【前言（1-22-2014）】：象以往一样，马拉松赛结束后，我所在团队的主教练Mike鼓励大家分享比赛当天的经历。我是团队里唯一的中国人，所以，只能用英文完成布置的任务。
MyRaceDayReport(1-20-2014)
[1]Prelude
ThehalfmarathononSundayismy2ndone.Basedontheresultofthe1sthalfmarathon(1:43:12,pace7:52)inOctoberof2012andtheresultofthe30KlastDecember(2:24:15,pace7:45),IsetmytargetpacefortheraceonSundaybetween...[阅读全文]
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(2014-01-22 20:52:25)
(2014-01-20 06:55:36)
1.歪打正着：大妈达标全美3大马拉松
美国3大马拉松中的（1）波士顿马拉松（波马）是必须达标（BQ）才能参赛（为慈善/公益机构募款者等除外），我所在年龄组（女性50-54岁）成绩要求是4小时（4：00）；（2）纽约马拉松（纽马）因为大多数参赛名额是根据摇号决定，只有极少数名额给相对跑得快的人，因此，纽约马拉松达标(NYCMQ)要求更高，我所在年龄组是（3：49：00全[阅读全文]
(2014-01-14 06:01:00)
跑版在圣诞节至阳历新年期间成功举办了鼓励跑友们在节日期间坚持跑步的“包子活动”。虽然因为在寒假中要照顾5个孩子以及带他们外出游玩，但企鹅太太还是在活动的鼓励下跑了3次，总共22英里。据统计，在那8天活动期间，跑友们垒计跑了接近3000英里，是横穿了美国的里程数，非常可贵。版主们现在又推出了新的活动“【此恨绵绵】无休止跑到情人节”，鼓[阅读全文]
(2014-01-05 20:44:37)
备受瞩目和期待的《中国好歌曲》在1月3日由CCTV3播出首期。我之所以对这个节目比对以往的《中国好声音》更加关注是因为这个节目的参赛者演唱的是自己作词和/或作曲的原创歌曲。歌曲创作人通常只是幕后人物，由“歌手”演唱他们的歌。而《中国好歌曲》是由名不经传的创作人演唱他们自己的歌曲。由于更懂自己创作的歌里的故事，因此，歌曲创作人在演唱时[阅读全文]
(2013-12-21 19:26:33)
星期三收到一封电子邮件，通知我荣升为美国的地区级马拉松精英（elite），并且告知将退还给我明年初跑休斯顿半程马拉松的报名费。
星期四收到第二封电子邮件，给了一个link填表格，所有elite参赛者可以（1）在马拉松赛的前一天上午实地考察马拉松线路；（2）免费与所有elite参赛者共进晚餐，可以选择是自己一个人参加，也可以带一个人前往。我对（2）不感兴趣，[阅读全文]
(2013-12-19 06:28:28)
23年前在丹麦哥本哈根旅游时萍水相逢后成为至诚好友的Jim在上个星期四不幸因病去世，我们全家当然非常难过，也深深地怀念他。这个星期二晚上，我们收到他的家人送来的电子邮件通告我们：Jim留给我们10万美元帮助我们付我们女儿H的教育费用。我们全家都被这个出乎意外的消息震惊，被Jim对我们的慷慨大方和关爱深深地感动。Jim的家人告诉我们，他们早在4年前Jim最后[阅读全文]
(2013-12-19 06:27:22)
在意外收到Jim留给我家10万美元的同一天晚上，我收到网友教练兄Coach1960发给我30公里跑步赛获奖的祝贺，并且被他告知我在这个年龄用2：24：15跑30公里的成绩达到和超过了美国地区级马拉松精英的水平。教练兄Coach1960不仅在国内时曾经是优秀的专业运动员和专业教练员，而且是为数极少在美国受过正规教育、在美国大学执教的华人教练员。自从他在网上读到我在接近知天[阅读全文]
(2013-12-16 04:53:26)
1.为了一个承诺
因为计划明年4月份跑波士顿马拉松（26.2英里，42.2公里），我在本城明年1月份的一个马拉松大赛中只跑半程马拉松（13.1英里，21.1公里）。因此，原本没有必要跑昨天举办的30公里（18.6英里）热身赛，我之所以跑这个比赛是为了2年前的一个承诺。
2年半前第一次踏上长跑训练时，我参加的是一个由6位朋友组成的训练小组。刚开始我只认识这个跑步小组[阅读全文]
(2013-12-14 06:42:39)
James(Jim)是我和家人23年前在丹麦旅游时萍水相逢的一位美国游客。相识的过程平淡无奇，但是，发展成为23年的友情则是恩典与缘分。我们从23年前旅途中萍水相逢的陌生人到23年来实际生活中的至诚好友，应验了“人生何处不相逢”与“相逢何必曾相识”。
与Jim在丹麦认识时，先生和我还是在英国留学的学生。毕业后，我们双双到美国东岸工作。Jim经常打电话[阅读全文]
(2013-12-07 10:46:45)
冷空气寒流从从星期四傍晚来到我居住的城市，当时的天气预报是星期六低温、强风，并且有很大可能性下雨，而低温有可能使雨结冰。这一切使得原计划星期六清晨的集体20英里长跑训练很可能被取消。然而，接下来的天气预报虽然低温、强风没改变，但是下雨的可能性大大下降。昨天下午收到主教练Mike发来电子邮件:“Ourruntomorrowisstillon.Itisgoingtobecoldenoughforice/snow.Butth[阅读全文]
