关注健康

主要涉及食疗营养,菜肴烹制,饮品调制,果蔬种植,养花陶情,两性健康,中医及运动养生等。
博文
(2009-09-24 11:22:05)

前两周,看到叶脉JM的甜酒酿,让我和LG都怀念起在大学食堂吃红豆酒酿小汤园的美好记忆。去年回南京探亲,这款甜品倒没吃上。今天做一次,与大家分享。酒酿的做法:2杯水入饭锅(最好用不沾锅)开大火至滚,加2杯洗净的糯米,搅拌一下,关小火(电炉放min最小)焖煮40分钟。待糯米饭凉至温热。将甜酒药半个,1大匙糖(1T)加入到1杯温开水中溶化.把溶化的甜酒药液倒入[阅读全文]
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(2009-09-24 11:18:49)

绿皮小南瓜(Buttercupsquash)不仅好吃且是很健康的食品。与朋友小聚,做了这个小南瓜酒酿小汤圆,很受欢迎。
用料:
1:酒酿2杯,酒酿的做法见红豆酒酿小汤园。
2:水12杯,糖2/3-3/4杯。
3:绿皮小南瓜(Buttercupsquash)450克。
4:糯米粉1.5杯,水2/3杯。
5:糯米粉1/3杯加水1/3杯拌匀备用。
注:1大匙=15毫升=1Tablespoon,1茶匙=5毫升=1Teaspoon。1杯=240毫升。
做[阅读全文]
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(2009-09-24 11:16:09)

卤包应包括草果,小茴香,肉桂,八角,南姜,蒜,葱等。鸭翅过水撇去浮沫,另一锅加卤料,酱油,盐与糖,水开后入鸭翅卤三十分钟——切记不能卤长,否则鸭就太烂了——关火后焖一个小时即可。
(zt)
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(2009-09-24 11:14:53)

茄子去皮切段,木耳,胡萝卜切丝,葱,蒜切末,姜切丝,肉末用料酒与淀粉及糖盐腌好。
起油锅炸2分钟茄子,捞出沥油。再起油锅,下蒜末姜丝豆瓣酱,炒熟肉末,胡萝卜和木耳,再放入茄子翻炒,加酱油,料酒,糖,盐,少许醋调味,最后勾薄芡,盛在陶煲里即可。
(zt)[阅读全文]
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(2009-09-24 11:13:03)


用料:
1:真空包装炒面一袋454克。
2:万字牌生抽酱油2大匙,金兰老抽酱油1大匙,橄榄油1.5大匙。
3:猪里脊肉250克,洗净切丝加1/3茶匙盐,2茶匙生粉,1.5大匙水,用手抓捏匀静置半小时。
4:黑木耳20克水泡发洗净切丝,香菇12朵水泡洗净切丝备用。
5:胡萝卜300克,去皮洗净切丝备用。
6:鱼露1.5大匙,盐3/4茶匙,白胡椒粉1/6茶匙,水2大匙。
7:橄榄[阅读全文]
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(2009-09-24 11:08:35)

用五花肉若干,锅里先炒至出油,梅干菜浸泡过水,去浮沙,加入炒锅,与五花肉同炒,再放盐糖,盛至大碗,上锅蒸3小时,取出,梅干菜浸在油里,美味无比。
(zt)[阅读全文]
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(2009-09-23 11:43:16)

1,螺肉放入加了料酒的开水中煮一分钟捞出。2,炒锅放油烧五成热,加螺肉滑油盛出,锅留底油烧热加姜干辣椒豆豉酱煸香。3,倒入螺肉及适量清水烧煮,烧至汤汁稠浓时加入配菜炒匀,撒盐出锅装盘。这是配菜
(zt)[阅读全文]
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(2009-09-23 11:41:52)

这是另买的大个些的虾仁,洗净放料酒盐姜粉腌十多分钟,裹炸粉下热油锅炸至两面焦黄就好了。(zt)[阅读全文]
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(2009-09-23 11:40:52)

小墨鱼在滚水里焯一下盛出,炒锅里加油爆香姜丝(喜欢的可以加豆瓣酱)下小墨鱼加少量高汤(或滚水)烧至汤汁快干时加配菜勾芡出锅装盘。(zt)[阅读全文]
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(2009-09-23 11:39:38)

虾仁摘洗干净,料酒芡粉伴匀,锅里放油爆香辣椒、蒜泥、姜末加虾仁,炸好的花生米和芹菜丁,加酱油、醋、糖及盐(也可以用现成的宫爆肉丁料)迅速拌炒装盘即可。(zt)[阅读全文]
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