周末杂记：意外的惊喜、瑜伽、素果、素描速写

1. 周六晨跑

因为将参加一个专业会议，我将周六早晨通常10至14英里（16.1公里至22.5公里）的长跑缩短到8英里（12.9公里）。

由于本周下了几次大雨，布什森林中的跑步小道两侧树林里仍然有许多积水，并且小道上有水淹没的痕迹。往常的周六晨跑进入森林后的气温通常比森林外低，清新的空气令人心旷神怡。然而，今天早晨长跑时却感受到潮湿闷热，令人不舒服；幸好今晨跑的距离比以往短：-）））。虽然森林中的积水造成潮闷，但景色令人赏心悦目，可惜我跑步通常不带手机，没有相关照片。


2. 科研项目交流会

周六是我们单位其中一个大中心的一年一度科研项目交流会，由临床医学、基础医学、以及基础与临床结合的转化医学三大部份组成，包括我们中心正在进行的新型医学治疗的临床试验项目交流。往年此会都是在工作日举行，今年是首次在周六举办。从法国巴黎到我们组进修合作的神经外科医生和我们组的一位博士后在会议上将他们的课题与大家交流。非常感恩一直以来能从事自己喜欢的工作，并且在同一个单位工作这么多年；如今帮助培训和提携年轻人是我工作的最大乐趣之一。

照片1-4: 会议场地是在我们单位一栋建筑的8楼。

照片5: 午餐的部分甜点。狠狠地表扬自己一下，我一块也没吃，因为周五中秋节月饼吃得太多，还有一个原因是当晩飞姐们重逢为回国跑越野赛的两位飞姐们凯旋归来聚餐：-）））。

3. 飞姐们的重逢欢聚

有关平均年龄49岁的飞姐们在今年3月底295公里接力赛中取得所有年龄女子队冠军和刷新女子大师队赛程记录的详情就不在此重复了(《295公里TIR破记录接力赛(1)：前言》，《295公里TIR破记录接力赛(结束篇)：苦与乐》)。昨晚飞姐们重聚是为刚下飞机的两位飞姐Yan和Hong接风洗尘。

Yan和Hong在回国探亲期间去天津参加了35公里越野跑挑战赛。虽然这个越野跑距离短于通常马拉松赛的距离（42.2公里），但难度非常大，赛程上升高度超过2230米；并且路况极差，所以被称之为“挑战赛”。我们的这两位飞姐Yan和Hong都是跑过波士顿马拉松的优秀长跑爱好者，为她们在上周六参加这个越野挑战赛感到骄傲。昨天下午她们从国内归来，刚下飞机就直接被带到聚会场所—一个带有Karaoke包间的韩国餐馆。

接风洗尘活动的建议和寻找场地皆由搬迁到温哥华但恬好因事返回我们城的飞姐队队长Tina一手联系组织和安排，再次展现了她超强的组织能力和执行力。在此，谢谢Tina。特别感谢参加越野长跑挑战赛的两位飞姐Yan和Hong从机场直接到餐馆参加聚会。也特别感谢Yan的先生Snowpeak的全程陪伴。谢谢好友Mary的加入，期待因通知时间过为短暂已有其它安排不能来的飞姐们在未来的聚会重逢。

再次祝贺在天津参加越野长跑挑战赛的两位飞姐Yan和Hong！！

注：以下照片由昨晚聚会的多位飞姐以及Yan的先生Snowpeak拍摄；谢谢大家允许将之分享在我的周记中。

照片6-7：参加越野长跑挑战赛的两位飞姐Yan和Hong，英姿飒爽；她们的职业是工程师，长跑只是她们的业余爱好。虽然这个越野跑距离短于通常马拉松赛的距离（42.2公里），但难度非常大，赛程上升高度超过2230米；并且路况极差，所以被称之为“挑战赛”。

照片8：飞姐队队长Tina寻找到的接风洗尘聚会场所—一个带有Karaoke包间的韩国餐馆。

照片9：谢谢参加越野长跑挑战赛的两位飞姐Yan和Hong从国内带给大家的天津特产和中秋月饼。

照片10-11：好友Mary亲手做的色香味以及外形俱全的点心。

照片12：6位飞姐与心灵手巧的Mary的合影（中间穿红裙子），她是我们飞姐队今年3月底跑295公里接力赛时的义工之一，如今她也踏上了训练跑全程马拉松的征程；我们众位飞姐们都与她分享经验教训，并且祝福她的马拉松训练。

照片13：接风洗尘聚会活动由飞姐队队长Tina一手联系组织和安排，再次展现了她超强的组织能力和执行力。谢谢Tina。

照片14：接风洗尘聚会的主角之一飞姐Yan与她的先生Snowpeak。Snowpeak也是一位优秀的业余长跑爱好者，已经达标波士顿马拉松，计划与Yan明年一起报名跑波马，真正的夫妻俩比翼双飞。

照片15：接风洗尘聚会的主角之一飞姐Hong。谢谢两位飞姐不顾长途飞行的疲劳直接从机场来参加聚会（注：由于多种原因，只有昨晚是大能参加活动人数最多的时间）。

照片16：Yan的先生Snowpeak在Karaoke演唱中一展歌喉，音色时而宏亮，时而浑厚深沉，非常好听；而飞姐Hong的歌声也是悦耳动听。Yan听他们的演歌听得如痴如醉：-）））。

照片17：飞姐Hongmei在Karaoke演唱中一展娓娓动听的歌声，她是当晚最佳女歌手。

照片18-19：飞姐Doris总是那么贴心，是最佳听众和啦啦队成员之一：-）））。

照片20：Tina拍摄别人，我拍摄她：-）））。

照片21：唱饿了，我们每人点的饭菜也终于来了。

照片22：水足饭饱后再玩了一会儿，欢乐的两小时落下了惟幕。再次祝贺在天津参加越野长跑挑战赛的两位飞姐Yan和Hong！！

[广陵晓阳]

回复 '海洋宝贝' 的评论 :

谢谢海洋宝贝妹妹。You're so sweet. 你与家人，尤其是与宝贝女儿的互动，也令人羡慕，使人感到生活的美好。

[海洋宝贝]

羡慕喜欢热爱运动的人！

[广陵晓阳]

回复 '东湖绿道' 的评论 :

谢谢湖道妹妹。我们每个人各有特长，没必要是跑步，找到自己喜欢的运动并能坚持就好。
祝新一周愉快！

[东湖绿道]

大赞，我要能这样就好了。

[广陵晓阳]

回复 '我胖我的' 的评论 :

谢谢老朋友。每次看到你的ID就忍不住发自内心的微笑。咱俩是亲戚，我从小的绰号是“小胖”，长大后也没瘦过，一直是微胖。所以，看到你的ID就觉得亲切豪迈：-）））。

[我胖我的]

健康而且丰富的生活，充满阳光，赞！