2025探亲杂记：面对烦恼时如何放松心情

音乐：《琵琶语》


曹操的《短歌行》名句之一是“何以解忧，唯有杜康”，表达了他通过畅饮美酒杜康排遣忧愁。那么不会喝酒的我在面对烦恼时如何放松心情呢？练功、音乐、跑步。。。，比曹孟德（曹操）的方法多了一些：-）。

1. 解除烦恼经历之一

（1）烦恼的来源

10月5日（星期天）早晨，我在居家附近的大运河国家公园三湾风景区长跑，计划跑12英里（19.3公里）。当天早晨天气潮湿闷热，为了以防不测之需，这次跑步我罕见地穿了跑步背心包，除了水，里面还有手机和人民币现金等。因为湿度太高的缘故，跑步出汗很多，大约跑了6.8英里（11公里），我就喝完了装在跑步背心包里随身携带的两小瓶水。于是，我跑到大运河博物馆附近的自动售货机上购买水喝。令人恼火的的是售货机虽然有付现金的小口，但却不接收现金：-（；我和先生都试用各自的手机微信扫码支付，但也没成功，尽管我们各自的微信钱包里都有钱。

照片1: 令我烦恼的自动售货机。

照片2: 因为没有买到水，与先生分手后，为了安全起见，我将跑12英里的原计划缩短为7英里，草草收场：-（。

（2）何以解恼 ？- -练功与音乐

照片3: 提前结束了长跑，在即将离开公园时见到几位打太极拳晨练的人，我决定加入他们的行列，作为跑后的伸展运动。很快我就发现他们不是打太极拳，而是做我不了解的一种运动。我更没料到的是原本己分道扬镳的先生路过这里，悄悄地拍我学习练功。

视频：先生还录了一段我学习练功的视频，从中可见我学习练功很认真，并且聆听到当时播放的音乐使人心情安宁，我购水失败的恼火就这样被解除和平息了。

注：非常感谢龙帮跑团朋友头帅帮助将我先生用手机拍的视频转换成YouTube 形式。


2. 解除烦恼经历之二

（1）烦恼的来源

10月6日（星期一）是阴历八月十五中秋节，在扬州的亲人们前往一个餐馆团聚共进午餐。闲聊时，一位专业声誉优秀、具有伶牙俐齿和“毒舌”之称、从事法律工作的亲人微笑着对我说：“你跑马拉松并且跑得还比较快，怎么不见你变瘦呢？”戳到了我的“痛处”，我微笑着回答：“嘁！你无非是想表达我是一个跑马拉松的胖子罢。”她哈哈大笑说：“如果你不跑马拉松，我估计你会更胖。”我从小就胃口好，消化吸收好，是一个小胖子；长大成人，直至逐渐迈入老年，我依然食欲很好，消化吸收好，很容易增体重，是一个微胖的人。再次被这位亲人戳到了“痛处”，我“恼羞成怒”地反驳：“我这不是胖，是结实，主要是肌肉。你虽然比我瘦，但你主要是肥肉。”话音刚落，这位亲人和其他亲人都哈哈大笑，我的年迈母亲笑着说：“是的，别看我家LY圆滚滚的，但不肥。”老人家的话又引得大家哈哈大笑。我给了毌亲一个拥抱和亲吻，笑着说：“还是妈妈好！谢谢你和爸爸给我一个好的胃口和健康的身体。”

照片4: 中秋团聚当然少不了月饼，中秋月是天上的圆，饼是地上的圆，而团聚则是人心的圆。

照片5-8: 中秋午餐部分家常菜肴，包括传统淮扬菜狮子头、红烧鹅、煨鸡汤、盐水鹅、盐水虾、油闷虾、清蒸鲑鱼、合家欢等等，我尤其喜欢蔬菜炒韮黄以及百叶丝炒水芹，很久没有品尝到水芹的清香。忘记了拍扬州炒饭、甜点、以及水果：-）。

（2） 何以解恼 ？- -跑步

被中秋聚餐时那位亲人的“毒舌”惹恼，原本没有计划跑步的我在次日（10月7日）早晨在居家附近的公园里跑了10公里（6.2英里）；在奔跑中我逐渐消除了烦恼，又变得开心快乐：-）。

照片9-11: 我在公园跑步时偶遇比我早出门也在公园里跑步的先生，谢谢他抓拍的这些照片。

照片12: 平安快乐地跑完了10公里（6.2英里）。

照片13: 离开公园漫步回家之前，我在公园入口之一的假山水池前站石，练习平衡和伸展、以及合影留念；解除了曾经的烦恼：-）。