星期一是美国劳工节，联邦法定节日，先生和我的工作单位皆放假。所以，刚过去的周末是长周末；除了像往常周末的一些活动，还有特别的活动按排，简单、愉悦、且有意义。
音乐：《RunningFree》
1.星期六晨跑及备赛
星期六清晨，我在布什森林中长跑14英里（22.5公里）。有趣的是我的GarminGPS运动表提示这是我至今跑过的最长距离。阅读手表上的相关提示，我才[阅读全文]
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(2019-09-03 06:42:49)
星期一是美国劳工节，联邦法定节日，先生和我的工作单位皆放假。所以，刚过去的周末是长周末；除了像往常周末的一些活动，还有特别的活动按排，简单、愉悦、且有意义。
音乐：《RunningFree》
1.星期六晨跑及备赛
星期六清晨，我在布什森林中长跑14英里（22.5公里）。有趣的是我的GarminGPS运动表提示这是我至今跑过的最长距离。阅读手表上的相关提示，我才[阅读全文]
(2019-08-30 15:02:53)
我喜欢做白日梦，并且在不同年龄阶段因不同的经历有着不同的梦想。小学4年级时因为“偷”读妈妈保存的当时的禁书安徒生童话故事选，丹麦成了我的童年梦之国。初中一年级的暑假因为聆听邻居王叔叔和王阿姨“偷”着讲演的莎士比亚（WilliamShakespeare）作品，英国成了我的少年梦之国；准确地说，是埃文河（RiverAvon）河畔的莎士比亚故乡斯特拉福德（Stratfo[阅读全文]
(2019-08-29 07:57:48)
昨天是一位华裔同事朋友去世九周年的忌日。年仅37岁的他在9年前取走自己的生命震惊和悲痛了所有认识他的人。挚爱他的双亲和唯一的手足姐姐（一位优秀的外科医生）以及他的朋友和同事们出资建立了以他名字命名的讲座，每年在他的忌日邀请国际知名心理专家到我们的工作单位进行医务卫生事业工作者心理健康讲座，避免类似的悲剧发生。昨天的讲座中特别强调了“[阅读全文]
(2019-08-25 15:06:04)
1.周六晨跑
因为将参加一个专业会议，我将周六早晨通常10至14英里（16.1公里至22.5公里）的长跑缩短到8英里（12.9公里）。
由于本周下了几次大雨，布什森林中的跑步小道两侧树林里仍然有许多积水，并且小道上有水淹没的痕迹。往常的周六晨跑进入森林后的气温通常比森林外低，清新的空气令人心旷神怡。然而，今天早晨长跑时却感受到潮湿闷热，令人不舒服；幸[阅读全文]
(2019-08-21 14:17:14)
位于欧斯河（OuseRiver）河畔的约克（York）是英国英格兰北部的重城，不仅在历史上处于显著地位，而且如今也是英格兰北部的重要交通枢纽、教育文化和商业中心、以及旅游胜地。约克大教堂(YorkMinster)不仅是英国最大的哥特式教堂，也是世界上设计和建筑艺术最精湛的教堂之一；那长达5公里、始建于古罗马时代、扩建于中世纪、多次易主、但依然屹立的约克城墙（YorkCityW[阅读全文]
(2019-08-18 17:40:42)
1.周六晨跑
周六早晨是大休斯顿地区跑步者协会（HoustonAreaRoadRunnersAssociation,HARRA）在纪念公园（MemorialPark）举行的一年一度跑步大聚会。早在一周多前我们小镇长跑俱乐部KARC各配速组招集人就在俱乐部的脸书（Facebook）上发布相关通知：取消周六早晨通常在布什森林等处的长跑活动，改为到靠近市中心的纪念公园参加HARRA举办的晨跑大聚会。我和我的跑友们欢乐地长跑了[阅读全文]
(2019-08-15 06:10:07)
K是位于巴黎的一所法国著名大学医学院的神经外科医生，到我们组进修合作半年；这是我第一次与法国人一起工作。虽然来了只有一个月左右，K的聪明，尤其是他的勤奋令人印象深刻；我们相处得非常好。
K与我一起参与在我工作单位两项跨三个部门的临床免疫治疗项目的研发。昨天下午我们俩讨论两个项目时，惊讶地发现在许多方面我们不谋而合。讨论结束后，K开心[阅读全文]
(2019-08-12 05:06:46)
1.喝水挑战活动圆满结束
我所在工作单位健身中心举办的为期4周的喝水挑战活动在上周五落下了帷幕。本周二公布了第4周得分最高的活动参加者，我非常开心是这4周每周得分最高者是4个不同的人，这样才有趣，证明大家都很努力，我是第二周的最高分。虽然从表面上看相关奖励不值一提（与健身教练免费培训30分钟），但4周来养成的喝水好习惯则使活动参与者终身受[阅读全文]
(2019-08-08 16:01:14)
相关杂记链接
《2018年7月英国假日：勃朗特姐妹的村庄》
《2018年7月英国假日：勃朗特姐妹的故居》
《2018年7月英国假日：勃朗特展厅与安息之地》
《2018年7月英国假日：前往呼啸山庄》
《2018年7月英国假日：从荒原返回村庄》
《2018年7月英国假日：海滨小镇斯卡布罗》
斯卡布罗（Scarborough）是位于英格兰北约克郡(NorthYorkshire)、滨临北海岸边的一个小[阅读全文]
(2019-08-05 07:39:56)
1.Tony的50岁生日庆祝
大约7年前，我在同一个马拉松训练团队蓝绿队（Blue/Green）认识了Tony。在接下来的多次蓝绿队社交活动中，我也认识了他的太太June，他们也认识了我的先生；我们两对夫妇成为了朋友。
早在几周前，我们就收到June发来的邀请参加这个周六晚上为Tony举办的50岁生日庆祝活动，我们欣然同意前往祝Tony生日快乐！尽管June和Tony一直强调不要带生日礼物[阅读全文]
