢的传统方法里有许多道程序,比如,糯米要洗泡
过夜,蒸好的糯米饭要过冷水,还要倒出放[阅读全文]
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(2009-01-30 10:55:44)


材料:
糯米粉1袋(1磅)
牛奶2杯
Sourcream125ml
糖2/3杯
Bakingpowder1teaspoon
蛋1只
油1/2杯
做法:
把milk,sugar,egg,oilsourcream放standmixer拌匀,把flour和bakingpowder拌匀,所有材料用高速打匀.放玻璃烤盘,放烤箱350华度,烤45分钟.(将所有材料放进喷过油的烤盘,上面盖薄膜,微波8分钟.我只用了以上一半的材料,做了图中的这一个).
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(2009-01-30 10:52:54)


做法:红薯蒸熟,趁热捣成泥,按1粉红薯泥加3份糯米粉的比例,再加适量红糖水,和成糯米面团。揪成小剂子,包入汤圆馅(不喜欢太甜就包了一点点),外面滚上白芝麻。温油慢炸(注意不要炸糊了),不停翻动,使之受热均匀。等麻圆膨胀变大,浮起来就好了。
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